心里总是很压抑很难受

抑郁的心情，该如何调节

　　你的世界，悲伤无声，

　　喧嚣在旁，也不管不问。

　　[1]

　　2003年4月1日晚，哥哥张国荣因从香港东方文华酒店二十四楼健身基地坠下，经医生抢救无效离世，长年46岁。

　　而几年前抑郁症，这个词语并不如现今这般“流行”。

　　我知道这个词是源自一个阳光爱笑的明星。他的突然离世最初让我震惊、难以置信，也才渐渐得知原来抑郁是这般可怕。

　　人生在世短短几十年，却有千般不同的压力，让我们身不由己、不快乐。就算像个“咸鱼”一样，简单地过完这几十年，却也有各种要求缚束着我们。

　　我们被各式各样的细线捆绑着，苦苦挣扎无果后不得不妥协，最终身上布满一道道惨红刺眼的伤痕。

　　[2]

　　突然间，心情很不好。很奇怪，没有任何征兆。什么人也不想见、谁的话也不想听，就想一个人静静地待着。或是发呆，或是沉思。

　　只想让这个世界就在此刻停留。想要将那些无关的人与事就此删除。想要清机，留出更多的时间给自己。

　　抑郁的心情，很容易出事。

　　有那么一瞬间像是进入死胡同，一个人在苦苦地挣扎，又像是被什么东西蒙着难以呼吸，整个人快要窒息。就只是想要逃离，逃脱这个苦难的世界，

　　深陷胡同时，不需太多的安慰语，只要一个简简单单的拥抱，或是一个并不宽厚的肩膀让人发泄出来就好。

　　而更多的时候，却是言语、拥抱都没有，只留下一人在与“黑暗”斗争，成佛 成魔 就在这短暂的几分钟。

　　不怕你何种方式的发泄，只怕你迷失在黑暗中无法自拔。

　　[3]

　　谁不想自己的一片天空晴空高照呢？谁不愿自己的世界是诗与远方

　　只是没有谁会那么轻而易举地实现，尤其是还没有资历与背景的你呢？所以，还是先捡起一地的鸡毛，一点点的丰满自己的羽毛。当羽毛光彩靓丽时，你所期待的也会悄然而至。

　　别太压抑，适当地放飞。被窝里抱头痛哭一场也好，找人倾诉也罢。

　　只要不违法、不伤害他人，所有能让心情有所好转的方式都是可以尝试的。

　　愿你我少一些阴天，多一些阳光。

　　你不是一个人。

　　好好的，一切都会好起来的。

内心的烦恼作文

　　心静静的，静静的。双眼目不转睛地盯着眼前密密麻麻黑色的字，只听得见时儿翻书页的声音。

　　明亮。冷淡的灯光无情地洒落在书的页面上，渐渐地，渐渐地，每一个字看上去都好象越来越冰冷。绝情。连看几眼，脑中仍没有印象。顿时，心中一阵慌乱，双眼看字的速度加快了。

　　“叭”的一声，书被恼怒地扔到了一旁。双手抓着头发在不停地擦动着，心中一片茫然。不停地反问着自己：为什静不下心来？为什么？。外面下着雨，滴滴答嗒的滴水声伴着各种昆虫的叫声，显得十分的杂乱无章。它们似乎在嘲笑我愚蠢的问题，或许又在嘲笑我什么。我的心更加地烦乱，总有发泄的冲动的感觉。

　　终于，“人性”的一面没能控制住自己。我猛地扑在床上，用被子盖住自己的头，双手不停地抓着，撕着被子。

　　在初三，一进教室门，就可以看见黑板上五个红白相间的五个醒目的大字：离中考60天。而数字却被特意地用红色笔写，且字体比其他的大，使得这两字更加显眼。似乎是在暗示着我们该怎样。

　　我是家中的长子，家人们对我的期望很大。一上初三，鼓励之类的话经常都在我耳根萦绕。开始自己并不觉得什么，一切都很正常。可久之，‘中考’这两字却成了我最不想听见的。日子一天天地逼近，原来我那张欢笑的脸孔却不知何时已经消失了，我感到恐慌。而家人一下子变得十分关心我，老师的期望，同学的鼓励声。更令我彻夜未眠。我时常想着：万一我落榜了，我将会怎样？家人的指骂？老师的冷漠？同学的哀叹。我不敢再想下去，因为我很害怕。

