拔河游戏规则

拔河游戏

　　今天秋高气爽，艳阳高照。我们网球班做了一个有趣的游戏，名字叫“拔河”。我以前玩过，觉得非常好玩。

　　拔河游戏，必须要力气大，耐力强，才能取胜。我们来到操场，看见地上有一条像蟒蛇一样粗的绳子，教练在绳子中间系上了一条红绳子，然后还在地上划了一条白线，白线是不允许小朋友超越的界线。教练还说：“拔河时，前面的人要半蹲，重心要低，后面的人要站起来。”

　　游戏开始了，教练喊道：“预备——开始。”我们这边的人就使出吃奶的力气拼命往后拉，拉着拉着，我忽然感到脚一直在向后退，我想我们马上要赢了。真的，我们奋力拼搏，终于取胜了，我们欢呼起来了。

　　第二轮拔河游戏又开始了，双方互不相让，你争我夺，拉得脸都通红了。忽然，我们这边有一个人摔倒了，我们赶紧喊道：“快起来!快起来!”对方趁这个机会用力一拉，把我们这边所有的人都拉得摔倒了，我们全趴在了地上。完了，我们这次游戏失败了，我好伤心。

　　虽然第二轮游戏失败了，但通过今天的游戏，让我明白了一个道理，那就是大家要团结一致才能成功。正如俗话说：“团结就是力量!”

桌上拔河

　　“桌上拔河”这个游戏，既能锻炼身体，又能寻找乐趣，还方便，只需一把小小的直尺，问题全部解决，欢迎一试。

　　“桌上拔河”是我班黄异戎同学新开放的一种游戏，能锻炼身体。游戏规则是：两人坐在桌子前，心里想象着中间有一条线，然后拿出一把直尺，用拇指和食指去拿直尺，分别向自己的那边拉，谁拉过那条线，就算谁赢，手离开直尺算输。我们班决出女生冠军和男生冠军的方法是：四人一小组决出2位赢的，四个小组分别决出各个小组的2个“大力士”，接着小组与小组之间的大力士再比拼，最后决出一男一女2位“大力士”。

　　我的第一个对手是周茜，其实我根本不把这个“小矮人”放在眼里，前两局我不费吹灰之力，就打败了她，这好像把她惹怒了，她用衣服擦擦手上的汗，预防抓不住尺子而败，然后她又搓搓手，眼里露出了不服输的目光，我们就在这种情况下开始了第三局比赛，我再未比赛前就做好了准备，感觉这次周茜会用上最大的力量，但没想到持续了几秒钟过后，直尺就慢慢地向周茜那边移动，她的手用力得都感觉有微微地颤抖，有可能是她不服输的精神打败了我，但最终我还是以2：1打败了周茜。

　　我再跟第二个对手应婷婷拔河的时候，她以3：0的绝对优势，把我打得落花流水，可她在与黄异戎战的时候，她还是敌不过“大个子”黄异戎，变成了我们组的女生亚军。

　　“桌上拔河”这个游戏，既能锻炼身体，又能寻找乐趣，还方便，只需一把小小的直尺，问题全部解决，欢迎一试。

无绳拔河

　　今天，檀老师在学校里带我们玩了一个游戏，名字叫无绳拔河。这次玩的可不是一般的游戏，而是一场比赛。目的是为了让我们出色的完成这篇作文。

　　下面我给大家介绍一下比赛规则：先选出四名同学，两男两女，站在前面。再分成两个组，每组两人，然后每组的第二个同学抓住每组第一个同学的衣服，每组的第一位同学手拉着手，当老师说：“一、二、三，开始！”的时候，使劲往后拉。

　　被拉过中界线的那一组同学，就输了。一共三局，在最后一局赢了的同学，就获得了最终的胜利！ 说完了规则，我们再去看看比赛。在老师说完“一、二、三，开始！”的时候，比赛正式开始了！双方同学都很紧张，我心里想：如果我们输了怎么办？双方僵持了一会儿，他们组的一个男生，使劲一拉，把我们拉出了中界线，我们不服，心想：有什么了不起的，下一局我们一定赢你们！

　　第二回合开始了，我紧张到了最高点，心想：我们不能再输了，加油！ 只见他们组的一个女生，使劲一拉，把我们又拉出了中界线。我情绪非常的低落，心想：我怎么连一个女生都拉不过呢？下一回合我一定要好好收拾他们一下！第三回合开始了，一件大好事撞上了我，老师把他们组的那个女生调到了我们组，把我们组的女生调到了他们组，我的心情突然兴奋起来，我和那个女生使劲一拉，他们组的那个男生差点栽了一个跟头。 我们胜利了，心情格外高兴！

