高血压的治疗方法

互联网 2024-04-01 阅读

世界高血压患者健康行动活动实施方案

  活动主题:合理膳食,远离高血压

  活动目的:

  宣传高血压知识、怎样预防高血压,提高同学们合理膳食的意识。在医护人员的指导下演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

  活动时间:10月8号

  活动地点:中心食堂下篮球场

  活动主办单位:重庆邮电大学生物信息学院志愿部

  活动协办单位:

  活动对象:

  活动参与人:

  前期活动准备:联系校医院医护人员

  联系校广播站

  查找、收集相关治疗(“高血压”、“合理膳食”知识)准备演示工具、材料

  申请音响设备

  展览架

  海报

  展板

  宣传单

  志愿者帽子20顶(办公室借)

  志愿者旗帜

  座椅桌子(具体数量待定)

  活动流程:1、提前安排相关人员搬桌椅、音响设备等。

  2、安排相关人员布置好会场。

  3、安排发传单的同学各自负责好自己的区域,主持人口头宣传“高

  血压”知识,同时演示人员在医护人员的指导下,演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

  4、整理会场。

  活动经费预算:

  备注:

  活动补充事项:

  生物信息学院志愿服务部

  20xx年10月

高血压的治疗方法

全国高血压日

  你知道高血压的危害吗?你知道哪一天是全国高血压日吗?这一天是每年的十月八日,这是第二十三个全高血压日,今年学习的重点是十八岁就要开始关注高血压了,我们要做到定期监测血压,开展防治和科普宣传,控制高血压。是很有必要的,前些日子爸爸体检说有好几项指标都不合格,有的已经超过了极限,妈妈让我每天给爸爸量血压,坚持了一些时日,爸爸就有些不听话了,看来我还是要每天晚上给他定时测量一下,避免后患。

  其实日常我们只要是按照要求去做就能很好的控制住血压,只要我们够自律,现在主要是我们对自己太过于放松,任凭自己的意愿才会造成这些疾病的。我们要坚持运动,限制食盐摄入,减少油脂和高糖食物,少盐妈妈有做到,每次做饭都是放很少的盐,高糖还不能很好控制,我和妈妈都喜欢喝汽水,其实是不好的习惯,我们也在慢慢改正,油脂妈妈也在尽量少油。还有多吃蔬菜和水果,我们三个人做的都不够好,最近妈妈做饭开始注意少饭多菜多粗粮,少吃外卖,我们要坚持住。

  什么是高血压呢?只要是动脉经过的地方,高血压都可能损害它,家庭自测一般大于135-85就会是高血压了。如何造成高血压呢?遗传因素,高糖高盐高油,吸烟,肥胖,少运动,酗酒,压力大都会得。高血压有什么征兆呢?平时头晕头胀,胸闷心慌恶心呕吐,意识障碍就已经很严重了。如果在家自测连续一周都是大于135-85,就要赶紧去就医,基本就是高血压了,需要药物控制。

  得了高血压就要听大夫的,按时服药,不然会造成多种疾病,糖尿病,肾脏病,冠心病,心力衰竭合并发生,所以我们要善待自己,管理好自己,平时科学饮食,科学运动,补充蛋白质,多吃蔬菜水果多喝水,选择低糖水果,苹果,猕猴桃,草莓,梨子,柚子。还要补钙,多喝牛奶或者酸奶。多吃鱼肉。控制体重是关键。爸爸现在体重超标还爱喝酒都是造成他血压偏高的因素,一定要管住他才行,这是我的责任。平时我要带着他慢跑,骑自行车,登山,练一些柔韧性,乒乓球,羽毛球都有帮助。还有爸爸喜欢晚睡,也是不好的习惯,一定要帮助他改正,他总是不听话,偷偷看手机,真都是让妈妈很操心啊。

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