戒烟的难度超乎想象

戒烟

　　我是一名文昌中心小学的一名学生，对于你们抽烟的问题我深有感悟，虽然对于抽烟方面我不懂的，但我不想再让你们一步步走向死神了……

　　我曾经在网上看到过这样一件事，有一个实验过程和一个科学家，这个科学家想看看烟对我们的伤害，就做了这样一个实验，把400根烟点燃，然后把烟放入玻璃里面，(玻璃里面有一只活泼可爱的小白鼠)过了5分钟后，小白鼠发生了变化，它居然不动了，变得苟延残喘，我看在眼里，疼在心里，不一会他的最后一口气也没了，好可怜啊!

　　后来，这个科学家把烟放在锅里蒸，沸腾的水里变得“咕咕”的响，不一会干净的水变成了咖啡色的了，看着就恶心，最后彻底难闻起来，仔细一看，我们才知道里面稠稠的东西就是在肺中的烟油，这就是促使人们死亡的罪魁祸首!

　　烟民们，看到这，你们还想再抽烟吗

　　希望你们以后多为自己的家人着想，游戏可以再来，但生命只有一次!

“老烟民”戒烟了

　　湘师附小　501班曾佳雯

　　吸烟是一种不良嗜好，许多人都知道烟草中含有中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大，这是一种致癌物质。可悲的是人们却难以戒掉这种不良的习惯。

　　你瞧，晚饭后，爷爷坐在客厅的沙发里。爷爷是个老烟民，他从二十几岁就开始吸烟，迄今为止已经有四十多年的烟龄了。烟瘾上来了，他很自然地从烟盒里取出一根香烟，就用打火机点燃，然后大口大口地吸，白色的一股烟雾从他鼻子里吸了进去，一直到达肺里，又缓缓地吐了出来，空气中立刻弥漫着一股刺鼻的辣味，坐在一旁看电视的我忍不住大声咳嗽起来。爷爷听见了我的咳嗽声，在烟灰缸里掸了掸烟灰，身体转了个方向，又开始吸了起来。他那吞云吐雾的样子，惬意极了。我生气地站起来说：“爷爷，吸烟有害健康，那么多的烟毒进入你的肺里，你的肺像一块黑炭似的，脏死了。爷爷却说：“没有烟的生活不是男人的生活。”我又说：“吸烟的生活是减少寿命的生活，你还是早些戒了吧！”爷爷竟然笑嘻嘻地说：“你这个小不点，敢管起大人的事来了。”我正色道：“我不是跟你开玩笑的。”爷爷随口应付道：“我知道了，我会想办法戒的。”说完，他张开嘴露出一口黄黄的牙齿笑个不停。

　　为爷爷抽香烟的事，奶奶不知道数落了多少回。奶奶说：“一天到晚，身上都是烟味，臭都臭死了。”奶奶还跟我说过，爷爷有这样一个坏习惯，喜欢在被窝里吸烟。他得意地说：“在被窝里吸烟，身上热乎乎的，嘴巴里腾云驾雾，真像一个快乐的神仙！”乐极生悲！一个寒冷的晚上，爷爷正在被窝里吸烟的时候，一不小心，香烟的火星子把被子给点着了，幸亏爷爷反应快，才没引起大的灾难，不过他的被子可就早遭殃了，烧出了像脸盆一样的大洞，爷爷有点后悔，抽烟收敛了很多。这件事只是爷爷吸烟史上的一个小插曲而已。

　　2009年，爷爷生了一场大病。大病过后，爷爷听从医生的指导，再也不吸烟了。不吸烟的日子里，爷爷变得没有手势，爱吃零食和饭菜了，人的体重也增加了。一次，有位客人给爷爷递上了一根香烟。爷爷摇着手说：“我戒烟了，不抽，你自己抽吧。”还有一次，爸爸在他的旁边抽烟，爷爷对爸爸喝道：“到旁边去抽，把我呛到了。”现在的爷爷喜欢晒晒太阳，锻炼身体了。他说：“这样的生活才健康。”

