10个常见的心理问题提问
大学生心理问题及解决方案探析
大学生在心理问题上体现了其特殊性，大学生心理的独特性主要表现在：（1）智力水平高，平均智商为116.08，属于中上智力或高智力水平。（2）考试焦虑，普遍存在于大学生中，是影响大学生心理健康的常见问题。（3）在自我评价上普遍存在光环效应和心理脆弱。（4）大学生通常会与自己的兴趣、爱好、价值观等相似的人群，建立起同伴群体。[4]以上心理特点造成了大学生在心理上普遍敏感、脆弱、缺乏面对挫折的经验和方法。因此，我们应该针对这些特点去寻求大学生心问题的解决方案。
目前已发表文章中针对大学生心理问题的解决方案大多是开展心理健康教育，而心理健康教育又存在着师资力量不足、专业水准不够、课程设计不合理等问题。落实心理健康教育确实存在诸多悖论，例如大多数高校没有心理学相关专业，所以没有专业人才资源，心理健康教育都是由思政老师、德育老师兼任。没有专业的老师自然难以设计出合理高效的课程，而国内目前还没有权威的心理健康教材。另外，因社会发展迅速，学生的心理也在迅速发生改变，例如90后和80后的大学生心理特点就有着明显的区别。非专业的心理健康教师团队既要做到课程设计合理又要做到与时俱进确实非常困难。而因为心理健康教育需要让学校专门招募一个专业教师团队设置设立一个专业学院似乎更加不现实。因此心理健康教育似乎是一条短时间内难以走通的路。
在以上观点基础上，本文就大学生心理问题提出三个解决方案。
一、鼓励学生加入社团
参加社团活动不仅可以让大学生满足兴趣爱好、社交等需求，而且可以让大学生体验做具体工作的过程，积累处理问题和面对挫折的经验。虽然大学生是心理问题的高发群体，但相当一部分大学生还是心理健康的。参加社团活动有助于让没有心理问题的大学生在心理上更加健康，并协助一些有轻度心理问题的同学走出心理问题。
二、培养思政教师的心理诊断能力
对于少数心理问题严重的学生，应该由思政教师及时发现，并指导其接受治疗。目前国内普遍对心理问题和心理疾病认识不足，甚至一些高校的教育工作者把心理健康教育与德育混同起来，把学生中出现的各种问题统统视为思想品德问题。[5]这类情况往往会造成一些患有心理疾病学生的病情遭到延误甚至加重。与生理疾病类似，心理疾病也需要早发现，早治疗，才能将不良影响降至最低。因此，应该培养思政教师的心理诊断能力，让思政教师有能力判断学生是否存在心理问题，甚至心理疾病，从而做到早发现，早治疗。
三、借助专业机构
学校的师资资源毕竟有限，不可能建立专业的心理诊疗机构，也不可能把思政教师培养成专业的心理医生。因此，在学生出现心理问题时，应寻求专业机构的帮助，必要时学校应与专业心理健康机构建立长期合作关系。与此同时，学校应做好存在心理问题学生和其家长的思想工作，让学生认识到心理疾病和生理疾病类似，人人都可能得，只要及时治疗完全可以被治愈。让学生放下思想包袱，正视自己的心理问题，接受专业机构的诊疗。
从长远的角度看，心理健康教育非常必要。但从目前的情况出发，似乎难以在短时间内将心理健康教育开展到一个让大家满意的程度。因此，本文在此基础上提出了一个基于现实、操作性较强的大学生心理问题解决方案。本方案可以在现有条件下，以较小的成本在较大程度上降低心理问题对大学生群体的危害。对于大部分没有心理问题或心理问题较少的学生，我们采用了鼓励学生自我调节的方式。对于少数心理问题较大的学生，我们让思政教师扮演了类似校医院医生的角色，不需要太多专业技能，不需太多专业设备，只需要帮助学生判断病情，之后的问题交给专业心理健康机构。而在利用专业机构的过程中，我们也很重视学校在各方面的桥梁作用，调动各方面的力量共同帮助学生尽快解决心理问题。
大学生心理健康问题一直是全社会所关注的，如何尽早发现大学生心理问题并及时缓解甚至解决问题，还需要我们不断地努力。
心理知识问答题库
）内进行第一次复习，保持效果较好。A当天实记的外语材料，最好在（1.第二周D第三天C第二天B小时内A243.）D弗洛伊德的人格结构不包括（镜我D超我C本我B自我A）B系列那种学习方法可以获得学习材料的最佳保持（5.学习完立即休息D死记硬背C进行过度学习B仔细而缓慢阅读A(D)按照心理学的观点，大部分心理问题来源于6社会环境B家庭内部A自身的内部冲突D人际关系的处理C）D（在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为7.B自由联想A移情D阻抗C显相联想）C年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（19898.没有身体疾病A.没有身心疾病B.生理、心理和社会适应的良好状态C.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态D.）D人类高级的社会性情感分为（9理智感A以上都是D美感C道德B)Ａ(的谐音是5.25大学生心理健康日10.B.我爱我A.我作我D.我要我C.我是我(C)追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是11.偏执者D.完美主义者C.自负的人B.自卑者A.）D气质类型（12无好坏之分D都是坏的C都是好的B有好好坏A13.(D)正确的处理方式为,人们遭遇不良情绪时和朋友倾诉D.压抑负性的情绪C.吃大量的东西B.喝酒A.1414.、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一）C种表现？（升华D幻想C分离B补偿A(A、学校增进心理健康的主要途径和方法是15)心理治疗D.心理咨询C.进行大规模问卷调查B.心理健康教育A.）C、利他主义的表现（45人不为我，我不为人A.人为财死B.逃避责任D.辛苦我一个，幸福十万家C.(C)最常出现在以下哪一种的神经症中,自杀作为心理障碍的最极端的后果16.B.厌食症A.贪食症D.抑郁症C.强迫症(A)、大学生心理健康日是17A.5.25B.5.26C.4.25D.6.26）D不是少年期自我意识发展的特点是（18.B.A.“成人感”出现身体发育D.评价能力提高C.独立性增强）B、咨询者对来访者的无条件关注又称为（19尊重C.接纳B.真诚A.同感D.(D)、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：20恐怖障碍D.强迫性障碍C.惊恐障碍B.广泛性焦虑障碍A.