　　滴水声渐渐小了，昆虫似乎喊累了，也有所收敛。一阵风吹了进来，我感到丝丝的凉意，我的心平静了许多。不禁，风勾起了我的欲念，把我带进了童年的时光，欢笑声。嬉戏声。追诼声。我真的真的好怀念以前的童年时光，那时没烦恼，只有无尽的笑声；没有学习的压力，只有无尽的嬉戏。不知何时，我突然发现自己回到了以前，我在和同伴们打闹。追逐。荡秋千。天空蓝蓝的，周围是一片绿草坪，偶尔还有习习凉风吹来。

我的心里很烦恼作文

　　有时，我的心里很快乐；有时，我的心里很忧伤。但是，临近期末开考试了，我的心里很烦躁。

　　临近期末考试，学校总会时不时地来一场考试，搞得人很紧张。而且每次考试之后，老师还要排名次，考得好的同学当然很乐意，这样就可以炫耀一下自己的实力。考的糟糕的同学可就没那么自在了，当把名次一告诉父母，结果当然是少不了一顿训斥。

　　就比如这次月考吧，发下来的三科我考得都比较好，认为可以超过对手了，可不想，科学和品社又考砸了，结果，总成绩又不如对手。

　　我到底什么时候才可以考好呢？期末考试我能不能考好呢？我的心里即担忧又烦躁。

心灵深处的苦恼作文

　　人生，总会有酸甜苦辣、悲欢离合。也会有那么一些烦恼，一个人不可能是完美无缺，也不会是一无是处。我有那么一段往事，至今不愿记起也不愿提及。

　　当我从懵懂的小女孩渐渐长成少女时，我仿佛在一夜之间懂得了许多，但，好像又失去了什么。我深埋在心里的一件往事虽然已经经过了岁月的沉淀，但我重新想起时却像是被人从心里掏出了什么，压抑得喘不过气来。

　　从小我妈妈就喜欢拿我和别人比较，如果我比不过别人，那么她就会带着一种不满或淡淡的不悦瞥我一眼。我那时年少无知，也不懂这是什么意思，依然每天该玩的玩，跟同学们谈天论地、嘻嘻哈哈。渐渐地，我从天真无邪的一年级小娃娃长成了五年级的懂事女孩。我也会去观察妈妈每次看我的眼神，当她对我露出不满的神情时，我便会小心翼翼地去试着改变自己，让妈妈开心一些。妈妈在学习上对我要求很高，整天想着给我上这个补习班报那个训练营的。但是，日复一日年复一年，我早已厌倦了这唯命是从的日子，厌倦了这整日埋在试卷与习题之中，我想要逃出书房——这个囚禁我多年的囚笼。终于，我忍不住了。

　　一次语文考试，平时都考九十多分的我竟然只考了八十七分。我拎着这张薄薄的试卷，心中五味杂陈。这么低的分数，回去肯定要挨骂了……我自嘲地笑了笑。回到家，当我拿出试卷时，果不其然，妈妈一下子黑了脸，沉下声音来骂道：“你怎么只考这点分！班里七八个九十多分的！”我的心一下子跌入谷底。是啊，我活在别人九十多分的阴影之下，可是，这有什么办法呢。“你怎么就不看看别人呢！你看马艳琴！她为什么就九十三分呢！你怎么就比不过别人呢……”够了，够了，又是这句！我一下子抬起头来，心中的怒火熊熊地燃烧着，心底积蓄已久的不甘、愤恨以及怒意，在这一瞬间喷涌而出，我一把夺过试卷，用尽平生力气推搡了一下妈妈，大声吼道：我恨你！泪水，早已夺眶而出。

　　我逃也似的飞奔回房间，瘫软的身子无力地靠住门，手中紧紧地攥着那张卷子。我瘫坐在地上，双臂紧紧地环抱着自己，无声地哭泣着，用几乎低不可闻的声音喃喃地问自己：“这样的日子……什么时候……才能到头啊，我真是受够了。”我抬头望着窗外静谧的蓝天和自由自在飞翔的鸟儿，笑了。手中那张八十七分的卷子滑落，静静地躺在地板上。

