直播口才训练方法

最有效锻炼口才的方法

　　自己一个人也可以锻炼口才，掌握方法的话就ok了。下面教你几种最有效的方法，只要你坚持，一定会有一副好口才的!

　　锻炼自己的口才1、坚持写日记

　　写日记是一个很好的习惯，每天跟自己对话会让你思考更多的东西，无形之中会提升到自己的口才。写日记随心走就可以了，不需要有什么华丽的文采之类的。

　　锻炼自己的口才2、绕口令练习

　　想练好口才的话先把发音练清晰，绕口令是最佳的方法。可以上网找一些绕口令的段子来练习，每天坚持背一段，坚持一周就会发现很不一样了。

　　锻炼自己的口才3、模仿练习

　　找一段自己喜欢的视频，对着来模仿。可以是新闻播音也可以是辩论演讲或者新闻会发言之类的，找一个自己崇拜的对象，尽量模仿其发言，语音语速，肢体动作等。

　　锻炼自己的口才4、三分钟演讲

　　每天找一个题材，然后进行三分钟的演讲。一开始的时候说得烂也不怕，坚持下去就可以了，你会发现自己需要补充很多的知识，这会促使你读书读报，扩展知识面。

　　锻炼自己的口才5、讲故事

　　找自己的朋友，对他们讲故事，尝试完整叙述出一个故事，然后慢慢增加感情色彩，改变说话的方式，让故事变得更加有趣。同一个故事，你至少要跟5个人说才有效。

　　上面几种锻炼口才的方法都很实用，只要你坚持下去一定会有好的口才!

口才训练

　　捉兔

　　一位爷爷他姓顾，

　　上街打醋又买布。

　　买了布，打了醋，

　　回头看见鹰抓兔。

　　放下布，搁下醋，

　　上前去追鹰和兔，

　　飞了鹰，跑了兔。

　　打翻醋，醋湿布。

　　小猪

　　小猪扛锄头，

　　吭哧吭哧走。

　　小鸟唱枝头，

　　小猪扭头瞅，

　　锄头撞石头，

　　石头砸猪头。

　　小猪怨锄头，

　　锄头怨猪头。

　　白石塔

　　白石白又滑，

　　搬来白石搭白塔。

　　白石塔，

　　白石塔，

　　白石搭石塔，

　　白塔白石搭。

　　搭好白石塔，

　　白塔白又滑。

　　四和十

　　四和十，十和四，

　　十四和四十，四十和十四。

　　说好四和十得靠舌头和牙齿

　　谁说四十是“细席”，

　　他的舌头没用力;

　　谁说十四是“适时”，

　　他的舌头没伸直。

　　认真学，常练习，

　　十四、四十、四十四。

　　鹅过河

　　哥哥弟弟坡前坐，

　　坡上卧着一只鹅，

　　坡下流着一条河，

　　哥哥说：宽宽的河，

　　弟弟说：白白的鹅。

　　鹅要过河，

　　河要渡鹅。

　　不知是鹅过河，

　　还是河渡鹅。

　　颠倒歌

　　咬牛奶，喝面包，

　　夹着火车上皮包。

　　东西街，南北走，

　　出门看见人咬狗。

　　拿起狗来打砖头，

　　又怕砖头咬我手。

　　兜装豆

　　兜里装豆，

　　豆装满兜，

　　兜破漏豆。

　　倒出豆，补破兜，

　　补好兜，又装豆，

　　装满兜，不漏豆。

　　狗与猴

　　树上卧只猴，

　　树下蹲条狗。

　　猴跳下来撞了狗，

　　狗翻起来咬住猴，

　　不知是猴咬狗，

　　还是狗咬猴。

　　河里有只船

　　河里有只船，

　　船上挂白帆，

　　风吹帆张船向前，

　　无风帆落停下船。

　　汤烫塔

　　老唐端蛋汤，

　　踏凳登宝塔，

　　只因凳太滑，

　　汤洒汤烫塔。

　　蚕和蝉

　　这是蚕，

　　那是蝉，

　　蚕常在叶里藏，

　　蝉常在林里唱。

　　六十六头牛

　　六十六岁的陆老头，

　　盖了六十六间楼，

　　买了六十六篓油，

　　养了六十六头牛，

　　栽了六十六棵垂杨柳。

　　六十六篓油，

　　堆在六十六间楼;

