老年人活动策划方案
创建老年人协会策划方案
一、老年人协会组建背景:
xx村老年人问题是极为突出的问题之一,是当地村委非常重视,在前期调研发现当地劳动骨干基本都外出打工,留有孤寡老人和妇女在家里,引发许多问题;我们同时也发现村中有一个五保新村,有10个老人,有办公室,活动场所,有民政局定期下发的报纸和书刊,电视机,其中有一个老人比较有文化可以为当地老年人做许多事情。经我们结合当地的优势条件和当地村委商讨,决定策划组建老年人协会。这次老年人协会的创建我们已经和当地村委正式商讨过,并且得到他们的大力支持。协会的创建由村委组织,我们从旁协助,村民自发维持的。
现在农村中的老年人,每天除了劳动就没有其它的娱乐活动,而且住在农村养老观念也不是很好;所以组建一个老年人协会,为当地的老年人组建一个属于自己的空间,维护他们的权利,并开展各种与老年人相符的活动,丰富他们的业余生活,真正做到“老有所养,老有所乐,老有所为”实现农村的和谐社会。
二、组建老年协会的步骤:
1、宣传动员
为创建老年人协会成立调研小组,该个小组在村里专门就老年人的情况展开调研。了解老人的生活情况与爱好,同时给他们讲述成立老年人协会的目的与意义,并鼓励他们积极加入协会。
2、发现、动员骨干
在调研的过程中,我们要把退休在家的老人列为重点调研对象。并在他们之中发现骨干,动员他们组建老年人协会。
3、召开骨干成员会议
召集骨干开会,讨论成立老年人协会的具体事情。在充分了解老年人的情况后,拟定相关的条例条约,起草章程。整个会议要达到人人参与讨论的效果,讨论得到的结果必须能够代表大部分老年人的利益。
4、召开成立大会
在召开成立大会之前,张贴海报并争取通知到村里的每一个老年人,邀请他们参加大会,同时为这次老年人协会的成立编排文艺晚会。邀请乡镇政府及村委领导出席成立大会。具体流程如下:
(1)邀请相关领导宣布老年人协会成立并致辞。
(2)对老年人协会的章程,到场的人员进行举手表决。
(3)选举老年人协会的协会会长,副会长及相关负责人。
(4)到场的人员进行交流。
三、创建工作安排:
1、前期宣传
下乡期间走访该村老人,更深入了解当地老人的生活情况,将我们的计划与思想带到每家每户,并向他们讲述成立老年人协会的好处,使他们充分而全面的了解老年人的权利与义务。并仔细寻访,挖掘有能力的老人,发展他们成为骨干。
预期效果:取得了当地村委与老年人的支持,鼓励老年人加入此协会,从中发现协会骨干,进而让骨干动员更多老年人的加入。给当地老年人及村民留下好的印象,为下一阶段的工作做好铺垫。
2、期间的准备工作
在这一时期,我们按时的召开骨干会议,并能针对他们的兴趣爱好设计一些合适的娱乐活动,并促进活动形成品牌、形成传统。同时起草成立该协会的章程、条约等。能为老年人协会的成立做好充分的准备。
3、后期跟踪、宣传
老年人协会成立后,能得到有效的反馈意见,及时改进。促使村委为老年人协会做好后期的服务,取得镇团委及村委的承诺,以保证协会的经费、运作及活动的顺利开展。当地的广播电台以承诺为创建老年人协会做一个专题访谈。我们还会到镇上为协会宣传,与此同时,通过媒体的宣传报道,逐步扩大协会在社会上的影响力,吸引更多的老年人加入,吸引更多的社会关注,使协会能真正让老年人 “老有所养、老有所乐、老有所为”。
重阳节慰问敬老院老人的活动策划方案
一、活动目的:
1、在敬老院做义工,既可培养西部志愿者的优异品格,又可丰富西部志愿者的日常生活,同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;
2、在迎接九九敬老节来临之际,为之后的系列活动增添更多的活动意义,且主要是为了弘扬中华民族传统美德,真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。