　　比较，妈妈这个看似无害的举动，成为了我心头的一颗朱砂痣。那里承载着我最苦涩的一段记忆，至今，不愿想起。

压抑

　　心里有些话想说，却，

　　不知如何开口，仿佛被，

　　堵塞——

　　感觉到，

　　一副不知名的枷锁，

　　压在胸口上，让我有种，

　　撕裂般的疼痛，

　　痛到无法呼吸，却又，

　　不能窒息，

　　不能逝去……

心情苦闷

　　情有点烦闷，我不知道这样的生活还将持续多久。

　　虽然每天都和一群朋友吵吵闹闹，可是我心里也不是很好过，会莫名地空虚，莫名地忧伤。我想或许这才是原本的我吧！

　　一直以来都这样，很多时候笑着笑着就想哭了，真的，有时候虽然会很疯狂地吵，大叫，可是心里却更难受。可能只有那2个人懂我吧！甚至都不怎么懂我。老是和一群男生玩，随便吧！~随便别人怎么以为，我不想去管，和男生在一起往往会让我更自在，没有拘束。女生的世界太难懂，我不想再受伤。真的不想。

　　科，你现在很幸福吧！~~~我很想你，真的想你！可是一直以来我们都没有学会说很矫情的话，只是相互地点头微笑。你的他对你应该很好吧！孩子也带给了你最大的幸福。所以我应该很放心。

　　我们曾经的甘苦与共，曾经的微笑苦闷。可是现在只剩下我一个人了，有时候真的有种想靠在你肩头痛哭的冲动，可是我不能。我只能静静地看着你，在适当的时候来陪陪你！

　　啊！~~~不知道应该要怎样了，可能我又要放弃学业了，什么都听不懂，这半年又是混过去的。真的觉得好对不起家里的人，他们那么相信我，那么纵容我的一切选择，可是现在我又。随便吧！不想去想太多了。就这样好了。

　　发现一直以来其实我谁都不了解，真的，再亲近的人我都不怎么了解。甚至很好的朋友我有时都会觉得陌生：宏宝。我永远都搞不懂他。呵呵！~或许吧！或许总有一天我们都会朝着两个不同的方向走的吧！各自转头走向不同的终点。只是我不希望那样。

　　今天考试完就放假了，整个暑假就放8天，8天是一个怎样的概念呢？无解。

　　我的生活还要继续，苦闷还要继续。

压抑的心情随笔

　　不知道为什么，最近心里很压抑，说不出的不舒服，似乎感觉周围的空气很是稀薄，让人快要窒息了，又像是被人扼住咽喉，又被迫大口地呼吸。说不出的难受，说不出的痛苦。

　　身边的人或事都开始在我无法预料的轨道上起步出发，而我只能站在原地，看着他们离我远去，我妈生病了我却不能做点什么，最终留给我他们消逝的影子。不过最令我感动的是，对于我的到来你们热情接待，此刻我浑身沸腾，忘不了那些感动的记忆，就让他们珍藏在我的日志里。

　　我觉得自己就像被命运捉弄的小丑，不知道下一秒，下一刻，下一天会发生什么事情，不知道自己下一秒，下一刻，下一天被安排的命运是什么，只知道自己能做的就是等待，也只有等待。

心理上的压力感作文

　　今天，决赛终于到了，好紧张啊！因为对我来说，不是天堂，就是地狱，无法选择。一早到学校，全班并没有一如往常的聊天，而是每个人脸上浮现不安的表情，弥漫着一股紧张的气氛。为了减低大家的压力，我不断的说我们一定会获胜，但好像没什么效果。

　　一进到操场，我的心跳就马上加速，有如乘坐云霄飞车般快，脸上也不断冒冷汗。看到同学和别班的人的表情，就知道他们和我一样紧张，怕等一下输或是有掉棒和被超过的情形。朝会一开始，校长与主任就提到今天要比赛的事，这样使我更紧张了，就像是危险的脚步离我越来越近。而校长说得其他不相干的事，或许因为我太紧张了吧，完全恍神没听到。