　　六十六头牛，

　　扣在六十六棵垂杨柳。

　　忽然一阵狂风起，

　　吹倒了六十六间楼，

　　翻倒了六十六篓油，

　　折断了六十六棵垂杨柳，

　　砸死了六十六头牛，

　　急煞了六十六岁的陆老头。

　　任命、人名

　　任命是任命，

　　人名是人名，

　　任命人名不能错，

　　错了人名错任命。

　　枪和糠

　　墙上一个窗，

　　窗上一支枪，

　　窗下一箩糠。

　　枪落进了糠，

　　糠埋住了枪。

　　窗要糠让枪，

　　糠要枪上墙，

　　墙要枪上窗。

　　互相不退让，

　　糠赶不走枪，

　　枪也上不了窗和墙

　　白果树

　　我从伯伯门前过，

　　看见伯爹伯妈门前种着白果树，

　　白果树上站着百十百个白斑鸠，

　　我就拣了百十百块白石头，

　　打那百十百个白斑鸠。

　　好孩子

　　张家有个小英子，

　　王家有个小柱子。

　　张家的小英子，

　　自己穿衣洗袜子，

　　天天扫地擦桌子，

　　王家的小柱子，

　　捡到一只皮夹子，

　　还给后院大婶子。

　　小英子，小柱子，

　　他们都是好孩子。

　　送花

　　华华有两朵红花

　　红红有两朵黄花

　　华华想要黄花，

　　红红想要红花，

　　华华送给红红一朵红花，

　　红红送给华华一朵黄花。

　　皮鞋、蒲鞋

　　一只皮鞋，

　　一只蒲鞋，

　　皮鞋补蒲鞋，

　　蒲鞋补皮鞋，

　　皮鞋、蒲鞋，

　　蒲鞋、皮鞋……

　　猫鼻子

　　白猫黑鼻子，

　　黑猫白鼻子;

　　黑猫的白鼻子，

　　碰破了白猫黑鼻子

　　白猫的黑鼻子破了

　　剥了秕谷壳儿补鼻子;