3、为敬老院老人做义工,真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情,丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事,为老人带来更多的活动与温暖。
二、活动主题:
敬老院陪老人过节,义务细心照料老人
三、活动时间:
20xx年9月24日(时间待定)
四、组织机构
主办单位:龙胜县县团委、西部志愿者自管委员会
承办单位:龙胜县敬老院
五、活动对象:
所有服务龙胜县的西部志愿者
六、活动地点:
龙胜县敬老院
七、整体活动流程:
八、资金预算:
内容:单价/元、数量:总价/元
水果
机动经费
合计:x元
九、需申请物资清单:
物资数量申请对象
水果西部志愿者自管会纪检生活委员
场地龙胜县敬老院
照相机西部志愿者自管会宣传委员
老人茶话会活动策划方案
一、活动背景
1、冬季是心脑血管疾病的高发期,特别是对于老人来说,寒冷的天气更是容易引起血压升高从而导致更严重的心脑血管疾病的发作,所以对于许多心脑血管疾病患者来说冬季更加需要进行预防。
2、冬季节日较多,许多人为节日奔波,劳累不堪,原本不健康的身体恶化,健康的身体变得不健康,处于亚健康状态,为大家的生活和工作带来诸多不便。针对此现象可以大力促销我们的xxxx博健产品,为处于亚健康状态的人们的送去健康。
3、冬天较多的节日如感恩节、圣诞节、元旦、春节等都为我们活动的组织提供了足够的由头,此次活动以迎接元旦为主题,配以"送礼,送健康"的诉求来达到不仅让他买来预防疾病,而且让他多买送给亲朋好友的目的。
4、20xx年,是保健品行业整顿规范的一年,国家接连出台涉及保健品行业的政策法规,一些不规范经营的保健品企业退出市场,许多消费者持币待购,给保健品行业带来巨大商机,在冬季这个保健品的销售旺季我们应抓住这个机遇,以答谢会,餐饮会等多种形式来进行销售,扩充会员队伍,为明年的销售打下会员基础。
二、活动目的
1、产品销量翻倍
2、充分调动老顾客转介绍的积极性和培养他们的送礼,送健康心理。
三、活动时间
20xx年元旦前一星期内
四、活动主题
五、活动形式
联谊会,茶话会等多种形式相结合,茶话会一般应用于老会员,在一场联谊会的前三――四天,由头是节日到了,大家聚聚,目的暗示老会员在三四天后举行的联谊会和餐饮会上购买产品,健康过冬或送礼和带去新顾客去听专家讲座,预防疾病,从而达到新顾客购买的目的。
六、活动前期准备
(一)拜访老顾客,收集新客源
鉴于公司前期专卖店的销售模式。那么每场活动的来人一是老顾客,二是通过拜访老顾客,介绍的新顾客。
老顾客的邀约:主要是通过员工拜访,送去节日问候和礼品,并通过"季节诉求,来听专家讲座,平安过冬"、"元旦即将到来,xxxx领导和员工们为感谢这一年来您对xxxx的支持和厚爱,特举办了一场xxxx新老顾客和员工共度佳节的联谊会"和评选本年度"xxxx特殊贡献奖"的由头来邀请。
老顾客的邀请目的要明确:
一是让老顾客重复购买,重复购买一方面因为他自己本身需要,一方面要他买了送礼。
二是作为现身说法和帮助员工现场促销新顾客,但在事先员工要与他沟通到位,确定哪个环节的现身说法,内容是什么,现场促销应该说什么。
三是仅仅是现场帮忙促销的老顾客,这一类老顾客一定是非常铁杆的顾客,并且非常听话,很有煽动力,如果没有把握的话,最好不请,以免浪费。
老顾客的拜访:对于老顾客我们都很熟悉,因此拜访次数可以少于新顾客,对于老顾客的一访时可以以"过节"的由头,进行拜访,并告知我们在评选"特殊贡献奖",把评选条件和当选后的优惠条件告知他们,此时注意一定把所获荣誉提到一个高度,一年只有一次,只有少数的一些会员可以当选,暗示其转介绍。手头可以拿有博健的小盒赠品或新出的杂志、拜访科普知识宣传单页作为拜访工具。