　　我觉得从来没有像今天这样高兴、兴奋过。通过这个活动，我明白了输、赢并不重要，最重要的是，友谊第一，比赛第二。写好作文比游戏的输赢更重要。因为，学好了写作文，会受益终身！

室内拔河

　　张老师写了“拔河”二字，同学们议论纷纷，问了一个又一个的问题，真是“卢沟桥的狮子——数不清”啊！老师又在拔河两个字的前面加上了“室内”。同学学们又开始七嘴八舌了！“室内拔河，这是什么东西？怎么回事儿？”张老师告诉了我们具体的规则，规则如下：

　　2.双方都只能用右手拽着绳子，不能借助其他的东西支撑，如讲台等

　　老师从每组各选了一名男生和一名女生，同学们互相举荐，最后先让男生比赛，老师采用抽签时来分组，王嘉乐和雷文杰一组，赖徐东和张超杰一组。让我较为深刻的是赖徐东和张超杰一组的。两个对手上场了，只见张超杰的手臂青筋暴现，一根筋一根筋的绷起来；赖徐东看上去平静的像一面镜子，但内心是不是和台下的观众一样的激动呢？张超杰和赖徐东都好似胜券在握，但到底谁输谁赢呢？一场惊心动魄的比赛就在我们这些疑问里开始了。只见他们的右手都紧紧的拽住红领巾，弯曲肘部，靠在胸前，左手自然垂在身侧。左脚迈前，抵住着分界线，右脚膝盖弯曲，身体略微向后倾斜。张超杰使出全身力气，用力向后拔去，而对手也不甘示弱，咬紧牙关，使出吃奶的力气，使劲向后拉。双方队员相持不下，两人战得满脸通红，两手青筋暴现，忽然，赖徐东猛地一用力，对手没有防备，一下就被拉了过来，张超杰出局了，垂头丧气地回到了座位，而获胜者则怀了一种自豪感。张老师宣布：“这轮获胜的是赖徐东同学。”全班响起了排山倒海般的掌声，张超杰说：“赖徐东太胖了，根本拉不动他。”有些同学听了，哈哈大笑；还有些同学听了，在捶着桌子。

　　最让人难忘的就数男女生PK。王嘉乐力气大，毛佳奕的力气看上去也不输于他，到底是谁的力气更大呢，看来不PK一下，不行呐！到王嘉乐和毛佳奕的比赛了。他们都把身子往后倒，神情都凝结了，眉头紧锁。刚开始的时候，王嘉乐没抓紧绳子，整个人都到想了讲台，毛佳奕再用力一拽，倒帮了他一个大忙——把王嘉乐给拽了回来。王嘉乐重回“正轨”，把毛佳奕拽到了自己那边，毛佳奕输了。我们采用三局两胜来决定胜负，所以，接下来，又开始了咬紧牙关的第二轮。同学们有的在给王嘉乐喊加油，有的在给毛佳奕喊加油，就在这时林名阳喊了一句：“毛佳奕你没赢别回来！”有的同学听了忍不住笑了起来，毛佳奕也嘴角上扬，却还是掩盖不住她脸上的束手无策和惊慌的神情。他们两个摩拳擦掌、跃跃欲试、毫不示弱。但毛佳奕可能体力还没有完全恢复，所以又再一次被王嘉乐给拉了回去。“二比零”，已经可以分出胜负了，那就是王嘉乐赢，毛佳奕输。张老师又高举起王嘉乐的手，宣布：“王嘉乐获胜，他是我们班的大力士！”

　　六年级:吴莹玥

　　在大家激烈的欢呼声下，一场别开生面的比赛即将拉开了帷幕。

　　1.每局派两名同学上去PK。

　　3.先把对方拽到自己这边的，即为获胜。

　　接下来就是女生之间的对战了，我们组派出的女将是毛佳奕，她和第四组的原欧瑾PK。比赛开始了，只见毛佳奕身子向后倾斜，左脚顶着原欧瑾的右脚，自己的右脚微微弯曲，形成了有利于拔河获胜的希望；而原欧瑾则好似呆若木鸡，直直地站在那儿，略微皱着眉，毫无缚鸡之力。不出一分钟，原欧瑾就被毛佳奕给拽到了她那边。张老师举起了她的右手，宣布毛佳奕获胜。

　　这一次的“室内拔河”比赛真是从来没看过呀！真让人刺激、过瘾。有机会我也要去试试玩，说不定还会有新的体验和收获呢！在这一次的比赛中，我悟出了一个道理：友谊第一，比赛第二。无论是什么比赛，都不可以抛下友情不顾，要记得友谊永远都在首次！