　　黑猫的白鼻子不破

　　不剥秕谷壳儿补鼻子。

　　羊和狼

　　东边来了一只小山羊，

　　西边来了一只大灰狼，

　　一起走到小桥上，

　　小山羊不让大灰狼

　　大灰狼不让小山羊

　　小山羊叫大灰狼让小山羊，

　　大灰狼叫小山羊让大灰狼，

　　羊不让狼，

　　狼不让羊，

　　扑通一起掉到河中央。

　　盆和瓶

　　桌上放个盆，

　　盆里有个瓶，

　　砰砰啪啪，

　　啪啪砰砰，

　　不知是瓶碰盆，

　　还是盆碰瓶。

　　荷花和蛤蟆

　　一朵粉红大荷花，

　　趴着一只活蛤蟆，

　　八朵粉红大荷花，

　　趴着八只活蛤蟆。

　　画狮子

　　有个好孩子，

　　拿张图画纸，

　　来到石院子，

　　学画石狮子。

　　一天来画一次石狮子，

　　十天来画十次石狮子。

　　次次画石狮子，

　　天天画石狮子，

　　死狮子画成了“活狮子”。

　　小花猫

　　小花猫爱画画，

　　先画一朵腊梅花，

　　又画一个小喇叭，

　　带着腊梅花，

　　吹着小喇叭，

　　回家去见妈妈，

　　妈妈见了笑哈哈。

　　造房子

　　捡颗小石子，

　　在地上画个方格子

　　画好了格子造房子

　　画个大方格子造个大房子，

　　画个小方格子造个小房子，

　　楼上的房子分给鸽子，

　　楼下的房子分给小兔子。

　　毛毛和猫猫

　　毛毛有一顶红帽，

　　猫猫有一身灰毛。

　　毛毛要猫猫的灰毛

　　猫猫要毛毛的红帽

　　毛毛把红帽交给猫猫，

　　猫猫给毛毛几根灰毛。

　　斗放豆

　　黑豆放在黑斗里，

　　黑斗里边放黑豆，

　　黑豆放黑斗，

　　黑斗放黑豆，

　　不知黑豆放黑斗，

　　还是黑斗放黑豆。

　　天上七颗星

　　天上七颗星，

　　地上七块冰，

　　台上七盏灯，

　　树上七只莺，

　　墙上七枚钉。

　　吭唷吭唷拔脱七枚钉。

　　喔嘘喔嘘赶走七只莺。

　　乒乒乓乓踏坏七块冰。

　　一阵风来吹来七盏灯。

　　一片乌云遮掉七颗星

　　花和瓜

　　瓜藤开花像喇叭，

　　娃娃爱花不去掐。

　　瓜藤开花瓜花结花

　　没花就没瓜。

　　吃瓜要爱花，

　　娃娃爱花也爱瓜

　　妈妈骂马

　　妈妈种麻，

　　我去放马，

　　马吃了麻，

　　妈妈骂马。

　　白家伯伯

　　北贫坡上白家有个伯伯，

　　家里养着一百八十八只白鹅，

　　门口种着一百八十八棵白果，

　　树上住着一百八十八只八哥。

　　八哥在白果树上吃白果，

　　白鹅气得直叫：我饿!我饿窝和锅

　　树上一个窝，

　　树下一口锅，

　　窝掉下来打着锅，

　　窝和锅都破，

　　锅要窝赔锅，

　　窝要锅赔窝，

　　闹了半天，

　　不知该锅赔窝，

　　还是窝赔锅

　　青龙洞

　　青龙洞中龙做梦，

　　青龙做梦出龙洞，

　　做了千年万载梦，

　　龙洞困龙在深洞。

　　自从来了新愚公，

　　愚公捅开青龙洞，

　　青龙洞中涌出龙，

　　龙去农田做农工。

　　分果果

　　多多和哥哥，

　　坐下分果果。

　　哥哥让多多，

　　多多让哥哥。

　　都说要小个，

　　外婆乐呵呵

　　小毛与花猫

　　小毛抱着花猫，

　　花猫用爪抓小毛，

　　小毛用手拍花猫，

　　花猫抓破了小毛，

　　小毛打疼了花猫，

　　小毛哭，花猫叫，

　　小毛松开了花猫，

　　花猫跑离了小毛。

　　种冬瓜

　　东门童家门东董家

　　童、董两家，同种冬瓜，

　　童家知道董家冬瓜大，

　　来到董家学种冬瓜。

　　门东董家懂种冬瓜，

　　来教东门童家种冬瓜。

　　童家、董家都懂得种冬瓜，

　　童、董两家的冬瓜比桶大

　　小牛赔油

　　小牛放学去打球，

　　踢倒老刘一瓶油，

　　小牛回家取来油，

　　向老刘道歉又赔油

　　老刘不要小牛还油

　　小牛硬要把油还给老刘，

　　老刘夸小牛，

　　小直摇头，

　　你猜老刘让小牛还油，

　　还是不让小牛不油

　　植树

　　老顾大顾和小顾,

　　扛锄植树走出屋。

　　漫天大雾罩峡谷，

　　雾像灰布满路铺，

　　大顾关注喊小顾。

　　老顾扛锄又提树，

　　雾里植树尽义务。

　　扁担和板凳

　　板凳宽，扁担长，

　　板凳比扁担宽，

　　扁担比板凳长，

　　扁担要绑在板凳上

　　板凳不让扁担绑在板凳上，

　　扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上。

　　南南有个篮

　　南南有个篮篮，

　　篮篮装着盘盘，

　　盘盘放着碗碗，

　　碗碗盛着饭饭。

　　南南翻了篮篮，

　　篮篮扣了盘盘，

　　盘盘打了碗碗，

　　碗碗撒了饭饭。

　　鸟和猫

　　树上一只鸟，

　　地上一只猫。

