心理辅导记录表内容

调整学习心态心理集体辅导

　　››珍爱生命，学会感恩教师代表演讲››冬季锻炼强身健体初三（9）班国旗下讲话演讲稿››知感恩，守责任，共奋进国旗下讲话››和同学之间友好相处的礼仪第二小学第一学期第七周.››国旗下讲话——有爱，这个冬天不冷10.26义务助老.››珍爱生命，惜时苦学学生代表演讲文章来源免费教育文稿网

　　有一个故事：一天，有位大学教授特地向日本著名禅师南隐问禅。南隐先是以礼相待，却不说禅，他将茶水注入这位来客的杯子，杯子已满还在继续注入。

　　这位教授眼睁睁地望着茶水不停地溢出杯外，终于不能沉默了，大声说道：“已经漫出来了，不能再倒了。”

　　“你就像杯子，”南隐答道：“里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，让我如何对你说禅。”

　　从这个故事，我们可以看出一个道理，学习的心态要端正，也就是说要虚怀若谷，有的同学在学习中一碰到难题，就不想做、不想思考了；还有的同学明白了一点就以为自己都会了，用不着深入思考了，这些都是不敬学的表现。也有一些同学说，学习有什么用，人生不就是吃喝享受吗？我家里的钱花不完，那我还努力学习干什么？是这样吗？人活着，总该有点追求吧？总该有点理想吧？知识是什么，是太阳，是月亮，知识就像太阳、月亮的光辉，一生照着你，你想不断拥有一种不一样的眼光来看世界、看人生吗？知识就是一个窗口，我们爱它，并不因为它是一个东西，一件物品我们才去追求它，而是因为它是生命中的阳光，是空气、力量！

　　相传在七、八十年代，中国一家企业从国外进口的机器设备出了故障，中国的技术人员找不到毛病所在，只好请外国专家来诊断，外国专家经仔细检查后，发现是一颗螺丝松了。于是，他把它拧紧后开出了一千美元的账单，中方大为惊讶，说你只是拧了一下螺丝，就收一千美元，这也太贵了。外国专家说那好吧，我把账单分开算，拧紧螺丝收一美元，发现问题收九百九拾九美元。

　　所以说一个人不能没有知识，无知无识不可妄称知识分子”。人要不断学习进步，才不会被淘汰。人生的每一段经历都是自己书写的档案。消极的学习态度，只会对你以后的学习、生活造成障碍。记住，解决问题的方法有很多种，但消极是最不可取的一种。

　　我们不但要学习，也要爱学习。良好的学习态度会有助于我们养成良好的学习习惯，努力坚持，就会有出色的表现。千里之行，始于足下，扬起你的风帆，努力前进！

　　谢谢大家！

2018心理辅导：中学生心理健康的10条准则

　　1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

　　心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

　　2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

　　心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

　　3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

　　心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

　　4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

　　心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

　　5、保持健全的人格。

　　人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

　　6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

　　心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

　　7、热爱生活、热爱集体。

　　有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

　　8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

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　　心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

　　9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

　　心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

　　10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

　　心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。

心理辅导计划

　　一、指导思想：

　　认真贯彻市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

　　二、具体目标

　　⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询和辅导工作。

　　⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

　　3．协助做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。

　　4、关注学生的心理要求，利用班队课定期开展团体辅导。

　　三、主要工作

　　㈠加强队伍建设，提高自身素质

　　⒈组织学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

　　⒉继续通过家长学校、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。

　　㈡认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

　　⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地对个别典型事例进行跟踪调查（心理辅导室每周定期开放）。

　　咨询途径：

　　⑴学生自愿前往咨询（团体咨询为主）

　　⑵班主任老师推荐

　　⑶辅导老师访谈

　　2．做好对全体学生心理健康知识的辅导工作，提高学生的心理认识。

　　3、做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。

　　四．班队活动课及心理辅导课行事周例：

　　每周工作要点

　　周次要点

　　第1周开展“尊师爱校，遵纪守法”为主要内容的始业教育。

　　第2周举行“新学期新打算”的主题队会。

　　第3周心理辅导：正确认识自己。

　　第4周庆祝建国六十周年演讲.