）C（易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：、21D情感脆弱C恐惧B焦虑A情绪低落）D不是积极心态的作用的是（22浮躁D.成功的意识C.信心B.内心的平静A.23.）D人的气质可分为四种类型，即粘液质，多血质，抑郁质和（胆汁质D严谨型C兴奋型B独立质A情感是在人的（.、24）中产生的。A个性D.个性倾向性C.意志过程B.认识过程A.(D)下列行为哪一项属于心理健康的范围25.．见人都热情相待A．见什么人说什么话B．经常保持乐观的心D．经常努力工作C）刺激—反应心理学思想的理论基础。D、巴甫洛夫的经典条件反射理论是（26B.心理生理学A.行为学派D.人本主义学派C.认知学派。这是哪一个学、每个人“都有向着健康和积极意志、向着成长的冲动或向着人的潜能自我实现的冲动”27）C派的基本理论（行为学派B.精神分析学派A.认知学派D.人本主义学派C.）C有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人的接纳，这些学生要满足的人际需要是（28控制的人际需要B情感的人际需要A包容的人际需要C利用的人际需要D(D)、精神分析学派的基本观点是29人人都有自我实现的愿望A.行为和情感障碍与适应不良性认知有关B.所有的行为和情感都是学习得来的C.“冰山”下潜意识决定一切行为D.(D)、儿童做了好事之后，老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为30强化D.联结C.刺激B.反映A.(B)“以人为中心”理论是属于哪个理论流派、31格式塔心理学D.行为主义C.人本主义B.精神分析A.）A．下列陈述不能增强挫折承受力的是（32B避免类似情景A建立和谐的人际关系D调节抱负水平C总结经验教训、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这33(C)是D.记忆表象C.一般表象B.运动表象A.想象表象）A、研究心理的种系发展和人的心理的个体发展的心理学是（34教育心理学D社会心理学C普通心理学B发展心理学A35）B、研究心理现象发生发展的最一般的规律的心理学是（教育心理学D社会心理学C普通心理学B发展心理学A下列哪一种治疗中最强调角色扮演36）A（交朋友D家庭治疗C意识训练B心理剧A）C、系统研究社会心理与社会行为的科学是（37教育心理学D社会心理学C普通心理学B发展心理学A）D、研究教育过程中所包含的各种心理现象，揭示教育同心理发展的相互联系的是（38发展心理学A教育心理学D社会心理学C普通心理学B
）为一个周期。C、睡眠中，做梦的时间基本上以（39分钟D120分钟C90分钟B80分钟A60当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（40.）C服从D从众C社会吸引B刻板印象AC、做梦现象多发生在睡眠的哪一个阶段？41B轻睡期A过渡阶段D快速眼动睡眠阶段C沉睡期）B系列那种学习方法可以获得学习材料的最佳保持（42.D死记硬背C进行过度学习B仔细而缓慢阅读A学习完立即休息提出来的。(B)、流体智力和晶体智力说是由美国心理学家43吉尔福特D.瑟斯顿C.卡特尔B.斯皮尔曼A.以下不利于睡眠的是44.(D)临睡前运动D.每晚定时上床睡觉C.定时运动B.睡房较暗A、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气45(A)质类型属于胆汁质B.多血质A.抑郁制D.粘液质C.）是心理发展的根本动力。A（、弗洛伊德认为，46D．性本能和攻击本能C．营养本能B．力比多A．力比多和营养本能）的材料记得很好。D、系列位置效应一般表现是（47两头D后边C中间B开头A、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做（48）C运动记忆D.情绪记忆C.逻辑记忆B.形象记忆A.而在我们的周围经常流行这样但是也存在各种差异。人们通常有大体一致的看法，对于相貌美的标准，49.一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（差异）C时代D关系C个人B文化AC（、一般认为，50）强度的动机有利于任务的完成。极高D中等C低等B高等AD（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（"大一综合征"你认为51.）对新环境的适应力弱B.理想与现实的落差A.生活过度挥霍而产生罪恶感D.优势地位的丧失C。）D、遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用的气质类型是（52胆汁质D多血质C黏液质B抑郁质A）D．下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？（53B.精力旺盛A感情丰富认识能力高，看问题全面D.渴望独立C。）A、行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓的气质类型是（54胆汁质B黏液质A多血质D抑郁质C、许多英语学习者曾经感觉到学习到达一定的层次以后，想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难，55。）B仿佛学习停滞不前了，即使继续努力也收效不大，这种现象叫（练习效应C高原现象B高峰体验A机体疲劳D。）A、提出“心理学有一个漫长的过去，却仅有一个短期的历史”的心理学家是（56冯特D马斯洛C韦伯B艾宾浩斯A）B（?“以小人之心，度君子之腹”是以下哪种挫折防卫机制的表现、57
合理化D.反向C.投射B.转移A.）A、艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是（58A．匀加速的D．等速的C．先慢后快B．先快后慢。(B)、从心理学角度看，压力是59外部事件引发的一种体验B良好的人际关系A外部事件对人的直接作用力D适当的工作能力C）的表现A百感交集”是指人的情绪情感的（“悲喜交加”、“60.稳定性B复杂性和矛盾性A生理性D可变性C）T（心理学的“父亲”是哲学，“母亲”是生理学，“媒人”是生物学。1.）F态度决定行为。（2.3.）F自言自语是一种精神紧张的表现。（自卑是由于意识到自己不如别人而产生的一种自我体验。自卑的人事实上不一定真的比别人差，只是一4）T（种感觉。）F自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（5(F)心理治疗的对象可以是一般人，目的在于助人成长。6）T（.性格是人在实践活动中，在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的7一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，不能简单的根据一时一事下结论。判断一个人的心理健康，8.T（并非意味着这人就一定有心理疾病。））T尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（9.）F神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（10心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律，实现对人的心理现象的正确说明，准确预测和有效控制与11）T调节，从而提高人的实践活动的效率。（(D)、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于12社会环境B家家庭内部A自身的内部冲突D人际关系的处理CD交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（13.）。向对方施以恩惠B改善交往情境A向对方作自我表露D增加交往频率C）C心理学属于（14.社会科学B.人文科学A.自然科学D.边缘科学C.而在我们的周围经常流行这样但是也存在各种差异。人们通常有大体一致的看法，对于相貌美的标准，15.C一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（差异）时代D关系C个人B文化A）A．下列陈述不能增强挫折承受力的是（16建立和谐的人际关系D调节抱负水平C总结经验教训B避免类似情景A人的气质可分为四种类型，即粘液质，多血质，抑郁质和17兴奋型B独立质A胆汁质D严谨型C）B有的学生爱在上课时讲话、做小动作，这属于（18注意的转移C注意的分散B注意的分配A注意的起伏D）以内。B短时记忆的保存时间一般在（19C分钟1．B分钟30．A秒钟30．D秒钟2．(B)学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫20.消退抑制C.倒摄干扰B.前摄干扰A.超限抑制D.