　　地上的猫想咬树上的鸟，

　　树上的鸟想啄猫的毛。

　　蒋、墙、杨、羊

　　蒋家砌了一垛墙，

　　杨家养了一只羊，

　　杨家羊，

　　小猪

　　小猪扛锄头，

　　吭哧吭哧走。

　　小鸟唱枝头，

　　小猪扭头瞅，

　　锄头撞石头，

　　石头砸猪头。

　　小猪怨锄头，

　　锄头怨猪头。

口才训练方法

　　如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

　　这里应多做一些这样的练习：

　　①深吸一口气。数数，看能数多少。

　　②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

　　（4）复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

　　（5）模仿法

　　随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

　　在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

　　（6）描述法

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

　　无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

　　（7）角色扮演法

　　故事法

　　目标实现时间：30天

　　一、积极心态训练

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

　　二、口才锻炼

　　（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

　　（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　三、辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

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简单口才训练方法

　　口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练交流学习，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。

　　我们在此介绍几种简单、易行、见效的口才训练方法。

　　（一)掌握丰富的知识。鲁迅说过：“从喷泉里喷出来的都是水，从血管里流出来的都是血。”只有胸藏锦绣才能口吐华章。周恩来也说过：“立屋要有梁，说话要有根据。”

　　知识是口语表达的物质基础，上至天文，下至地理，乡土人情、风俗习惯、历史典故、轶闻趣事，信手拈来，皆成妙趣。另外，本行当的专业知识也要熟悉。举这样一个例子：我先生的几个同学在我家小聚，席间，他们插荤打科，好不热闹。我搭不上话，因为他们都是学医的，开玩笑使用的都是药名，我是一窍不通，一下子成了局外人，很是尴尬。

　　(二)多看书看报。世界动向、国内形式、科学动态、影视作品等皆可从书报中了解到。它们可以扩展你的谈话内容和谈话题材。

　　(三)勤做读书摘录。在阅读时，随时随地都要把遇见的名言警句，好词华章记录在摘抄笔记上，久而久之，这些经验与知识就将成为你说话的本钱了。

　　(四)必要的写作训练。要想口中有，一定不能胸中无。俗话说：“胸有诗书气自华。”“胸中墨”来源于阅读和写作的积累。一个人会说话，善长演讲，可巧妇难为无米之炊，劣等稿怎么能展示优秀演讲者的风采呢?交流互动

　　(五)勤学苦练。多练，要求学生按教师给定的训练方法课上练，课下练。课程结束还要自主训练。多参加学校组织的各种学习活动，经受锻炼。多向生活学习，多揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取其长克己之短。相信经过一段时间的训练，展现在大家面前的一定是个全新的你，让我们共同期待着，共同努力。

口才训练方法：怎样才能锻炼好口才

　　一、放松心灵，言语自如

　　在与人交谈时我们会有这样的感觉，自己越是紧张、严谨就越说不出话来。原因是什么呢?主要是因为你没有一个轻松愉悦的心理环境做基础。讲话就好比一层层的高楼，轻松的心情就是雄厚的地基。口才越好，大楼越高，相应的地基就越雄厚，心情就越需要放松。

　　有关专家做过这样一个实验：选出智力与谈吐能力都正常的二十个监狱犯人，给他一段难度适中的文字。第一次对他们讲，如果能在短时间内将文字流利背出，就释放他们，结果都能流利背诵;第二次用枪看守着他们，让他们背诵，背不流利就枪毙，结果大都没第一次背诵的好。