　　朝会结束后，跑步的选手马上变成跳操的队伍，开始做操。做完操之后，我们便互相打气，走向跑道旁准备比赛。刚开始跑，我们的的紧张感和压力，似乎再这一瞬间爆发出来。连没有比赛的加油团，也不断的紧张。第一棒冲出去后，我们很惊讶，因为一路保持领先，还有一棒鞋子掉了不但照跑，居然为了不减慢速度，把另一只鞋子也脱了。后来突然有一个重大的改变，就是男生落后到倒数第二名，我们虽然士气大减，但后面的人仍不放弃希望，使劲吃奶的力气往前冲。终于，有两个人各追过了两个对手，我们又再度回到第一。不过最后一棒仍然没有掉以轻心，因为别班的王牌都放在最后一棒，很有可能被追过。直到最后，我们也是使尽全力，因此获得了第一。刹那间，我们全班疯狂的跳起来欢呼，因为那种荣誉感是无法形容的。

　　虽然我们刚开始非常的紧张，但最后有了好的结果，这或许证明了有适度的压力是好的。这次比赛的压力很大，但有好结果，所以让原本的压力全没了！这就像是一种不可思议的魔术，将压力与紧张转变成好的结果，果然是直得的。

情感压抑心情优秀作文

　　最近的心情的心情真的好压抑，家里的事自己的事。一切的一切好多好多，所有的事情会围绕在一个钱字上。这两年为什么真的这么不顺呢？也许真的是扫把星在做怪了，碰到他我没有好过，一直走着下坡路，可能他是我这辈子的克星吧。很想去发泄一下心中的不屑，可是却选择了继续压抑。

　　看着背一天比一天弯的父母，自己的心情更加的压抑。前些年一直奔波在外，一直也没顾的上他们，今年实实在在的在家待到现在，看在眼里疼在心里。却发觉此刻的自己做的好少好少

　　变了，变了，这个世界已经完全变了天不在是曾经那么蓝，地不在是曾经那么宽阔。曾经听过一首歌，中间有句说，千里难寻是朋友，朋友多了路好走现在，我觉得，朋友多了路就死。没有朋友也许一切的意外都不会有，可是，朋友却改变了一切的一切哈哈哈，朋友？朋友！哈哈哈

　　成长需要磨练，回报需要付出。磨练到如今，付出到现在。成长，回报又在哪？是我在变，还是这个世界在变？我无语。自己一直还是曾经那个自己，为何这个世界变的这么的快？为何这个世界变的这么的陌生？挂在网上这么久，突然之间自己排斥了这个一直引已依赖的网络。

　　离开这个地方，离开这个熟悉的群体，放弃这个曾经的诺言，抛开世俗的眼光。给自己重新一个开始的存活，给心重新一次洗礼。看着镜中，渐渐憔悴的容颜，看着逐渐老去的容貌。心再次揪住，再次的痛起。

我的压抑心情作文

　　好多事情，就这样压抑在心里怎么也排放不出去。

　　胸口好似有黑压压的乌云，不见阳光，也不见雨滴，只是这样堵塞着，求生不能，求死不得。

　　心情压抑。

　　好似成堆的物品压在心口上，越来越沉。心脏一点点被积压，就快要停止呼吸一般。

　　又像是闷在一间黑暗的小房子里，没有光源，无法通气。呼吸就越来越急促，转变为呼吸困难。

　　就好似我现在的心情，是怎样都挥霍不去的阴霾。

　　不知道是因为永远做不完的习题还是永远看不完的小说，亦是永远也不能终结的困扰，就那般的萦绕在我的身旁。

　　这样的心情，怕是很少才有的吧，化为唉声与叹气。

　　这又能如何呢

　　做不完的习题永远也做不完，只是越堆越多。这位同学，请你告诉我这棵树上的叶子为什么会往下落而不是往上落？请问它受了什么的影响；这棵树的历史意义以及影响是什么；若这棵以没月生长0。1的立方厘米的速度生长下去，它在三年之后的高度是多少；这棵树的生长是否违反了我国的法律制度；这棵树的英语词组该怎样拼写；这棵树有几种细胞组织，请分别说出它们是什么；请用最简洁的语言描述一下这棵树；请讨论一下这棵树的生长对地理环境的影响；这棵树的体内存在着多少种元素。

　　同学，请为这棵树画一幅画；同学，请为这棵树唱一首歌……

　　这些这些，总是在记忆里一遍又一遍的重播。