　　第5周“十一中秋’长假.

　　第6周“做平凡小事，塑美好心灵”主题班会。

　　第7周缅怀烈士，珍惜生活主题队会。

　　第8周心理辅导：学会合作。

　　第9周安全教育主题队会。

　　第10周好书、好报在我身边主题队会。

　　第11周榜样在身边教育主题班会。

　　第12周期中考试

　　第13周开展法制教育活动。

　　第14周心理辅导：学会控制情绪对学生进行勤俭节约教育。

　　第15周刻苦学习教育。评比优秀少先队员

　　第16周“忆苦思甜”教育。

　　第17周养成教育落实行动。

　　第18周心理辅导：树立自信，积极迎考。

　　第19周庆祝元旦活动。

　　第20周学期总结评比。

2018心理辅导：家长只需六点拉近与孩子的距离

　　一、关心和爱抚孩子

　　多给他们一些微笑，多对他们的所作所为感兴趣。对他们的任何努力和成功都给予赞扬和鼓励，即使这种努力和成功是微不足道的。当他们学习或练习的时候，要允许他们犯错误，刚开始时也许做得并不好，但不要去指责他们，不要用成年人的标准去要求他们。当他们说“我不行”或“我做不了”时，要鼓励他们试一试再来一次，千万不要为了节省时间或缺乏耐心而半途而废。否则，一旦他们养成了做什么事都半途而废的不良习惯，那么，他们将永远不会体验到成就感，他们的自尊也会逐渐降低。

　　二、让孩子学会独立、自主

　　尊重他们的各种需要，尊重他们的兴趣和爱好，鼓励他们表达自己的思想和情感，遇事多跟他们商量，多听他们的意见，允许他们自己做选择和决定，容忍孩子有与父母不同的见解。放手让孩子接触社会生活，让他们在社会生活中经受磨练，增长才干，提高社会适应能力。

　　三、让孩子感到快乐

　　给他们提供游戏的时间、场所和玩具，对他们的爱好给予鼓励和支持。虽然孩子入学后，其主导活动是学习，但游戏仍然是他们生活中必不可少的重要方面。有些父母存在着一种误区，总认为游戏会浪费时间，会耽误孩子的学习，中国也有“玩物丧志”的古训，其实不然。因为游戏不仅可以给孩子带来快乐，而且可以使他们在快乐中增强体能，增长知识，提高自尊。

　　四、正确对待孩子的学习成绩

　　成就感，或者说成败体验，是影响学生自尊的重要因素之一。如果学生经常体验到成功，那么，他的自尊将会提高；相反，如果经常体验失败，那么，他的自尊将会降低。作为学生，这种成败体验主要来源于学习成绩。但是，对于每个学生来说，并不都是学习成绩好、考试分数高，就一定能体验到成功。是体验到成功，还是体验到失败，还取决于学生对考试成绩的态度。因此，父母应该告诉孩子，只要平时上课用心听讲，学习认真、努力，考试正常发挥，无论最后考试得多少分，只要比以前进步了，就都应该感到满意。

　　五、给孩子留面子

　　父母不要当着别人的面打孩子或训斥孩子，不要当着别人的面唠叨孩子曾经说过的话或做过的事，使孩子感到难堪。

　　六、做孩子的朋友

　　积极参与孩子的业余爱好活动，给孩子买些他们喜欢的书，安排他们去夏令营或参加俱乐部等，尽量使孩子的生活有意义和丰富多彩。

　　父母的教育方式和方法对孩子的成长有着重要影响，聪明的父母往往选择成为孩子最好的朋友！

2017心理辅导：前心态调整“6会6保持”