　　这个实验充分证明了心情与说话有密切关系。心情放松，你的谈吐能力才能自由发挥。在谈话过程中要注意把握好自己的情绪，放松自己的情绪才能更好发挥自己的口才。

　　演说家们成功的最大原因是有一流的口才，但他们还有另外一个成功的原因就是拥有轻松的心情。许多演讲者在上台之前要听一段轻音乐，让自己的思想跟随着音乐的旋律，使紧张的情绪得到调整，使自己的心情变得轻松，舒畅。一旦心情放松下来，一切都变得自然了。

　　一个发条上得十足的表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车很容易出事故，一架弦绷得过紧的琴往往容易断，一个心情烦躁、紧张的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧，善驾驶的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，情商高的人时刻在为自己的心灵松绑。

　　交际的成功重在语言，语言的成功重在情绪，情绪的成功重在放松。紧张只能使你瞠目结舌，而放松会使你妙语连篇。把握语言，把握轻松。

　　二、自备

　　为“自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

　　三、自讲

　　找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：

　　——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。

　　——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。着名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

　　——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

　　四、自讼

　　即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

　　五、自结

　　定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

　　六、轻松谈话的方法

　　要想做到轻松谈话，首先要放松自己的心情，只有心情放松了，言语才能顺畅。

　　1、与对方谈论一件事时要专心，不要想着其他事。

　　2、谈话中用适当的幽默语言调节一下谈话氛围。

　　3、对自己一时的口误或言语不当不要计较，说过了就过去了，不要回头纠缠。

　　4、有规律的抽出时间，为自己营造一个轻松环境，尽情去享受。

　　5、心情烦闷时不要说话，认真听他人说的话，并吸取有效成分。

　　6、时间紧，任务重时就要抓住说话的核心，不必面面俱到。

　　7、自己口才不佳不要紧，学会轻松你的谈吐能力自然会得到提高。

　　8、越是在紧张的氛围中谈话，越要放松心情。

　　9、自己不该说的话一定不要信口开河。

　　10、时刻提醒自己，我与轻松相伴。

　　当然，这只是笔者的一孔之见，你最好开动思维想出更适合自己的方法来。要记住一点，贵在坚持。再好的方法用不上三天就抛弃了，你永远得不到轻松。坚持按方法去做，就像工作一样，业务熟练了自然得心应手。轻松谈话，会轻松地打动对方。

口才训练方法有哪些

　　思维训练

　　思维与口语表达的关系心理学家认为，口头表达是受复杂的生理和心理活动制约的。嘴巴的讲和大脑的想存在着相辅相成的、互为作用的依存关系。口才的发挥，是藏之于内心的无声语言(内部语言)向表之于外的有声语言(外部语言)的转化过程;人们思考的是什么问题，在一般情况下，往往心里怎样想，嘴巴就怎么说。嘴上说的，就是刚才想的;刚才想的，就是下面要说的。想与说，思维与表达，相互之间交相传递，循环往复，把无声语言变为有声语言，以此在社会活动中交流思想，交换意见，互通情报，传递信息。口头表达这种区别于书面表达的随想随说的特点，就特别要求思维的敏捷和灵活。在日常工作、生产、学习和生活中，遇上应对场合，反映灵巧，随机应变，对答如流，是思维敏捷的表现。要做到这一点，需要平时加强快速表达的训练。

　　知识与表达的关系

　　丰富的知识能开发智力，启迪思维。最佳口才是用知识的甘露滋润听众的心田，用知识的钥匙开启听众的心扉。知识，葳量无底，发展无垠。要获取它，全靠平时积累，建立知识仓库。制作知识卡片是积累知识的有效方法，它可以把大千宇宙的奥妙，微观世界的秘密，古往今来的精华，兼收并蓄，拿来为我所用。只要坚持日积月累，便可达到“胸藏万汇，口有千钧”的境界。

　　步骤/方法朗读与绕口令训练

　　随便拿出报刊、杂志进行朗读训练，要求：最大声，最清晰，最快速地进行朗读。准备一些绕口令进行练习，每天练习10分钟的绕口令。最后，对着听众朗读，自己的家人和朋友都可以。同时征求听众的意见和评价。