因素。(C)“近水楼台先得月”，在人际交往中属于.21.互补D.情境C.类似B.个人特质A.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自22.(A)．人本主义学振B．精神分析学派A．认知学派D．行为主义学派C）现象。D“入芝兰之室久而不闻其香”说的是感觉的（23.B对比A适应D感受性C后象）D一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（24.强迫症D抑郁症C一般性焦虑障碍B恐怖症A(D)下列行为哪一项属于心理健康的范围25.．见什么人说什么话B．见人都热情相待A．经常保持乐观的心D．经常努力工作C
关于青少年十大心理健康问题
八、学习障碍
[案例]小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母于是觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题，于是打了她一顿，但整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
[应对]专家指出，小丽其实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。因此，遇到孩子学习表现不佳时，家长和教师应当首先了解自己孩子的学习心理出现了什么问题，严重到什么程度，从而为孩子设计一个个别化的教育方案，针对特殊的学习能力不足进行培训。
[小贴士]学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍、数学障碍(又叫非语言学习障碍)。
九、精神分裂症
[案例]小王自从升入高三后，成绩每况愈下，每天一回家便躲在房间里不出来，而且几乎很少跟父母说话，也越来越少与朋友联络。一开始王妈妈以为小王是因为升学压力太大，而出现暂时不适应的情况，岂料小王的状况越来越怪异，整日自言自语。某天晚上吃完晚饭后，小王竟然声称看到阎罗王要夺取他的性命，而父母便是牛头马面，于是拿起菜刀想要追杀父母。最后，小王被送入医院急诊，诊断的结果是精神分裂症。
[应对]由于这类疾病常有许多前兆表现在日常生活中，因此父母或老师应提高警觉，一发现征兆，立即送医院治疗，以免错过治疗时机。这类患者的挫折应对能力较正常人差，因此在面对较大的生活压力时，便可能恶化，不能承担太大的学习任务。应尽量减少患者的心理负担，不要对他们有太高的期望。可以将家中许多压力较小的家事交由病患处理，让病患自觉对家里有贡献，以提升其自信心。
[小贴士]精神分裂症是一种严重的精神疾病，多发于15岁到20岁。主要症状包括思考、情感、行为等多方面的障碍。在发病之初，病人可能出现成绩或工作表现一落千丈、社交退缩、个人卫生习惯不良等先兆，在潜伏期阶段，若未予以适当的处置，病情便会更加恶化，而衍生出幻觉、妄想、语无伦次、行为怪异等症状。
十、抑郁症
[案例]小张正读高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老师，紧张而急促地说：“我完了。一个多月了，晚上几乎通宵失眠，白天神思恍惚还经常呕吐。”说着懊丧地抬手扶了扶眼镜，右手腕上一道伤疤赫然而现，这是他不久前试图割脉自杀留下的痕迹。
[应对]经过心理专家的咨询，发现小张得了抑郁症。专家建议，为了避免心理问题导致情绪低落，学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免因过多的空想和胡思乱想而产生失落感，多参加一些文体活动，使自己心情舒畅起来。另外，还可以多与父母及亲近同学谈心交流，向他们倾吐心头的积郁，使自己心情愉快起来。
[小贴士]抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其特征是：无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。
2018心理辅导：生需提防两大心理问题
中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题，尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说，越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题，是众考生最值得引起注意：
1.心理浮躁
这类学生学习成绩还不错，但对于学习是恒心不足，情绪波动比较大，学习的态度随心情变动，常会显露出自以为是，浮躁的学习情绪，故成绩起伏较大。成绩掉下来后，就更会自暴自弃，最终一坠千丈。教育专家指出，初三竞争更加激烈，父母的期望值更高了，中考也不再遥遥无期，使得学生精神压力越来越大。有些学生在巨大的压力下感到茫茫然不知所措，有些学生因为自我加压太大而丧失了应有的活力，也有些学生因为过于紧张而搞得身心两乏，考试发挥失常。对于这样的同学，老师、家长不应再给他们施加压力，应该多和他们谈心，帮学生缓解紧张情绪，让消极情绪得以释放，拿起鼓励的武器，帮他们看到光明的前景，使他们平静的投入学习。
2.力不从心
这类学生对自己有较高的要求，也为自己确立了明确的目标，学习勤奋刻苦，但成绩总不理想。这类学生多集中于女生，她们常为自己的成绩不能提高而苦恼不已。这类学生其一：智力因素相对不佳；其二，对问题的反应能力、接受能力相对较差；其三：对知识的综合运用能力，类推的能力相对较差；其四：没有适于自己的学习方法。所以会很容易产生厌学情绪，这是很危险的，厌学是初三学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。资深心理咨询师提示，出现厌学的一个主要原因是适应不了初三的节奏，灰心放弃，如因反应较慢、基础太差怕被人叽笑而不愿上课的；如因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的。还有的同学是因为学习意志不坚强、青春期情绪躁动而产生厌学心理，如有的同学面对课本、作业本、试卷，表现出强烈的焦躁、愤懑、无奈。这是非常值得我们深思的问题。我觉得缓解学生厌学必须先帮他们减减压，从学习兴趣的激发入手，让他们感受到学习的乐趣。教师先把功利心收起，给他们的标准暂时降低一下，让他们在够得着的范围内品尝到成功的愉悦，慢慢缓解厌学心理。
另外，老师和家长还应该注意帮孩子处理同学关系和父母关系，生活在学校中，人际关系处理不好，已经成为困扰学生的一个大问题。我觉得作为英语老师可以利用日记这个桥梁和学生沟通，也可以在观察出问题后和学生个别交流，从自己的人生经历和朋友的角度帮他们出谋划策，让学生脱离人际混乱的漩涡；
生活在家里，父母就应该起主导作用，初三中考生十分敏感，逆反心理相当强，如果此时与父母缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和，会给学生造成较重的心灵伤害还有的学生因为初三了，在学校开始掩饰自己的脾气、缺点，掩饰太累，回家将父母作为发泄对象，而导致双方关系紧张。协助处理家庭问题可采用真诚交谈等方式，帮他们认识到这些问题是正常的，是可以解决的，让学生消除疑虑，轻松投入学习。