拔河比赛小窍门

　　拔河队的快看！

　　一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上；2、拉绳：绳要从腋下过；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

　　二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

　　三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

　　四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20c要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2-1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

　　五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

　　六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！

　　另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

　　其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢！

拔河

　　拔河是一项有趣的运动，集锻炼与娱乐休闲为一体，我喜欢拔河，喜欢团队的协作，喜欢那种对峙的感觉。可有两种人我不屑跟他们较量，一种，太过威猛强大，我方屡战屡败，盘盘皆输，搞得烦躁郁闷，心气难平。还有一种，力量太弱，不用吹灰之力，虽稳坐常胜将军宝座，可丝毫感受不到获胜的喜悦与兴奋，想想也是极其乏味。

　　拔河，需要旗鼓相当的对手，拔河，双方实力不能悬殊太大。否则，索然无味。

　　拔河时，各种姿态尽显。有肌肉紧绷，脉络突出的；有全力以赴，豆大的汗珠顺着脸颊滚滚而下的；有面红耳赤，心急如焚的；有挤眉弄眼，故作姿态的；有满脸通红，边拉绳子边嚷嚷的，也有神色自若，悠闲自得的。那姿势就更是五花八门，有半蹲马步，不停发力的，有身子后倾，使出吃奶力气的，有站姿优美，仿佛在摆poss的，甚至也有个别脱了上衣，光着膀子不顾形象的，不过内心可能都是汹涌澎拜，紧张无比吧。

　　碰上实力相当的，那必定是双方咬紧牙关粗气吐，各不相让颈脖粗。当然，到最后，终究得分出谁胜谁负，谁弱谁强了。

　　拔河，也得讲究战略部署。排兵布阵，可得有些技巧。不要完全按力气大小，明智的安排，可得按体重从绳子的末端到前面，依次由重到轻排列。“大胖熊”类型的同学一般是双方力争的国宝级队友，有他压轴，胜券几乎在手一半啦。他一发力，获胜大增。再一使劲，于对方可是致命性的打击了。

　　拔河不仅仅是一种消遣，更是一种斗智斗勇的团队游戏，磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，收获的是不一般的快乐。

拔河

　　在体育项目中，让我最感兴趣的就是拔河。

　　拔河的规则是：双方各挑几人在一条绳子上较量。如果一队被另一队拉过白线，另一队就取得了胜利。

　　记得我在幼儿园毕业典礼上，就举行过一次拔河比赛。参加的人员一个个人高马大，力大无穷。如果我们去跟他们相比，一定是一只小蚂蚁。

　　比赛开始了，双方队员全都鼓足了劲用力往后拉。突然，我们班的一个家长的手一滑，绳子一下就要越过白线。就在这时，我们班的家长们立马使出全身力气把绳子慢慢拉了回来，可真惊险。

　　很快，他们一个个满脸通红，咬紧牙关，局面也僵持下来。我们在一旁不停地为家长们喊着加油，他们似乎得到了力量慢慢往后拉。过了很长时间，对方终于坚持不住，败下阵来。我们获得了胜利，大家都高兴极了!

　　拔河是一个非常考验耐力的活动，只有团结一心才能获得胜利。我喜欢拔河!

拔河游戏

　　今天的活动课上，我们四（1）班玩起了男生女生拔河大比拼的游戏。游戏的规则很简单：男生队和女生队每轮各派出一名选手参赛，三轮过后，看哪队赢的次数多，就胜出，输的那队要全体做50个俯卧撑。

　　第一轮比赛开始了，只见大操场中间放着一根又粗又长的绳子，像条大蟒蛇一样躺在地上。男生队派出了实力最强大的周天乐，他可是我班的“大力士”，而我们女生队却派出了身材弱小的董洋。我疑惑不解地看着站在我身边的黄佳伶，沮丧地说：“呀，这样安排入选我们输定了！黄佳伶神秘地对我说：“戴晓雯，我们派出董洋是因为男生队派出了实力强大的周天乐，我们要让他先赢一次，等他们没有最好的人选时，我们再派出女生队中最强的梁佳悦，你现在明白了吗？”我听了她的话后，恍然大悟。原来我们女生队用了《田忌赛马》里孙膑的办法：用出场顺序调换一下，就可以转败为胜。我不由得佩服起想出这个办法的人来。心想：你们男生虽然在力气方面比我们占优势，但以我们女生的智慧一定能赢你们。