　　一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。

　　二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

　　三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。

　　四是会休息，保持健康的体魄。“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。每天要在11点之前进行休息，特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好!另外，有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重，翻来覆去睡不着，这时要静下心来，排除杂念，千万不要靠吃安眠药来催眠，这样对大脑有抑制作用，影响考试的发挥。

　　五是会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。

　　六是会安排，保持充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是一样。自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备品，这样用时得心应手，家长可以给予提醒，但不要代劳。因为人多易出错，容易造成考生的紧张情绪。“在家千日好，出门一日难”，中考时准备一点像感冒药、清凉油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等常用药也是可取的。只有这样，才能轻松的进入考场。

2018心理辅导：平常心很关键

　　随着中考的临近，好多初三学生也都更加努力，但是往往这个时候有些同学不知道自己在哪些地方使劲，怎样使劲，一时间还真摸不着门。更严重的是还要面临能否考上理想中学的挑战，由于担心目标不能实现，加之父母、老师等多方面的外在压力，一些同学不能以正常的心态迎接考试，患上“压迫症”，即考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。“畏言症”，即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如，“一直以来我的学习成绩都很好，在同学、老师眼里都是好孩子，如果我这次要是没有考上重点高中他们会不会嘲笑我”……等等这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，甚至产生逃避的念头。对于以上这些问题，本篇从学生、家长、教师三方面谈谈如何在初三阶段做到事半功倍，摆脱中考综合症。

　　学生：学会耐压抗挫，鼓足信心

　　在初三阶段，一个显着的变化就是“三多一少”，即课程多，作业多，考试多，休息时间少。除了质检考、模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有，天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑，而且在临近中考前，压迫感更显着，这时候应该放下这些包袱、压力，考前有这些因素是很正常的，但我们不能被他压的盲然不知所测，失去科学的复习策略。我们应该时刻提醒自己：没事的，我能行！不就是中考么，怕什么！

　　家长：心态放平，学会和孩子沟通

　　现在，毕业考试恐惧症已经传染给了家长，孩子临近中考，好多家长比孩子还着急，甚至一些家长开始失眠、焦虑，家长们的这种表现主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。家长们的这种表现其实对孩子的学习生活很不利，甚至会给孩子造成一些不必要的压力。其实家长越是这个时候越要冷静，要学会和孩子沟通，给孩子更多的鼓励、安慰，要让孩子知道：“你努力了，我们就很满意”！

　　教师：要以人为本，善于创新

　　教师要善于改革陈旧、呆板、单调的课堂教学模式，研究和设计科学、活泼、开发型的课堂教学模式，革新教法，多讨论少讲授，多对话少问答，重过程重积累，努力激发学生的学习兴趣和问题意识。常常反思：什么样的教学方法才是有效的？我的这个教学方法适合学生吗等这样一种反思意识，时刻以学生为本。

　　不管是什么考试，只要我们接受失败，拥有包容失败的心态，才更易于成功。你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢？况且成功之路千万条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢！只要我们能调节好状态，科学地安排好学习、休息，以充沛的精力，提高学习效率，备战中考，冲刺2018！

心理辅导也在成长中

　　学生心理辅导，意在帮助学生进行心理疏导，以使学生能够正确地认识自己，悦纳自己，克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向。

　　心理辅导，对于任何一名学生来说，都很重要。“针对少数有问题的学生”，这是很片面的说法。学生无论在认知、情感经验等方面都存在着不足之处，他们无法对一件事情作出比较全面客观而又正确的评价，因为他们还处在成长当中，这时候，他们就很需要一份引导，一份对心理认知和情绪疏导方面的帮助。因此，心理辅导是每一个学生都需要的，心理辅导能够帮助学生走出“不成熟”的心理范畴，迈向正确、积极的领域。

　　心理辅导是促进学生积极健康成长的有效方法。“滞后和消极”?此说法实在无从谈起。接受心理辅导的学生，自然需要通过时间来慢慢消化，从而慢慢地去接受，任何东西都不可能一下子就见效的，心理辅导当然也是一样的道理。学生心理辅导的目的就是帮助学生驱散心中的阴霾，改变不成熟的心理，朝着积极健康的方向发展，这是积极的，健康的。