调整心态很重要
我们都说对待考试要抱着一颗平常心，但是这件事真的是说起来容易做起来难。
有的同学不自信，自己的成绩一直就不算特别好，考前的一些模拟考啊，小测验之类的成绩不如别人，就会产生自卑情绪，课上总会想着“没考好该怎么办”诸如此类的事情，心不在焉，神游四方，情绪低落。
到了上考场前，想到一场考试决定了接下来三年学习生活的地方，甚至会对以后大学四年的生活有一定影响，哪里能平常的下来！考试中会畏畏缩缩，一个答案改了又改，本来正确的答案最后又改成错的。
这里我想说：做一件事如果态度消极，那就一定做不好。
其实天分不如别人没关系，智力不如别人也没关系，但是如果在气势上就输了，那整个人就输了。（不仅在中考中是这样，在以后的工作中更是如此）既然最终考试的结果还没出来，为何不趁现在加紧努力，超越那些曾经嘲笑你的人呢！
有的同学非常自信，平常难一点的考试总是能名列前茅，也常常赢得老师的夸赞和同学们羡慕的目光。他们天资聪明，一点就通。没事的时候喜欢研究高中的或者大学的内容。这并没有什么不好的。但是一定要注意一个问题：本来中考就不是考察智力，题目也不算太难，南京中考更是如此。在平常有难度的测试中，他们能占到便宜，但是到了中考中，他们几乎没有任何优势，拼的就是谁细心、谁踏实。
如果小看中考，觉得自己随便做做就能满分。只要有这样的想法，最终结果也一定是不好的。你们比别人聪明、有天分，上不到好高中的话不是很亏。
对于这样的同学们我有个建议：希望大家在初三下半段能学会这样一种能力：在钻研与中考之间的状态切换。什么意思呢？就是说钻研高中内容时你好好的钻研，但是一旦到了要努力攻克中考时，请把心放低，和大家一起，把老师布置的内容完成好，即使有的时候觉得太枯燥无味，也请静下心来做做好。
如果能努力做到不卑不亢，不仅仅是中考，无论什么事都能做的很好。
2018心理辅导：初三同学常见的几种问题
一、紧张不起来
进入初三，学生首先应该树立的是时间观念。因为孩子面临升学压力，中考的应试考核，要求学生们对知识的掌握量非常大。对于任何一个同学来说，掌握这么多的知识时间都是一个很大的难题。或者说完全掌握中考的全部要求是不可能的。所以这个时候，比的是每个同学在相同的时间之内如何做到学得更多。或者说比别的同学学的更多。这就要求同学们要紧张起来。紧张不是指整日里着急，而是在有限的时间里，布置的紧凑一些，让自己的学习更有效。
二、适应新科目难
简单来看，初三的新科目只有化学一课。但实际上当我们细分知识的时候，就不难看出。物理也是一个新的学科。因为物理是分块的。力热声光电五个部分。是独立的。尤其是力电两块，相对于其他来说。他们学得更深。而独立性更强。所以初三的物理也将是面临一个全新的部分。这个时候，就需要我们同学们快速调整自己，应对好心的学科及知识。
三、水平难以转化为成绩
在现实教学中，我们经常会感觉到孩子学习不错，在校老师也反映孩子头脑灵活，能跟得上课堂。可每次的测试成绩出来时却完全不是个人水平的真实体现。我们除了归结为孩子的马虎和状态不好之外，更多的时候，我们要帮孩子明白要解决由水平转化为成绩要做的就是练。见的题型多了，自然就能做到熟能生巧。当然，这里说的多做题，不是指单纯的题海战术，而是要做好题、做精题、做典型题。
四、性格叛逆
孩子的逆反心理，青春期躁动。随着青春期的到来，学生们自然会有一些青春期的叛逆体现。而由于面临升学压力，亲戚朋友家人的眼光，会让孩子在这个时候的青春躁动表现的比较明显。这个时候就需要家长们有一个心理预期，做到提前有个思想准备，应对好孩子的心情波动。帮助孩子很好的面对中考。
五、偏科显现，难以弥补
中考升学是选拔性考试，它有区别于淘汰性考试和水平性考试。选拔性考试对孩子的要求显得不高。但对于想进入选拔的金字塔顶端的同学来说，难度就显得非常大。纵观每年的名牌高中的录取分数线，我们就不难看出，在北京成绩优秀的孩子的总分成绩只配上一个区重点。如果要上市重点，平均各科成绩都要在95%以上才有确定性。这就要求我们的同学在平常的学习中要做到百分之百的掌握。这样的要求，同学们的偏科就很快显现出来。在面临中考的考试中，想要上一所理想中的学校，任何一科的缺陷都将会是致命的。所以同学们务必在学习中注意侧重。让自身的学习水平做到全面的高水平均衡发展。
针对以上出现的难题，对于所有的同学来说，都具有普遍性。同学们应该了解自身症结所在的同时进行针对性的充电，有意识的对自己进行补充。此时家长只要放平心态，对孩子正确引导，帮助孩子们正确面对人生的中考转折。希望所有的同学及家长在明白问题的存在的同时做到正确处理好问题，实现梦想。
2017年常见心理问题及解决方法
2017年高考常见心理问题主要表现为焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
高考常见心理问题出现后，该如何解决？为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略：①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。
2018心理辅导：初三同学常见的几种问题
一、紧张不起来
二、适应新科目难
简单来看，初三的新科目只有化学一课。但实际上当我们细分知识的时候，就不难看出。物理也是一个新的学科。因为物理是分块的。力热声光电五个部分。是独立的。尤其是力电两块，相对于其他来说。他们学得更深。而独立性更强。所以初三的物理也将是面临一个全新的部分。这个时候，就需要我们同学们快速调整自己，应对好心的学科及知识。
三、水平难以转化为成绩
在现实教学中，我们经常会感觉到孩子学习不错，在校老师也反映孩子头脑灵活，能跟得上课堂。可每次的测试成绩出来时却完全不是个人水平的真实体现。我们除了归结为孩子的马虎和状态不好之外，更多的时候，我们要帮孩子明白要解决由水平转化为成绩要做的就是练。见的题型多了，自然就能做到熟能生巧。当然，这里说的多做题，不是指单纯的题海战术，而是要做好题、做精题、做典型题。
四、性格叛逆
五、偏科显现，难以弥补
2018心理辅导：生最常见的心理问题解析
进入初三，随着学习压力的增大，学生们容易出现对对学习信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，这些现象会对中考产生不利影响，今天我们就来谈谈初三学生常见的心理问题及其调节方法。
第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心。
一部分同学以饱满的热情投入到学习之中，他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名，有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好，而且短时间内又有奇效的学习方法，这些同学都希望通过考试来证明自己的能力，增加对中考的信心，结果往往事与愿违，达不到期望的成绩，易产生挫败感。