　　多与人交流

　　口才是一种人与人之间的交流，在自我练习口才的同时，还要有意识地与人多进行交流。交流的目的有三点：首先，和不同层次和不同性格的人进行交谈，本身就是一种口才训练;其次，交流还可以更新自己的知识，提高自己的判断力;最重要的是，真正善谈者是善听者。善听者即使一言不发，有时也是最好的谈论者，这一点大家要注意。

　　自我录音摄像

　　一般家庭都配有摄像机，可以先把模仿对象的声像资料录下来，同时把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩对比，逐步训练，你的口才自然进步神速。对着自己的讲话影像，找差距并针对性地克服，效果会非常好。同时也可以找有经验的老师进行指教，通过这样的方法，你的口才很快会上一个台阶。

　　当众讲话或演讲训练

　　每星期或每月，都要自己整理一篇演讲稿，内容可针对身边的事或热点新闻。注意演讲稿的格式和写法，要在反复整理和推敲的的基础上，进行演讲稿的修改。在经过多次的练习之后，找一些听众来听你的演讲，演讲的环境尽可能严肃庄重一些，以达到一定的效果。需要注意的是，这样的训练一定要讲究质量，切不可追求数量。

　　速读法

　　这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读,这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

口才训练方法：如何锻炼好口才

　　一、绕口令练习

　　想练好口才的话先把发音练清晰，绕口令是最佳的方法。可以上网找一些绕口令的段子来练习，每天坚持背一段，坚持一周就会发现很不一样了。

　　二、坚持写日记

　　写日记是一个很好的习惯，每天跟自己对话会让你思考更多的东西，无形之中会提升到自己的口才。写日记随心走就可以了，不需要有什么华丽的文采之类的。

　　三、模仿练习

　　找一段自己喜欢的视频，对着来模仿。可以是新闻播音也可以是辩论演讲或者新闻会发言之类的，找一个自己崇拜的对象，尽量模仿其发言，语音语速，肢体动作等。

　　四、三分钟演讲

　　每天找一个题材，然后进行三分钟的演讲。一开始的时候说得烂也不怕，坚持下去就可以了，你会发现自己需要补充很多的知识，这会促使你读书读报，扩展知识面。

　　五、讲故事

　　找自己的朋友，对他们讲故事，尝试完整叙述出一个故事，然后慢慢增加感情色彩，改变说话的方式，让故事变得更加有趣。同一个故事，你至少要跟5个人说才有效。

　　六、强烈的热爱

　　对演讲与口才的学习要有强烈的欲望和热爱，才能产生多练的激情和毅力。“热爱是最好的老师”。热爱的感情有巨大的鼓舞力量。没有强烈的热爱就不会有坚定的志向，也就缺乏顽强的毅力去从事自己的事业。古往今来无数事实告诉我们，任何一个有成就的人，无一不是对他所从事的事业有着热爱的感情。他们孜孜以求，如醉如痴，以致达到废寝忘食的地步。

　　七、刻苦的实践

　　天道酬勤，勤能补拙。勤奋和刻苦是产生天才的土壤。被人们称为天才的人，他们自己往往不承认自己是天才。我们说鲁迅是伟大的天才，可他自己却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上的。”纵观世界上着名演讲家的成功，都是在勤奋刻苦的练习中产生的。着名演讲家、英国前首相邱吉尔就是在演讲方面勤奋刻苦的典型代表。他的儿子伦道夫在一书中曾这样写道：“我的父亲之所以能成为世界上十大杰出的演讲家，就是因为他把毕生的精力都花在练习演讲、写演讲稿和记忆这些讲稿上了。”正是由于邱吉尔对演讲的酷爱和刻苦练习，才使他的演讲达到了炉火纯青的境界。直到今天，人们对邱吉尔那富于激情和鼓动性的演讲仍津津乐道。演讲是一种能力，能力离不开实践。看点书，听听讲座，懂点演讲的“门道”并不难。真要亲自登上讲台，面对成百上千的听众，口若悬河地演讲一番，除了长期反复地实践是没有什么秘诀和窍门的。古人说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”因此，每一个初学演讲者，要勇于实践、刻苦多练，实践才能使一个人成长、成熟。不要怕幼稚，不要担心失败，失败是成功之母;不要怕挫折，挫折更能坚定你的信心;更不要怕讥笑，讥笑会激励你不达目的誓不罢休的决心。