　　对于心理有问题的学生，需要进行心理辅导，以帮助他们走出心里的困境;心理健康的学生，同样需要进行心理辅导，因为他们也需要一份引导，通过引导，帮助他们继续朝着正确的方向前进。

　　心理辅导在无形中发挥了很关键的作用，是积极的，有意义的，帮助学生形成正确的自我意识，改善和调节学生情绪，使学生掌握有效的应对方式。心理辅导，于每一个学生同等重要。

　　心理辅导是一个实践的过程，是一个不断进步的趋势。用一个不太恰当的比喻来说，心理辅导也像一个不断成长的孩子，它正在努力地朝着更好的方向发展。可能有些人会对它产生质疑，因为它还不完全成熟，它无法一下子达到我们所期待的效果，但是它不能因此而被否定。无数实践证明，心理辅导对学生的身心健康发展起着举足轻重的作用。

　　人类正在探索更高更有效的层次，以更好的心理辅导帮助学生健康成长。

心理健康教育记录

　　小学生心理健康教育个案辅导记录表心理辅导员石峰辅导对象李子豪班级三（2）班性别男年龄9辅导时间2019年9-12月问题表现李子豪与别的同学交流时，特别关注别人对自己的看法，总是觉得自己被孤立，上课常走神。

　　他总有这样的苦恼他们不喜欢我、他们总不愿和我做朋友、根本没人理会我。

　　平时同学不小心碰了她的什么，她便会大发雷霆，与人争执。

　　为此她本人很懊恼，没少挨老师和家长的批评。

　　李寒在心理也常提醒自己，别人没你想的那么坏，他们不是故意的，但到时候她还是会很激动。

　　她真是苦恼极了，却很难改掉这个坏习惯。

　　原因分析有一个可怕的毛病就是自卑，对自己缺乏自信，这种自卑感使得她克服不了一点小麻烦。

　　也有可能是入学适应困难，李子豪刚到我们学校，学校变了，环境变了，经过长时间熟悉的同学分散了，学习的压力大了，学习的方法也需要调整了，这些都可能在她心理上产生压力。

　　辅导对策及过程1、体验成功喜悦，克服自卑心理多形式、多层次地让李子豪体念成功喜悦，克服自卑心理。

　　其一，教学降低重心，重视基础。

　　其二，课堂上创造参与的机会。

　　课堂上让她回答能够解决的问题、主题班会让她发言等，让她知道我的回答还可以得到老师的表扬、我的讲话还可以得到同学们的掌声。

　　其三，给予展现自己、锻炼自己的机会。

　　李寒体操做得不错，让她领操。

　　2、学会恰当评价自己自卑的本质就是自我评价过低，以至信心不足。

　　要克服自卑，应从恰当评价自己入手。

　　要善于发现自己的优点和长处，肯定自己的成绩；要进行别人能行，我也能行的积极暗示，以振作精神，增强信心。

　　辅导追踪虽然李子豪还会与同学有摩擦，但她比较服从老师的处理，不再自作主张，大大出手了。

　　班级里，她也有了几个要好的伙伴，参加了几次体育比赛，获得了好名次。

　　辅导效果随着学习的适应，同学的逐渐了解，学习方法的改变，尽管学习的任务越来越重，难度越来越难，压力越来越大，李子豪同学的心情越来越好、学习劲头越来越足、学习成绩稳中有升。

　　小学生心理健康教育个案辅导记录表心理辅导员高厚良辅导对象李振亭班级三（1）性别男年龄9辅导日期9月20日--12月20日基本情况该学生外来工孩子，在课堂上注意力不集中，不听讲，课堂课后不做作业，严重时整天不写一个字，不讲卫生，不爱护学习用品，但他的脑子比较聪明。