对于此类问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。其次要合理定位。首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位，自己是什么就是什么，我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一年里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。再次学习要有毅力，调查中发现，有将近30%的同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等，他们意识到学习成绩的不足，很大程度是因为自己的毅力不够造成的，并为之着急。
第二个易出现的问题：注意力不集中。
上初三了，按理说应该努力学习，可有的同学上课不能注意精力，有的同学也想上课好好听讲，但就是控制不了我自己。
对于此类问题，首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因初三学习任务加重，因此，一到晚上便大搞“夜战”，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要按时睡觉按时起床，养足精神，以便提高白天的学习效率。其次要学会自我减压。初三学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?再次做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
第三个易出现的问题:攻不下关，情绪焦虑。
一些初三同学表示，他们深知这一年的学习对自己的重要性，但有的同学发现，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，每次考试都考得“灰头土脸”，久而久之，对这门学科只能束手无策了，甚至对它丧失了信心。
很多同学学习成绩提不上去，关键在于没有找到适合自己的学习方法，所以考试常常失败，当失败的次数多了以后，同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验，严重的还会产生无助心态，更谈不上什么学习兴趣，因此也就减少了学习这门学科的潜能开发，所以，学生们应多与老师、同学们交流沟通，善于从自己的成功和失败中吸取经验教训，摸索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是把时间用在难题上的同时，也要花一点时间在基础知识上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。
第四个易出现的问题：作息不当，效率不高。
在初三学生中，有很多人提到了自己睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，影响了学习的效果。长此下去，许多同学就觉得很疲惫。
对于此类问题，要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率。尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，临考前，保证自己在晚上10：00左右睡觉。“劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。
第五个易出现的问题：不知如何应对家长的压力。
造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一，是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股巨大的压力。不良的心理暗示等介绍
对于此类问题：首先要学会理解父母，变对立为合力。对家长来说，“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入重点高中，赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对自己的帮助，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。其次要学会与父母沟通，变压力为动力。父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的。他们忽视了孩子个人的需要，父母的不良暗示造成的影响，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。所以内外动力的协调，最好由考生自己来完成。当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把自己的困惑和想法转达给父母，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，变压力为动力。再次要学会调整期望，挖潜力为实力。只有合理、合适的目标才会激发人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不论果子多大，也无法引起兴趣。因此，可望而不可及的期望，只会使人产生自卑和抑郁，最终选择放弃。考生应该与父母坐下来，认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。
中学生常见的心理问题及对策
我的烦恼一个字——慢
我的烦恼就是一个字——慢。它不仅是我的烦恼，也“顺便”给妈妈、老师带来了烦恼。
从上幼儿园时起，老师和妈妈就发现我很慢。从那时起到现在，每天早晨一睁开眼睛，就听见“快起床”；穿衣服时，就听见“快穿”；刷牙时，就听见“快刷”；吃早饭时，就听见“快吃”……这一早晨的“快声”还是没让我快起来。到了学校里，没有了妈妈的“快声”，我做得更慢了。放学回家路上，妈妈叫我“快走”；回家后，写作业时，又听见“快写”；吃晚饭时，又听见“快吃”；睡觉时又听见“快睡”。就这样，我的每一天在快声中开始，在快声中结束。就这样，我还是没有快多少。
以下是《我好累》的原文，希望这稚嫩的呼声能引起智者的思虑：
高中生活使我感到每走一步都好累，许多迎面而来的困难都还没有解决，希望没有了，应该说，从一开始就没有希望，哪来的失望
每天有无数的“白版”等着我去把它们变成“花版”，“之乎者也”还未念完，English已“从天而降”，送走了“Hello
Hello”又迎来了“念经”。未来得及出去“放风”，代数的Mr.L已经开始“攻击”：一个字“做！”，四个字“没得商量”，又得埋头进入xy中……
一天就匆匆过去了。
当天边还未泛起“鱼肚白”，当忙碌的早晨还未到来，我已经起床了，就这样进入匆匆的一天。负担一天比一天重，人一天比一天累，换来家长的“关心”却是：“你苦了这几年，可以幸福一辈子”，就为了这个“信念”与天地万物匆匆而过。
“我好累！”我发自内心地喊了出来，但代表的却是所有的同龄人。