如果在活动前召开老顾客的茶话会的话,那么在二访时就先邀请其参加茶话会,参加茶话会的老顾客一般为领袖型的顾客,可以大力转介绍的,在茶话会上一定要大力宣扬"特殊贡献奖"这个奖项,激起他们的荣誉感,暗示其多帮员工拿到订单,就很有机会当选。此时二访的工具可为挂历、健康手册等礼品。
其他一些想让他重复购买的可以注重从储存健康,安全过冬,听专家讲座为由头进行第二次拜访,邀请他参加活动或更进一步促使其下订单。这一类人群二访的拜访工具可为健康手册等礼品,因为挂历的成本太高,而这一类人群所起到的作用目前来说太小,不买的可能性也较大,因此二访时不要赠送成本过高的礼品,如果其在现场购买了,可以比其他新顾客加增挂历。
以上对于老顾客的拜访中也可运用一些战术来打动他,如用中药洗一次脚,做家务等,促使其转介绍或重复购买。
对于新顾客的来源,可以通过以下方式来开发:
方式一:由于众多节日将至,我们的市场主要为城市市场,那么城市的老干部协会等一些老龄组织都会以迎接元旦的机会大家聚聚,我们的许多会员可能就是他们中的一分子,那么这个会员的服务代表就可以借此机会与这位会员联合,以检查身体为由头,为参加聚会的老年人量血压,测血糖,或者代表公司为祝福他们,同时通过观察,重点登记一些老干部的信息,为去拜访做好铺垫。
方式二:让老会员带着直接接上门拜访,可用工具有拜访所用的科普知识宣传单页、健康手册、测量血压或者一些水果之类的礼品,一般这种情况不会太多。
方式三:通过拜访老会员,让老会员在参加活动时带去一些顾客,但这种顾客,服务代表不知各方面的条件,对于产生购买没有准确的把握,有可能根本就是无效顾客,所以这种方式下的新顾客,服务代表应从老顾客那儿获取地址等信息,先进行拜访,了解一下家庭情况,对我们产品的认知度、身体情况、目前服用什么药品和保健品。
以上几种方式可能有些会员并不是太乐意介绍,可以根据这个会员的爱好脾性,赠送一些小礼品或给他一些什么优惠,或带些高帽来调动他的转介绍的积极性。
(二)登门拜访的物品准备:
老会员:杂志、血压计、拜访宣传单页或别的小礼品,过冬健康手册(企划部编制)或其他一些用中药洗脚、做家务、检查身体等战术来打动他。可根据各地市场情况而定。
(三)拜访的次数
一访:
第一次拜访的目的是为了深入的了解顾客的基本情况,包括顾客详细病情、用药名称、家庭收入、顾客家里其他成员的收入情况、健康保健意识等等。同时要注意,在一访的时候一般不要提到企业和产品(虽然大家知道是做什么的),我们仍然是本着关心,爱护他们的态度告诉他们一些保健常识,冬季注意事项和目前很多疾病的危害,主要就是和他们聊天,让他们高兴,以博得他们的好感。
一访时需要使用的道具建议:血压计、拜访科普知识。
如果一访能够顺利通过的话就可以为以后的工作打好基础。一访结束当天要把所有拜访过的顾客信息作详细的登记,根据标准把顾客分为几个等级,特别是要把重点顾客的信息做好登记。并且要在一访之后剃掉名单中的非重点顾客,分清重点之后要在以后的工作当中重点照顾。
百岁老人庆典活动计划
一、活动主题:弘扬人道主义,关爱老人健康
二、活动目的:
在中国南丁格尔志愿护理服务总队江西分队、红十字会以及江西中医学院科技学院带领和鼓舞下,江西中医学院科技学院南丁格尔护理志愿服务队秉承红十字“人道、博爱、奉献”的精神,承办总队及红十字会委托的工作任务,开展百岁老人庆典活动,以慰问老人、献爱心、社区服务、义诊服务为主要内容,宣传健康养生保健知识,提高社区的健康养老观念,普及医学常识,增强社区居民对我们的服务的理解和支持。同时加深我院学生对南丁格尔护理志愿服务队及红十字会的理解,获得学院广大学生对南丁格尔护理志愿服务队及红十字会各项事业的支持,竭尽所能,无私奉献,服务人群,回报社会。
三、活动时间:2010年4月25日