　　八、耐心加恒心

　　冰冻三尺，非一日之寒。初学演讲的人，特别是青少年，往往急于求成，缺乏耐心和恒心，希望自己很快就能成为一个口若悬河的演讲者。这是把学演讲看得太容易了。在实践中一遇到挫折或受到别人的嘲讽，往往又容易产生畏难情绪，觉得学演讲太难而失去信心。鲁迅曾说过：“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的。而看一切太难，固然能使人无成，但若看得太容易，也能使事情无结果。”演讲既然是一种能力，是一门艺术，学会它自然要花费一定的时日。不要企图一口吃个胖子，而应该循序渐进，不要以为听几堂演讲课、看几本演讲书、上台讲几次话就能成功。要有毅力，要持之以恒。在日常的工作、学习、生活中不放过任何一次公开发表讲话的机会，如回答老师提问，小组讨论，大会发言，交谈、辩论、演讲比赛等。要充分利用这些机会锻炼自己口才，提高演讲水平。俗话说“操千曲而后知音，观千剑而后识器”，讲的就是持之以恒地实践，而终能成才的道理。科学的练习。初学演讲的人应该掌握科学的合理的练习方法，即从易到难，从小到大、从短到长、由分到合、由点到面循序渐进的练习方法。

　　（1）从小到大。初学演讲的人，应从自己比较熟悉的内容开始，比如青少年比较关心的理想、立志、学习、纪律、友谊等内容，而不要急于去谈论那些自己不太熟悉的、比较复杂的大道理、大内容。开始练习演讲时题目要小一些，目的要简单，内容要具体，这样比较容易成功。然后一步步过渡到大题目、大容量、高层次的演讲。

　　（2）从易到难。相对而言，以叙述和抒情为主的演讲比较容易掌握，以议论为主的或综合运用各种表达方式的演讲比较难。这与书面表达的学习顺序是一致的，首先应掌握叙述、描写、说明、抒情等基本演讲能力，进而过渡到议论和综合型的演讲。没有比较坚实的叙述事件的表达能力，演讲是不容易获得成功的。所以一开始就要把叙述型演讲的基础打好，然后再进行说理议论型的演讲练习。

　　（3）从短到长。演讲时间的长短也要体现循序渐进的原则。当然有些短的演讲难度也很大，但一般说，短的演讲主题集中，单一，开门见山，简单明了，初学者比较容易掌握，即使不太成功，听众也能谅解。长的演讲结构复杂、涉及面广，主题不容易把握，特别是在控场能力较差的情况下，容易造成失败。此外，初学演讲的人，在语言运用上也要力求多用短句，简洁明白，尽量小用或不用含信息量大的比较长的复杂句子。也就是说，有时为了说明一个问题，宁肯用三个短句，也不用一个长句。

　　（4）由分到合。演讲是一个综合性的活动，它包括许多内容和基本功。一次演讲的成功与失败固然与演讲者自身德才常识各方面的修养有直接关系，但这几方面修养很高的人却不一定能成为一个很好的演讲者。这是因为演讲还有一系列技巧问题。比如说话的技巧，发声的技巧，仪态手势、面部表情的技巧等等。要求初学演讲的人一下子把这些熟练地掌握是不可能的，而且在练习过程中，这些技巧的熟练程度也不会是平衡发展的。解决的办法，是下功夫先进行单项练习，特别是自己感到薄弱的环节，要反复练习，集中力量突破难点。在单项练习的基础上，再进行综合练习，反复试讲，一步一步地使整个演讲从内容到语言表达、姿态手势、面部表情、眼神等的配合达到和谐统一，尽善尽美。