很累,很烦,为什么?学习累,学习烦。
再请各位老师看一下关于中学生的一些新闻报道。实例一：某地一学生不堪忍受考试压力，寝食难安，得了抑郁症。实例二：高考过后，一考生因没有及时收到成绩，怀疑自己落榜，竟要自寻短见。实例三：相当数量的考生因没有考出理想的成绩，变得消极颓废，浑浑噩噩度过剩余的中学时光。实例四:一考生因考后成绩不理想,决定加倍努力,利用一切可能的时间去学习,结果得了自闭症。实例五：一高中生整天埋头做题，直到有一天，他空闲下来后，他就问自己，为什么要做，为什么要学习，以后泛化开来，做任何事都问为什么，连上厕所也怀疑。医生诊断明显的强迫症。还是学习，成绩惹的祸。
所以有的时候，我们不光是带领学生冲锋陷阵，跨过一座又一座的成绩高山，还要不妨静下来，看看学生是否因为踩死路边的小草而感伤，也要带领他们跨过座座心灵的高山。不过有时想想这也难怪，请大家回忆一下平时和同事是怎么打招呼的？你们肯定会问:“最近怎样啊？”“身体怎样？”要么就是，怎么样，在哪发财啊？而很少会问心理怎样啊？遇见学生就更不用说了！如果现在正走过来你班上的一位学生,你会怎么和他打招呼?见到你的学生你会问作业做了没有啊?今天上课听懂吗?最近成绩怎么样?却很少有老师问学生今天开心吗?心情怎样啊?更少人会问及今天在学校玩得怎样
现在的家长也一样，整天想着自己孩子的补学习补身体，补钙、补脑，补铁……，什么脑白金，脑轻松，巨人一号，生命一号。等等。当许多家庭和老师将培育后代的注意力放在学习和身体上时，却很少关注自己的学生在想什么，想要什么，他们的心理素质怎样？目前，我国有8％到10％的儿童有心理疾病，35％的中学生具有心理异常表现，17岁以下的青少年现有3000万人受情绪障碍和行为问题的困扰。低龄化自杀已经成为青少年死亡的第一原因。
中学阶段，学生正处于青少年时期，这一时期是个体心理发展非常重要的一个转折期。有些心理学家把这一时期称为“心理断乳期”，人生的“多事之秋”，也有些心理学家认为，这一时期是感情发展最困难，最令人操心的年龄阶段，又称为情感发展的“疾风怒涛”期。在这一时期，中学生身心发展出现了许多新的特点和错综复杂的矛盾冲突，如果不能及时给予学生心理健康方面的指导，使青少年比较全面、正确地认识自己，掌握自我心理调节的技巧，那么，一旦学生的心理冲突解决不好，就会使其内心紧张加重，陷入痛苦之中不能自拔，如果任其发展下去，就可能使事态进一步恶化，导致学生心理障碍和心理疾病的发生，甚至悲剧的发生。现就几种中学生中常见的心理问题拿出来和大家一起探讨探讨。
一、学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：
1、神经衰弱
西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。神经衰弱的主要症状为易疲劳，因此本病也称为疲乏综合征。正常人的疲劳是在劳动后出现，但神经衰弱患者就不同，他们在不参加劳动或只经过极轻微的劳动后就会出现，比如你叫一个神经衰弱的学生拿支笔来，不得了了，他一定累坏了。他们疲劳的程度和劳动的程度极不相称，症状可归纳为：
⑴至少具备下列四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱。
①衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久。
②兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。
③情绪症状：紧张、易激动、烦恼。
④心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力)，植物神经功能障碍(如心悸、多汗)。
⑵病程迁延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。
目前关于引起神经衰弱的病因仍不十分明朗。一般认为神经衰弱与下列三个因素密切相关。
(1)诱发因素
学生脑力活动时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时，常常会造成神经负担过重，成为学生神经衰弱的重要原因。
(2)易感素体因素
辩证法告诉我们内因是变化的根据，外因是事物发生变化的条件。神经衰弱发病也是如此，为什么在同样的生活学习环境下，有的学生患神经衰弱，而多数学生都不会。这里就有一个易感素体因素，包括遗传和人格类型、年龄、性别等因素。
神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感；焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。这些学生往往是什么特殊的兴趣爱好也没有，几乎没有很高兴的时候。对改变生活习惯很敏感，过分注意自身的感觉，喜欢看医书，容易受医书影响而感到不适。巴甫洛夫认为，人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等。
第二次世界大战期间，曾在纳粹集中营被长期拘役的幸存者们，几乎百分之百地患有焦虑、抑郁、紧张、失眠等神经症症状。如一个人搬迁到一个语言不通，习惯不一样的地方，也可使他产生不良的心理反应，有些还会产生神经衰弱。这便是
(3)维持因素
指患者所处的社会文化背景，使疾病形成恶性循环。比如，有些神经衰弱的学生，在学校学习竞争压力过重的情况下，神经衰弱很难治愈，可一换个环境就会痊愈，比如考上大学之后，哪里还会衰弱，心境好得不得了，再回到学校学习，不行了，又要衰弱了。
神经衰弱的治疗以精神治疗为主，辅以药物。主要是让学生懂得此病的知识，帮助他们消除焦虑和抑郁情绪，认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。帮助他们营造一个轻松愉快的学习环境。树立学生的乐观精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。要求学生妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息
(文体活动等)。这些措施也可预防患病。
2、失眠
在咨询室经常会接待因失眠而烦恼、不安的来访同学，他们大多有个共同的特点：性格敏感、多疑，自信心不足，固执、完美主义，易担心、焦虑。对偶然的几次失眠大惊小怪，常感到头痛、注意力涣散、记忆下降忧心忡忡。他们每天上课时无精打采，抱怨一晚上没睡好觉，可到了晚上同样是干瞪眼，越想睡越睡不着形成恶性循环。对于这样的学生应该怎么办呢？形成对睡眠的正确认识。
首先，在价值观上不要把睡眠看得过分重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和身体锻练同样是让身心放松的最佳方式。假如前一天晚上没有睡好，可以在早晨起床后洗个热水澡，外出锻炼一会儿，一样精力充沛。失眠者往往不理解睡眠是为了保证健康的真正含义，毕竟睡眠并不是人生的目标。要知道，如果人真的睡不着觉，三天可令人精神崩溃，五天可以导致死亡。为什么有那么多人嚷嚷着睡不着觉，可真正因失眠而死的人却很少呢？他们都睡觉了，只是他们没意识到。事实上，许多人的失眠问题并非如他们自己想象的那般严重，人的生命力是很强的。