四、活动地点:西湖路社区、江西中医学院科技学院(以海报形式加强活动宣传)
五、参加人员:红十字会人员
江西中医学院科技学院南丁格尔护理服务队志愿者
六、活动流程:(分设四个点同步进行)
(一)节目表演:人员主要由具有才艺的志愿者组成。配合红十字会的节目,进行穿插表演,增强活动的娱乐性。
1、节目要求:易于老年人接受的节目,能展现我院大学生良好的精神面貌
(二)义诊服务:人员主要由医学系学生和能熟练掌握生命体征测量的护理系学生组成,由专业老师进行指导。
1、用物:血压计、听诊器
2、注意事项:活动前对志愿者进行血压测量的技能培训;
医学系学生穿白大褂、护理系学生穿护士服戴护士帽;
要求记录义诊情况、数据。
3、工作:给居民测量血压、提供基本的健康指导
(三)养生宣传:
1、发放家庭老年人养生知识宣传单
2、设点教授居民简单易学的中医养生保健和保健按摩方法
3、注意事项:要求有掌握保健按摩知识的志愿者
加强前期准备,印制宣传单,对志愿者进行培训
(四)对子户服务:照常进行服务,请对子户共同参加庆典活动,丰富对子户的生活,指派志愿者陪同,保障对子户的安全。
七、活动负责人:
1、准备活动经费责任人:江虹
2、制作宣传海报、横幅、宣传单责任人:宣传委员
3、召集志愿者、志愿者活动前的分工责任人:王冲
4、展开宣传责任人:阮亚楠、熊小春
5、展开表演责任人:杨榕芳、吴静
6、展开义诊责任人:徐敏
7、对子户服务责任人:各组组长
8、简讯责任人:罗娜娜
八、所需资源:
(一)已有资源:志愿者、血压计、听诊器等。
(二)需要资源:活动经费、宣传资料、宣传海报、宣传横幅、义诊和养生宣传用的桌椅、饮用水、媒体等。
九、活动经费:海报、宣传单:元
十、预期效果
1、宣传养生观念,提高老年人的健康。关爱百岁老人,给老人带去健康和快乐,减轻孤独感。
2、提供实践平台,通过协助红十字会举办活动锻炼我院爱心、奉献精神的医学、护理学生。扩大南丁格尔护理服务队在学院的影响力。
3、提高大学生对社区公益事业及红十字会的认识。宣扬人道主义思想,彰显红十字会精神。使此次活动的开展有利于进一步在学院中广泛宣扬人道主义思想、宣传红十字会的利他精神。
4、扩大社区护理公益事业及红十字会在南昌的影响。使此次活动的开展有利于我市发展和完善有中国特色的红十字事业,为南昌乃至全国的社区公益事业作出更大的贡献。
十一、注意事项:
(一)邀请媒体。邀请电视台、报社等媒体对活动进行报道,借以进一步弘扬人道主义;
(二)活动现场的秩序。保证现场的安全、有序,以保障采样活动的顺利进行;
(三)取得社区的支持。争取社区的支持,以利于活动的深入开展;
(四)志愿者的素质。在招募志愿者时确保志愿者的个人素质及合作精神,确保每一个志愿者的爱心和热心能得到充分发挥。
关爱空巢老人活动策划方案
一、活动主要负责人
二、空巢老人的社会现状
空巢家庭老人既要经历个人生命周期的转型(从中年期到老年期),还要经历家庭周期的转型(从核心或主干家庭到空巢家庭),如果适应不好,很容易诱发各种身心问题,不但影响老人的生活质量,还会给家庭带来
各种困难,从而导致一系列的社会问题。因此,空巢家庭问题,不仅仅是个别家庭问题,而是具有广泛意义的社会、经济问题,它关系着现代化的进程、人们的生活质量、社会和谐和安定,是全面实现小康社会的一个重要因素。关注空巢老年家庭,研究空巢老人问题具有十分重要的理论意义和现实意义。为了让这些老人的生活空间更大,精神世界更精彩,有关部门倡导市民踊跃参与到编外儿女队伍中,给这些空巢老人尽一份孝心。老人需要经济支助、生活照料、精神慰藉。
三、养老社会公共设施现状
公共养老设施资源短缺,机构设施和服务水平偏低、养老机构特别是商业性的养老机构收费过于高昂。同时,观念和情感方面的障碍,也影响他们选择机构养老的方式。
四、活动实施可行性分析