　　另外，他的父母工作比较忙，没有多少时间管他，常常是父母的朋友或亲戚来接他。

　　问题表现1有时玩红领巾，一根一根丝抽，用牙咬。

　　有时玩学习文具。

　　2、谁说话向谁看。

　　根据我的了解，该孩子从小跟外婆在农村生活，没有在正规的幼儿园接受教育，没有接受良好的学前教育，一直到入学年龄，才从家里接到这里来读书。

　　另外，该孩子的年龄偏小，也是原因之一。

　　原因分析辅导对策及过程第一阶段第二阶段和该孩子的家长联系，了解他的情况，和在家的一些表现。

　　针对他的情况我把座位调在第一排座位上，方便上课时、做作业时提醒他。

　　第三阶段对他软硬兼施，以鼓励为主，利用课余时间对他进行辅导。

　　辅导追踪通过对他的教导，关心，发现他有时好，有时坏，大多数时候表现都不好。

　　反思通过一学期的接触，我发现不能批评他，越说越不做；相反哄、鼓励效果比较好。

　　期末考试前，我对他说，如果考到90分，老师给你发奖品，他听了笑眯眯的，果然期末考试答题非常认真，考出了95分的好成绩。

　　我有困惑，鼓励的时间长了，对他会不会失去作用。

　　像他这样的孩子还是有可塑性的，但我不知用什么方法来转变他。

　　学生心理辅导个案记录学生姓名王琪班级4（1）辅导老师田茂虎时间2019.9-2019.12地点学校心理咨询室家庭住址南留南村父母联系方式134个案分析：

　　自卑畏怯的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，一旦受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己不具备和他人同等的条件，确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

　　1.个人因素通过观察，我发现小琪也抱有许多的幻想，希望将其变为现实，也会付出种种努力甚至刻意的追求。

　　当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩玩具等方面。

　　这样给他带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

　　他长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己。

　　即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中，严重影响他的身心健康发展。

　　2.家庭因素一段时间的接触了解，我从少言寡语的他身上看到的是更多的自卑和无奈。

　　原来。

　　奶奶对孩子的学习辅导力不从心，爷爷偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，表达的方式也十分粗暴。

　　爷爷奶奶对他的望子成龙，导致他肩负重担，过重的压力在他未能达到大人的期望时，便形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。

　　小琪常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，于是他渐渐变得性格孤僻，不愿意与人交往，有时还抱怨别人不理解自己，不接纳自己。

　　由此他产生了一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验。

　　3.教师因素在学校里，老师们对小琪了解不够全面，关注不多，久而久之，让他便逐渐产生失落感。

　　由于家庭环境的影响，不能及时完成课外作业，得不到老师适时的表扬和鼓励，甚至是另眼相待，因而否定自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，自卑感慢慢占了上风。

　　另外，老师对少数心目中家境较好，乖巧可爱的优等生，日益产生的偏爱，对小琪这种状况的学生来说，是一个沉重的压力。

　　过多的自我否定产生了自惭形秽的情绪体验。

　　他对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。

　　在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。

　　总是谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

　　辅导过程：

　　1、激励教育，唤起信心。

　　为了消除小琪的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找他闲谈。

　　课间让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评他，发现他有所进步及时表扬，在有意无意中，全班同学都能感受到小强是我们整体中的一员。

　　渐渐的，他开始喜欢和我接近了。

　　2、树立信心，激起动力。

　　记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，胆小的小琪被所在小组选上了，我知道这是小组成员给他的机会，我就发动他的好朋友动员，并让他们一起上。

　　开始他不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，他上了。

　　而且表现得还不错。

　　我和其他老师都在自己所任课上以他为典型进行了表扬。

　　他第一次在同学们面前有了开心的笑容。

　　从此他变了好多。

　　对好多课也有了一定的兴趣。

　　她真的开始努力了，成绩也有了飞跃。

　　3、沟通交流，转变观念。

　　小琪心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭环境及教育方式。

　　因此，我把她的爷爷奶奶请来，详细地分析小琪在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议他们选择适当的教育方式，对孩子的进步要给予充分的肯定和表扬，为自卑的小琪提供更多表现自己的机会。