其次，睡眠是人身体的自然反应，困了，就想睡觉，不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。在你觉得睡不着觉的时候如能做到不胡思乱想，认为睡不睡都无所谓的话，也许20分钟后你已经自然入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别害怕睡不着或半夜起来无法入睡，实际上这都是没必要的。要做到完全接受自己的自然状态，使自己彻底放松下来。到时猪都没你睡得好。
睡不着时候还可自我安慰一下告诉自己你这样是多么幸运。别人只能利用白天做事，你却白天夜晚都不浪费，你等于比别人多活了一半的时间。睡得着，睡不着，他都不在乎，照样愉快的工作学习。
第三，许多失眠者总认为自己缺乏睡眠，一有时间就想睡一觉。可白天睡得越多，晚上越睡不着，更没心思参加各类体育活动，连业余爱好都因没时间而放弃了。就好象有些学生，晚上睡不好，白天就打瞌睡，越是打瞌睡，晚上越是睡不着。为什么？因为白天你都用来睡觉了，难不成晚上还要睡？正确的做法是，多做户外活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡前不要让大脑处于兴奋状态，体力上的疲惫，会促进睡意的来临。让学生改变自己的生活习惯，对治疗失眠很有效。
3、考试焦虑
考试焦虑又称为考试怯场，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。一般认为，考试焦虑是由三种基本成分交织而成的一种复杂的情绪反应。第一种是认知成分，以担忧为特征，由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验，继续下去，多次强化，就会形成习惯化的思维定势，如，有的学生一到重大考试，甚至有些学生小考也会，又或者是象有些学生说的那样，小考小焦虑，大考大焦虑。他们会有各种语言暗示：比如“惨了！”“糟了！”“完蛋了……”，又或者各种各样的担心，比如，考差了，他们会担心同学老师或父母怎么看，考好了，他们也会担心，担心下一次考差了，或被对手追上来怎么办。你们说现在的学生到底怎么了。就好象有些班主任，担心班上学生的成绩，考差了，担心，考好了，更担心。他们会担心老师要是出了我不会的题怎么办？他们就不想一想，总有自己会的题啊！这种学生已形成负面的思维方式。第二种是生理成分。同植物性神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应。如心率加快，呼吸急促，肠胃不适，尿频多汗，头痛失眠等。这些现象很容易看出，比如在监考时，你会发现有些学生做着做着题时满脸通红，或直搽汗，又或者手脚颤抖。生理现象的反常，导致焦虑加深，情绪浮躁。第三种是行为成分。常以防御或逃避性反应表现在一定的行为方式上。如考前惶恐不安，多余动作或思维负担加重，草率答题，严重时逃避考试，以各种生理上的病痛为借口不参加考试。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，考试与认知偏差，焦躁不安，成绩不佳形成恶性循环。
考试焦虑与下列因素有关：（1）考试焦虑与能力水平呈负相关，即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；（2）考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自
己成绩过高者容易发生；（3）考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生；（4）考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历过重大考试失败者容易发生；（5）考试焦虑与心理生理状态呈负相关，一般来说，怯场现象常常发生在那些神经类型属于弱型和性格内向不自信，心理承受能力差的考生身上，且与生理状态也有关系。
解决方法是：首先让学生认清考试焦虑与学习的关系。并非所有的焦虑对学习都是有害的。许多研究业已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。
其次，消除学生对考试的各种忧虑，最好的方法就是让有忧虑的同学和那些天掉下来当被盖的同学在一起，将自己的忧虑通通吐出来，相互交流，听听别人的意见，仔细的分析各种担心是否合理，从而形成学生对考试及成绩更重要的是自己的合理积极看法。
再次尝试从学习成绩以外的地方鼓励评价学生，让其自信乐观！
最后，正确对待考试失败的学生，不要一味的指责批评贬低或鄙视学生，以免造成考试的阴影。
4、压力
无论是失眠神经衰弱还是考试焦虑，归根到底是由于种种压力造成的。今年6月，世界儿童发展组织在调查了75个国家的教育环境后，针对各种各样的校园事件，发布了一个备忘录，明确列出学校生活带给青少年的20个不良压力，排序依次是：
学习压力；作业压力；考试压力；升学压力；家长压力；未来就业压力；人格贬低压力；经济比照压力；过分关注压力；同学竞争压力；教师言辞压力；被孤独的压力；家庭暴力压力；社会暴力压力；校园内帮派暴力压力；暴力事件预期发生压力；被强体力者欺负的压力；来自于学生之间的性骚扰压力；来自于不良教师的性骚扰压力；来自于社会环境的意外性骚扰压力。
该备忘录还指出，在所有被调查的国家、学校、学生中，这20个压力具有太典型的普遍性。每个学生几乎要同时承负12种不同的压力，有的承负得更多，甚至是全部。
所以首当其冲的就是为学生减压，轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，过重的压力从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。
这里向你介绍一种"3R原则"。
"3R原则"是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。比如说，学生的学习压力过大怎么办呢？首先减少遭遇压力源的机会，减负，作业量适度，让学生从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。其次教会学生放松自己，坚持运动，注意饮食，有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。接着就是重整，调整自己的期望值，使自己跳一跳能摘到桃子，不要跳死了连皮毛都没摸到！
二、青春期特定心理问题
据报载，99年9月，江苏扬子市一个叫李伟的少年用斧头劈死了自己的亲生父亲，在社会上引起震撼。那天李伟逃学在家，被父亲发现，逼他做作业、上学，听候老师处分。李伟越想越气。第二天早晨5时许，父亲给儿子准备早饭时，李伟将平时用来剁排骨的斧头拿出来，轻手轻脚走到父亲背后，对准其头部左侧连续砍了五斧头。