　　（5）由点到面。一般来说，初学者练习演讲都是一人一个点，先个人单独练习。这种练习法比较方便，不受拘束，不受一些条件限制，只要是自己在空闲时间，随时都可以练习。但是这种关门闭户的单个练习，必须要在老师或正确的演讲方法指导下进行练习，否则就会适得其反，得不偿失。当单个练习达到一定程度时，就应该尝试当众练习了。这时，可以请来自家人或一些朋友、同事乃至有经验的演讲者。练习者演讲一段，然后就让他们提出意见，以便改正缺点，使演讲日趋完美。“丑媳妇总得见公婆”，在演讲基本熟练后，就必须拿出勇气来，面对听众，到大庭广众中去练习演讲。在这种实践中，最容易发现自己的优缺点，也能最有效的较快的提高自己的演讲水平。值得注意的是，演讲者每讲完一次后，都应该及时地虚心地征求一下听众的意见，然后认真总结，精心研究，注意发扬成绩，克服缺点。久而久之，熟能生巧，演讲水平定会得到提高。

　　此外，在练习演讲的过程中，还要善于学习他人长处，克服自己的不足。每个演讲者都有长处和不足，善于学习的人懂得取长补短的重要意义。鲁迅曾说过：“只看一个人的着作，结果是不大好的;你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。”所以说，高超的演讲才能，只属于那些博采众长、刻苦练习、勤奋磨练、持之以恒、执着追求的人。

口才训练方法范本

　　平时表达的要求：

　　发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。

　　同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

　　说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。

　　表达时要声情并茂。

　　准确完整生动地表述自己的想法。

　　准确复述转达别人的话。

　　准确生动地描述景、事、物、人和生活。

　　随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。

　　(1)速读法

　　这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

　　开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。

　　可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

　　(2)背诵法

　　目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

　　记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

　　背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

　　(3)练声法

　　第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

　　第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

　　口腔活动可以按以下方法进行：

　　第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

　　第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

　　人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

　　我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

　　第三，练习吐字。

　　吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

　　字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

　　字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

　　如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

　　这里应多做一些这样的练习：

　　①深吸一口气。数数，看能数多少。

　　②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

　　(4)复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

　　(5)模仿法

　　随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

　　在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

　　(6)描述法

　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

　　无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

　　(7)角色扮演法

　　角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

　　这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

　　这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。

　　(8)讲故事法

　　目标实现时间：30天

　　一、积极心态训练

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

　　3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

　　二、口才锻炼

　　(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

　　(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　三、辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

口才锻炼方法

　　一)每天至少10分钟深呼吸训练。

　　(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。

　　b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。

　　c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。

　　d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

　　e、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

　　辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。

　　5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

口才训练方法

　　注意说话分寸

　　1.运用好你的肢体语言

　　在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。

　　2.尽量不使用否定性的词语

　　不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用“我希望你重新考虑一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。

　　3.倾听并适当地给予反馈

　　在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。即使产生意见分歧，也不要急于反驳，给彼此一个从容思考的机会，再清楚阐明自己的想法。

　　口才沟通训练

　　1、多读书

　　青少年一定要多读书，因为书中的知识丰厚，超乎你的想象。在好书中，你能获得许多知识，而这些知识通过转换后就能成为你的谈论资本，增添你的演说灵感。

　　2、多交流

　　青少年要多与人交流，这是为了帮助你打开心胸，开口说话，从而变得喜欢说话。在交流中，你还能通过别人的视觉与话语开阔你的视野，获得许多新资讯，拓宽知识面。

　　3、提高自信心

　　在日常说话与演讲时，最忌没有自信!要提高自信心，你就要突破自我，直面自己的缺点，挑战自己曾经害怕与逃避的事情，让自己的信心增强，勇往直前。

　　演讲口才训练

　　1.读书的时候，大声地朗读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!

　　2.建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　3.如果条件允许，我建议你每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。