社会服务的滞后性,在短时间不可能把空巢老人这个社会问题得到很好的解决。我们作为社会的一份子,有这份社会义务尽自己的责任。心源社作为一个公益性的学生社会组织,大家凭着一颗爱心走到一起,在社会需要我们的时候,就应该站出来。遂宁市城区,关爱空巢老人的力度远远的不够,在这支队伍中的还很少。我相对于这些有工作的社会人士来说,时间更加的宽裕,同时我们更加容易集结在一起。心源
社在这一年多的发展中,形成了较好的社会影响,积淀了丰富的社会资源,从各方面分析都比较成熟。
五、活动具体实施过程
(1)、通过各居委会、老年办、社会调查等方式了解一些空巢老人的资料,根据社团的具体情况,适当的选择三十位左右的典型并且急需帮助的老人,实行一对一的帮扶方式。活动开始时,选择两个左右进行试点,充实基础,逐步的扩大。
(2)、全院招聘,面向中文系或写作水平好的同学,采取自愿的原则,根据实际情况选拔志愿者。
(3)、社团统一安排支援到帮扶的空巢老人的家中,通过交谈的方式,了解老人走过的一生并且记录下来,之后统一整理编辑。
(4)、志愿者首次前往的车费由社团提供,以后的车费由自己负担。
(5)、资料的采编应该在一个月内完成,一个月后汇集修订。书的主编由周一帆担任。
(6)、修订完毕,审核确认后,社团外联部马上组织人员,寻找赞助,保证后续的财务的开支。
(7)、书的发行方式、范围、价格和资金的后续处理等,按照以后制定的具体方法执行。发行赚取的资金,投入到社团的公益事业中。
(8)、活动的正式启动时间为:2009年12月。
六、资金预算
参与人员车费:200元
采编和出版成本:10000元
其他材料与经费开
支:500元
总计:10700元 大写:人民币壹万零柒百元整。
(注:其中10000元通过寻求赞助的方式获得。)
七、后续发展
空巢老人这是一个长期的工作,心源社应该把它当做一个常规活动,一直坚持下去。通过逐步的发展,扩大社会影响力,带动更加多的人参加进来。逐步建立一个有效的管理体系,井然有序的开展下去。同时逐步的积累资金,加大对这方面的投入。最终,活动的定位是:社团引导,全员参加,社会资助,自主发展,一体多元化管理。
活动成功后,发行的稿费,可以继续投入到我们的公益活动中,能够改变社团资金短缺的现状,在相当一段时间范围内解决了财务问题。社团的各项经费得到了补充,活动的范围和深度都能够得到进一步的发展,社团的影响力也随着提升。整个团体能够得到一个综合的发展,跨出重要的一步。
八、总结
空巢老人成为了社会关注的热门话题,我们作为当代大学生,相应社会的号召,做出自己的努力。同时,走向社会实践自己、锻炼自己。我们需要这样的机会,他们也需要我们。构建和谐社会,需要我们有一个和谐的理念,让我们心源人走在社会的前沿,
让我们的内心得到充实,为我们作为心源人而努力和骄傲。
2021重阳节关爱老人的活动策划方案
一、活动背景
金秋送爽,丹桂飘香。又是一年重阳节,你是否依稀还记得当年“人生亦老天难老,岁岁重阳,今又重阳,战地黄花分外香”的那份豪情,亦或是“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲”的那份思念。敬老是中华民族的传统美德。古人云:“老吾老,以及人之老。”千百年来,中华儿女用自己的言行不断充实、丰富着敬老的思想。
二、活动主题
情满九月九爱在夕阳红
三、活动目的
1、为老人们送去节日的祝福,并通过与老人们的交流,学习做人的道理,不断完善自我。
2、在活动过程中加强xx级同学对志愿服务活动的认识和了解,加强各部门之间新老成员的交流与了解。
3、磨练xx级同学的意志,锻炼同学们的沟通能力,同时增强同学们的社会责任感。
4、丰富同学们的业余生活,为同学们提供在学习之余参与社会实践的机会,为将来适应融入社会打下基础。