5、就业机会和问题分析相信许多老师都有这样的体会：当学生十五六岁时，总和自己对着干，这种状况持续二三年。“作对”，有的孩子表现明显，有的孩子表现较弱，但一般老师都能感觉到这种“作对”。精神分析理论把这段青少年时期称为“逆反期”。
在上海，随着轨道交通的发展，地铁商铺应运而生，并且在重要商圈已经形成一定的气候，投资经营地铁商铺逐渐为一大热门。在人民广场地下的迪美购物中心，有一家DIY自制饰品店--“碧芝自制饰品店”
1、逆反心理
逆反心理在中学生中的表现
开了连锁店，最大的好处是让别人记住你。“漂亮女生”一律采用湖蓝底色的装修风格，简洁、时尚、醒目。“品牌效应”是商家梦寐以求的制胜法宝。第一、超限逆反。美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。比如老师总要反复唠叨某学生学习成绩不好或其它毛病,而不给予理解或帮助，就会引起学生的逆反心理,既主体执意表现出与施教者要求相反的言行,"让他东、他偏西,叫他打狗他骂鸡"。
第二、情境逆反。指客观环境要求与主体需要不相符时(如下课了,老师仍讲解再三;周末了,班主任却津津乐道),自然会使学生产生逆反心理,即主体心不在焉或根本听不进去说教、或做其他事情,如摆弄东西、收拾书包等,以示不满。
（1）政策优势第三、信度逆反。表现为主体对信息传递者的人格或所传递内容虚假产生怀疑。如教育者所谈及的内容无可非议,而本人的人格却不端正;就比如有些老师要求学生文明，自己却在班上大讲粗口，告诉学生不能乱仍垃圾，自己吸的烟头却随手往地下一扔，一踩。或本人的人格无可非议,而传播的内容却是虚假的(或含虚假的成分);再则,其人格及传播的内容无可非议,可对内容的表达分析不能(或不能充分)说服学生。这样,都会引起受教育者对施教者本人或传播的内容(甚至对其本人连同内容)产生怀疑,拒不遵从。
第四、禁果逆反。古希腊传说中，伊甸园中的夏娃受蛇的诱惑，偷食了善恶树上的禁果，受到了上帝的惩罚。禁食的果实分外甜，由于禁止，人们尝试的欲望反而更加强烈。中学生的好奇心极强,往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西,他们反而越想接触。如玩电子游戏、交异性朋友、晚自习偷看电视球赛、甚至喝酒、吸烟、在禁放区域燃放烟花爆竹等,实属禁果逆反。
第五、自主逆反。指主体地位、尊严受到威胁时出现的逆反心理。如家长或老师动机良好,却用喝斥、讽刺、打骂、强行禁止等简单、粗暴手段对待学生;或从相反的角度不关心、不理睬、不管教学生等等,都会引起主体对施教者的不满、抵触,如双方互相喝斥、打骂，或互不理睬等。
第六、失衡逆反。信息传播者的言行或实际与其传播的内容背道而驰,失去平衡。如教育者的言教无误,而身教差矣;学校说教与社会实际相差甚远等。其说教内容就可能被学生"反其道而行之"。
世界上的每一个国家和民族都有自己的饰品文化，将这些饰品汇集到一起再进行新的组合，便可以无穷繁衍下去，满足每一个人不同的个性需求。此外,在教育实践中还有一种人格型逆反。即个别学生由于性格异常或心理疾病,如执拗、怪僻、暴燥、易冲动、刻薄、极端自私、心境不安等,稍不随意,就以吵闹、打骂等方式对抗他人(主要是老师、父母或同学)。这种人格型逆反的学生多见于男生,而且他们的家长(特别是父亲)多有同样倾向。
4、如果学校开设一家DIY手工艺制品店，你是否会经常去光顾？一个人在不同的年龄阶段，有着不同的生理特点和心理特点。处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，他们希望突出主体(自我)的某种需要或尊严,突出自我的独立性、自主性或存在价值，想要开始自己判断和解决所面临的新问题，但自我控制能力还比较差，老师和父母又把他们当小孩看，于是就出现强烈抵触情绪(如我们常见到学生顶撞当众批评或挖苦他的老师、家长。喜欢怀疑或攻击别人喜欢与人争论等等。
如何对待学生的逆反心理现象
在教育过程中，要明确，学生的逆反心理是客观存在的，人们不能任意消除或改变这种心理现象。尤其要对逆反心理做一分为二的分析,既不能全盘肯定,也不能全盘否定。对于学生正确的逆反心理现象(如主体对不端的人格、虚假的内容、粗暴的手段、片面的思想方法等的不满、抵触),教育者要能够容忍、肯定、鼓励。因为一定意义上讲,这种逆反心理现象是科学发展、社会进步、个体健康成长的催化剂。
其次,对于学生不良的逆反心理现象(如主体对正确、科学的客观环境要求表现出的抵触情绪及相反行为),教育者要敢于否定;但在否定时注意彼此之间相互平等尊重，“身教重于言教”。要善于说服、劝告,减弱切不可武断蛮横，强迫对学生指手划脚，命令式口吻。以此纠正这种逆反心理现象。
在上海，随着轨道交通的发展，地铁商铺应运而生，并且在重要的商业圈已经形成一定的气候，投资经营地铁商铺逐渐成为一大热门。在人民广场地下“的美”购物中心，有一家DIY自制饰品店---“碧芝自制饰品店”。2、早恋
不知大家有没有留意厕所文化，那简直就是21世纪爱的宣言，什么“Iloveyou，一生一世”、“山无棱，天地合，才敢与君绝”、
“没有你，我的世界将是一片冰冷和黑暗”----如今，此类“滚烫”的话语堂而皇之的写在厕所的门上要么就是公用书桌里，或床板上。在众多的“爱情白皮书”中，有的几个大字外加一个卡通画就“直抒胸臆”；有的百余字的蝇头小楷“情意绵绵”；有的单刀直入，如“某某，我已经向你表白心迹，嫁给我吧，我爱你！”；有的温婉含蓄，如“曾经有一段真挚的情感摆在我的面前，我却没有珍惜。人生最大的悲哀莫过于此。假如上天再给我一次重新来过的机会，我会对那个女孩子说‘我爱你’。如果非要给这份感情加上一个期限的话，我希望是----一万年！
调研要解决的问题：”。各种各样的“真情告白”都是我们学校几界又或者是十几界莘莘学子心血的凝聚啊。而且以前用的多是铅笔或钢笔，写完后还能擦掉，而现在用的笔写完之后很难清洗掉。真的是爱是难以磨灭的。
心理问题
人逢盛世精神爽，但现如今国人的精神压力很大，甚至连稚气未脱的中学生也充满了各种压力。好多家长带孩子找我前来咨询。依据我接触到的病例和所学知识，我把当今中学生的心理问题概括为十个方面，今录于此，希望引起教育者、家长和莘莘学子的注意，更希望大家以此为切入点，进行全面思考，共同关爱祖国的未来。
十大心理问题具体为：一、心理困扰：1、适应问题，2、应激问题，3、人际关系问题，4、学习问题;二、心理障碍：5、神经症(a、神经衰弱，b、强迫症，c、恐惧症，d、疑病症)，6、人格障碍(a、偏执型人格，b、强迫型人格，c、冲动型人格)7、性心理障碍;三、精神疾病：8、精神分列症，9、情感性精神病，10、偏执性精神病
著名社会学家费孝通老先生很早很早以前就预测：二十一世纪是矛盾最尖锐的世纪。现如今费老的肺腑之言得到了应验。国际上经济竞争、领土争端、军备竞争，在逐渐走向一体化的今天日趋激烈;国内形势伴随着经济结构的调正走向了经济新常态，转型期给人们带来阵阵疼痛。升学压力、就业压力的日趋增大加剧了人与人之间、人与社会之间的矛盾，使不少人的心理处于一种亚健康的状态，不得不引起人们的思考。
我多么希望人人关爱心理健康，个个争做自己的心理医生，时时刻刻保持一个健康向上的良好心态。