　　等周天乐和董洋都准备好后，拔河比赛就开始了。“预备”，老师的口令一响，他们俩都死死地攥着绳子，脚下恨不得深深地钉进地里，眼睛瞪得滚圆，脸儿憋得通红。“加油！加油！”女生们尖尖的嗓音和男生们大大的嗓门混在一起，响彻校园，汇成一曲充满激情的美妙乐章。由于实力悬殊，周天乐轻而易举地赢了董洋。“赢喽！赢喽！”男生们神气地叫喊着。

　　接着进行第二轮比赛，女生们派出了最强大的梁佳悦，对男生队实力中等的潘其杨。不出所料，我们女生队赢了第二轮，现在比分是一比一，平局。

　　第三轮又开始了，胜负的关键时刻来到了，同学们个个精神抖擞，热血沸腾。这轮女生队选出由我肩负这个重任，男生队派出了李俊超。“预备开始！”口令声一响，我赶紧拉紧绳子，身子微微向后靠，前腿用力蹬着地，脚底像生了根，用尽吃奶的力气。对手李俊超也拼命着僵持了一会，李俊超终于坚持不住了，被我拉了过来。这下，男生们都目瞪口呆了。上的那根粗绳看着我们，也好像缤开了胖胖的笑脸。输的男生们只能乖乖地在操场上做起了俯卧撑。看着他们狼狈不

　　“我们胜利啦！”女生们在操场上欢腾了起来，我们蹦呀跳呀，躺在操场堪的样子，女生们都笑得直不起腰来。

公司拔河比赛规则

　　赛制说明

　　1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

　　2、淘汰赛分二组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。

　　3、拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为河界，内两线为胜负线。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道

　　二、握绳法及姿势：

　　1、第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；

　　2、选手须赤手紧握绳子；

　　三、比赛开始

　　1.〈集合〉听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方对长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；

　　2.〈举绳拉紧〉听到此口令后，选手双手握住绳子，此时第一位区外侧的绳子；

　　3.〈调整中心线〉听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；

　　5.〈预备〉听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；

　　6.〈开始〉 裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。

　　四、比赛结束

　　1.每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时，比赛结束；

　　2.主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

　　3.比赛中，主裁判作出比赛结束前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须继续进行重赛

　　五、重赛说明：

　　（一）重赛判断

　　1.两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时。

　　2.判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。

　　3.因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。

　　（二）重赛的开始

　　1.与原比赛开始时同样位置。2.不得替补以及变更选手职位。

　　六、犯规说明

　　（一）「坐着犯规」故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。

　　（二）「贴身犯规」比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。

　　（三）「锁绳犯规」 （提膝、肘触及腿）

　　（1）绳子不能自由动的握绳法。

　　（2）利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。

　　（3）绳子固定在某队员的身体。

　　（4）绳子上有轮或结节时。

　　（四）「夹持犯规」握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳 。

　　（五）「蹲姿犯规」蹲着不动。

　　（六）「爬绳犯规」 （双手做攀登绳子的动作） 。像登山一样，用手拉绳交替前进。

　　（七） 「滑绳犯规」 （两手与上半身做划船的动作） 。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。

　　（八）「后位违反握绳法犯规」 （用手扣打对侧肩部） 。

　　后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。

　　（九）「越线犯规」 （用脚反复做侧滑步） 。

　　比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。

　　（十）（外援犯规）旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。

拔河比赛的规则

　　今天，阳光明媚、艳阳高照，温暖极了！学校组织我们班和四（1）班进行拔河比赛。比赛的规则是这样的：双方各选10人，握紧绳子的一端，只要哪方把绳子拉过线，就算那方赢。

　　比赛规则清楚后，我们班经过激烈的讨论，终于选出了10位大力士来参加比赛。这10位大力士立刻到比赛场地，参加比赛。这时，我发现（1）班早就在这里等候多时了。其中有个人嘴里一边嚼着口香糖，还一边跟旁边的人说：“（2）班想跟我们比赛，再等十年吧！”旁边的人骄傲的说：“我看十年也太少了吧！”听完他们的话，我想：还没开始比赛呢，就轻敌，未免也高兴的太早了吧！突然，“嘟”的声音，害得我吓了一大跳。哦，原来已经开始比赛了。我发现双方队员的脸像个熟透了的柿子，有的咧着嘴、有的大叫、还有的使劲拉绳子。这时，不知哪里传来的声音：“四（2）班加油！四（2）班加油！······”我方队员情绪高涨，个个都用尽力气，终于把绳子拉过线了。

　　“我们赢了！我们胜利了！”的声音久久在操场回荡。