5、通过此次活动传播“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神。
四、活动事项
1、活动时间:20xx年10月17日上午7:50
2、活动地点:xxx(社会福利院)
3、参与人员:xx团总支学生会全体系干
五、主办方
:xx系青年志愿者服务分队
承办方:xx系团总支学生会
六、活动流程
(一)前期准备
1、活动组织前先向系部领导请示批准,系部领导批准后方可组织进行此次活动。
2、联系光荣院负责人,告知此次活动目的及意义。
3、物资准备(青年志愿者服务总队队旗、小红帽60顶、志愿者胸牌60个、抹布若干、相机一台、水果)
4、由宣传部负责制作两张海报,用于宣传此次活动。
5、由文艺部计划好活动中的节目安排。
(二)中期安排
1、9月24日上午7:50全体参与人员在灯光篮球场集合,各部门负责人点到,分派小红帽、志愿者胸牌。
2、8:00按设定路线出发前去光荣院。
3、9:00左右到达目的地后与光荣院负责人会面,并分配任务。
4、分多组人,每组人进行一对一形式服务负责该老人的房间卫生,陪老人聊天。
5、剩下的同学分五组分别打扫光荣院各区域的卫生。
6、卫生工作做完后,将老人们带到院子,由文艺部安排节目演出。
7、至11:40左右,将老人们送去食堂吃饭,然后在光荣院门口集合清点人数。
8、将所有工具回收,收队回校。
(三)活动后期
1、参与同学在一周内将活动心得交给各部门部长。
2、出活动后期宣传板。
七、活动事项
1、参与人员严格遵守纪律,活动过程中不允许中途无故离开,有事请假。
2、绝对服从各部门部长及带队安排,不允许在行程中嬉戏打闹。
3、到达光荣院后注意自身的言行举止,展现出当代大学生的文明礼貌。
4、切勿打扰在休息的老人。
5、活动中必须佩戴小红帽或志愿者胸牌。
7、活动现场,每位同学必须爱护场地设施。
8、活动中注意自身安全。
9、摄影工作人员注意收集美好瞬间。
八、预计经费
水果:预计100元
重阳节关爱老人活动策划方案
一、前言:“家家有老人,人人都会老”。
关爱今天的老人,就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕,而是一种信息:老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物,不是礼物,而是你一声深情的问候……创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。
二、活动主题说明
活动主题:九九重阳节,浓浓敬老情——重阳节主题联谊会
三、形式:中午团圆饭
全院共90人,每10人一桌,每桌预计餐费在400元以内,共9桌。
下午围绕重阳节为主题展开,以传统节目(击鼓传花)为主,节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动,提高茶话会的互动性和参与性,达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐(欢愉的,轻松的)。
猜迷有奖活动。30个谜语,目的:重在参与。节目最后,音乐唱《相亲相爱》,音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行,力求让老人们有个开心乐融融的下午。
四、会场:金色阳光养生乐园多功能会议厅
在原开会条幅的基础上,会场悬挂重阳节条幅:“九九重阳享健康,人间百善孝为先”、“父爱如山,母爱如水,一珍健康天下父母”。
2016年9月9日重阳节关爱老人活动策划方案