　　适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。

　　4、多元评价，促进自信。

　　开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让他自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让他通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中，小琪从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。

　　为了调动他的自我教育意识，每个月都给他以正确的评价，把小强突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。

　　这样充分调动了他的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。

　　辅导后记：

　　面对小琪的转变，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。

　　对因缺少关爱等因素造成的问题儿童，更应为他们创设平等的学习、生活和人际交往的环境。

　　儿童是在不断发展的，心理还不成熟，在爱与友善的环境中更容易纠正错误，使他以健康的心态正视自己，以积极的行为超越过去，向好的方面发展。

　　因而，针对类似的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去，一点点感受大家给他的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。

　　从而将自己的注意力转移到家人、老师、同伴身上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于学习，乐于生活。

　　效果反馈：

　　点滴的付出，平等的关爱，让小琪渐渐变了：

　　课堂上，他开始充满信心地回答问题；活动中，他开始闪现积极的身影；作文里，充溢着他对生活的信心，对老师和同学的感激之情

2018心理辅导：前减压从家长心态开始

　　中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。

　　父母要多鼓励

　　学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

　　减压从家长开始

　　对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。“半杯水”的故事：两个在户外运动完回宿舍的孩子，看到桌上有半杯水，乐观的孩子会说：“哇，真好，还有半杯水。”悲观的孩子说：“哎，只有半杯水了。”通常人们会认为诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是考试，结果两个人都没考好。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。压力的实质，都是认知惹的祸，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。

　　家长应有积极的心态

　　要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。考前如何减压，范铁薇给出了几条建议：

　　1.不要过度关注。有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

　　2.不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。

　　3.不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

　　总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。每个人对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的话，就会严重影响最后关键时段的学习。

2018心理辅导：学会开开小差来减压

　　一、晚上10点后别冲刺

　　所谓的“人生第一个转折点”——中考，我在一年前就体验过了。如今回想起那段忙碌的日子，感受颇多。

　　面临中考，许多同学总会产生焦虑、紧张等情绪，担心自己难以发挥应有的水平。听过一首歌吗——“昨天想想天大的事，今天想想真的真的没什么”，中考也不例外，我想对即将面临中考的同学(尤其易紧张者)奉上一句：就把它当作是一次课堂测验，以一颗最平常心对待。当然，要克服负面情绪并不是嘴上说就能办到的。我认为有三大良方。一、自信!自信!自信!相信自己的实力，不要怀疑。不少同学会不断暗示自己会考砸，这种心理是在长期的不自信中产生的。我认为克服它除了家长、老师的鼓励，个人对自我的肯定相当重要。

　　二、注重休息。

　　据我所知，很多同学为中考而常常开夜车。其实这不太必要。别把晚上十点以后当作中考冲刺的黄金时档，其实白天抓紧一些，晚上的睡眠时间自然会宽裕，第二天才有更清醒的头脑去复习。另外，适时去户外放松也很重要。

　　三、一套科学的复习方法。

　　这一点能做好将有事半功倍的效果。观察周围轻松学习又能获取高分的同学，快去请教他们的学习方法。不要一味死记硬背，陷入题海不可自拔，要拥有一套科学的复习方法。(七宝中学高一李寅超)

　　“开开小差”有益减压

　　对即将参加中考的学生来说，每天紧张的学习是难免的，因此想方设法减轻自己的心理压力，给自己一个轻松的时刻，是十分重要的。

　　体育锻炼———考前锻炼是十分重要的，因为中考是大热天，要有良好的身体作为保证。如早晨起来可以跑步，晚上休息做做操等。

　　浏览书报———这是获得信息的好途径，可以关注一些时事、优美短文和科普知识等方面。

　　听听音乐———复习一段时间后，听一听自己喜欢的音乐，当然，最好不要边学习边听音乐。