泽州一中志愿者与霞光敬老院建立了长期良好的合作关系。霞光敬老院主要是集中了大张村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们,为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴,老人通常比较孤单,在重阳节到来之际,志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动,给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动,增加志愿者对老人们的了解,学会更加尊敬老人,让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。
七、经费预算(250元)
车费 9人 2元/人 18元
梨 10斤 1.5元/斤 15元
苹果 10斤 4元/斤 40元
香蕉 20斤 2元/斤 40元
八、附件
老年人保健常识四条总结
一、合理安排饮食
1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如:豆类及其制品,木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等,具有抗动脉粥样硬化作用,可以常吃。
2 、多吃新鲜蔬菜和水果,它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3 、节制饭量,适当吃些粗粮,少吃甜食,控制体量。
4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过 5 克,即一个三口之家每月用盐不超过 500 克。
二、参加体力活动
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重,因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压,从而阻止动脉粥样硬化的形成。
三、修身不忘养性
一系列调查表明,精神紧张者冠心病发病率明显增高,应尽量减少精神紧张,保持乐观的心情。与人为善,避免急躁情绪,更不要发脾气,爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
四、消除危险因素
1.高血脂,除注意合理的饮食调节外,还应在医生的指导下,服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2.高血压,对血压低于 23.9/14.0 千帕( 180/105 毫米汞柱)者,宜先通过改变一些不良的生活方式,达到控制血压的目的。如减少进食量,适当增加活动量,保持理想的体重,限制食盐摄入量,少吃脂肪等。经过上述非药物治疗 3 ~ 6 个月后,若血压仍保持在 21.3/12.6 千帕( 160/95 毫米汞柱)以上,或者患已出现心脑、肾功能损害,或者存在其他心脑血管病的危险因素,应立即开始药物治疗。
3.吸烟,吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好,对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点,保护好心脏,定能使您长寿,快乐,生活得更加如意。
九、活动前期准备
10月1日,我校6名志愿者前往大张村霞光敬老院看望老人,并取得敬老院相关负责人的同意。
关爱老人的活动策划方案
一、活动背景及目的
春天来了,给万物带来了生机与希望;春天来了,给你我带来了温暖与憧憬;春天来了,让我们想起了自己童年那些快乐的日子;让我们想起了陪我们成长的爷爷、奶奶……
在我们身边,也有许多的爷爷、奶奶,他们由于种种的原因,不得不生活在敬老院中,他们内心充满了孤独,他们渴望社会的关心与帮助!
经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷,但又将“空巢老人”这个问题摆在人们面前,曾经“百事孝为先”,可如今却要将“常回家看看”写入老年法,靠法律来给那些孤独的老人一些精神的慰藉。这是值得我们深思的问题。
该是我们行动起来的时候了。老吾老以及人之老,把我们对自己亲人的关爱分出来一小部分给那些内心孤独的老人们,把春天送进他们的心灵,用我们的实际行动,让那些爷爷奶奶,老有所养,老有所依,心中温暖如春。
二、可行性分析
1、泱泱中华,礼义之邦,道德传统,源远流长。敬老孝老,是我们的传统美德,是我们做人的本分。
2、我国现有1.67亿老人生活在社会这个大家庭中,敬老助老事关千万家,连着你我他。善待今天的老人,就是善待明天的自己。
3、本次活动响应了校团委关于开展“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的号召,让本次活动更具有现实意义。
4、每一位大学生都有一颗炽热的心,相信他们会积极参与本次活动,用实际行动,关爱帮扶身边每一位老人,让敬老助老之风遍及城乡每一个角落。
5、老人们喜欢与孩子接触,这一点也将加大本次活动成功的可能性。
6、爱心学校将携手十五期党校开展活动,使活动更有开展的价值。
三、策划组织单位
信阳师院爱心学校。
四、活动范围
信阳市爱心老人公寓。
五、活动时间
XX年4月17日星期日。
六、活动流程
前期准备
1、通知各部门干事商讨本次活动。
2、以飞信的形式通知会员本次活动的具体内容并希望他们积极参与到本次活动中来。
3、接受会员的报名,并做好记录,并将参与人员进行分组。
4、准备此次活动要用的物品,如慰问品、劳动工具等。
5、从参与者中征集一些节目,到时为老人表演。
活动要求
1、所有人员一切听从指挥。
2、参与者与老人言谈交往时,要心怀谦恭,举止礼貌,送上真诚笑容。
3、切实按照校团委关于“关爱空巢老人‘六个一’志愿服务行动”的要求来举办本次活动。
活动程序
1、所有参与活动的人员按照通知的时间、地点集合,检查携带物品是否齐全,一切就位后准时出发。
2、到达敬老院后各小组及时找到自己的帮扶对象,并将本小组携带的慰问品分发给老人。
3、与结对老人们聊天,给他们讲讲我们的校园生活以及外面发生的新鲜事,并耐心聆听老人的诉说,在聊天的过程中,可以为老做一些力所能及的事情,如为老人梳头,给老人剪指甲等。
4、适时向老人介绍一下日常保健、养生方面的小常识。
5、根据我们的前期调查,在爱心老人公寓生活的老人没有过过生日,本次活动我们将为他们集体过一次生日,祝愿他们健康长寿。
6、在敬老院的开阔地带,为老人们表演我们精心准备的节目,在文艺节目之间,插入一些适合老人参与的互动环节,让老人们参与进来,在开心快乐中度过美好的时光。
7、当一部分志愿者们表演节目的同时,另一路志愿者们进入老人的房间,帮老人整理内务,打扫室内卫生。
8、表演结束后清理场地。
9、活动接近尾声,参与活动的志愿者们与领导和老人们合影留念。
10、为敬老院留下我们的联系方式,并与他们保持长期的联系,让我们志愿服务真正长期开展下去。
老年人元旦活动策划方案
一.活动目的
慰问敬老院老人,给他们送去一份关爱和温暖,让他们老有所乐,感受到我们对老人的关怀。体现我院学生满怀孝心和爱心的优良品质,让大学生铭记尊老爱幼的义务和责任。并且使同学们在活动中锻炼自己,加强人际交往能力,同时接受感恩教育,做一名尊敬父母的好子女。
二.活动主题
关爱老人,携手敬老
三.活动时间
20xx年x月x日星期三下午
四.活动地点
湖田乡敬老院
五.活动对象
数计学院青协全体成员
六.活动内容
(一)前期准备
1.召开会议,商量怎么安排此次活动,确定各部门负责的事项
2.宣传部负责出海报宣传此次活动
3.财务部负责买好需要的物品等
4.外联部负责联系敬老院负责人,进行协商
活动时期
1.青协全体成员星期三下午1:30准时到大学生活动中心集合,清点人数
2.会长召开出发前动员大会,强调相关注意事项
3.负责人带队出发去敬老院
4.到达敬老院后保持安静,全体集合,清点人数
5.负责人分配任务(如打扫卫生、陪老人聊天、下棋等)
6.卫生打扫完后,全体集合,表演节目(如唱歌、跳舞等),和老人合影
7.一切完毕后开始返校(二)
七.活动后期
召开会议,对此次活动进行总结,每个人谈谈自己的感想,总结此次活动的收获和不足
八.经费预算
橘子:20元
饼干:10元
糖果:10元
共计:20+10+10=40元