　　我很喜欢爷爷现在的想法和生活方式，5月31日是“世界无烟日”，这个日子马上就要来到了。我们要行动起来，完成咱们共同的心愿——让天变得更蓝，让空气更清新，让我们这个城市更美好。

看样子这烟是戒不成了

　　我家邻居张叔叔的烟龄有二十多年的悠久历史了。打我记事起，张叔叔上班时手里夹烟，做饭时嘴里叼烟；有客人来时抽烟，独自一人时也抽烟。我对他说：“吸烟有害健康。”他却说什么“手上夹支烟，生活似神仙。”

　　这不，今天晚上，张叔叔因为抽烟而咳嗽不止。一阵剧烈的咳嗽停下来之后，张叔叔很后悔，后悔自己不应当抽那么多烟，张叔叔终于决心戒烟了。

　　盯着手中的烟斗，张叔叔不禁想起了几次因吸烟而闹出的笑话――

　　就说上星期天，张叔叔因迫不急待地想烟抽，因而着急忙慌地穿着拖鞋拿着钱向小卖店跑去。在他下楼时，有好多人看到他穿的那双拖鞋就大笑起来。张叔叔还不知怎么回事，可他向那双拖鞋看时，自己也乐了。原来，那拖鞋一个大一个小，还穿反了。这时他已经到了小卖店，说，“来盒……中华”，说完就把钱递了过去。营业员开口了，“你这是什么意思呀，竟拿纸来骗我，走走走。”张叔叔一看，可不，哪是什么钱呀，明明是一团纸。哎，这鞋、这钱不都因为他抽烟心切而造成的呀。

　　还有那次，张叔叔到朋友家去做客，看到客人家的桌子上放着一支烟，它不分青红皂白拿起来就抽。这下可好，一吸，吸一口又苦又涩的水，他赶忙把烟扔掉。还在一边嚷嚷：“这是什么怪烟呀，怎么这个味。”这家主人笑着对张叔叔说，这不是烟，是给孩子的玩具。张叔叔听后目瞪口呆。哎，张叔叔这次出丑又是因为吸烟。

　　想着想着，他毅然把烟斗扔到楼下。刚一出手，张叔叔就反悔了。说道，完了，那可是花大价钱买的上等烟呀，说罢连忙飞身下楼。

　　在下楼的过程中，他还在嚷嚷，要是能在烟斗掉地之前把它接住该多好呀。看到张叔叔的举动，大家都摇了摇头：看样子这烟是戒不成了。

戒烟记

　　“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到10几岁的青少年都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的魔力吗？难道戒烟就这么困难吗

　　别看爷爷年纪大，抽起烟来那可是活灵活现！看见爷爷拿着一包烟，外加一个打火机，就躲在阳台上开始大抽特抽起来，一会儿吐出一个圈圈，一会儿吐出一团雾，一会儿又吐出一颗心。样子千奇百怪！可是，当我朝着爷爷“咳嗽”的时候，他就会立马把烟熄灭， 然后向我“道歉”，这还源于一个故事才引起的！ 去年夏天，爷爷和几个棋友下棋的时候，就一边下棋一边抽烟，下一盘棋就要抽掉7~8根烟，爷爷一般要下2~3盘棋，就要抽掉20多根烟，那样多毁坏身体呀！就在月底，爷爷因狂暴吸烟，引起了肺气肿，住了一个月院呢！就在这次生病后，爷爷发誓再也不抽烟了，可是爷爷的烟瘾一来，就再也忍不住了，难免会拿出一根烟来吸，这时我就冲着爷爷警告，爷爷就赶紧把烟灭了！久而久之，爷爷就再也不吸烟了，这真是吃一堑长一智呀！

　　爷爷不吸烟以后，还经常告诉我吸烟的坏处，我上网查了一下，惊叹不已。

　　据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害相当于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

　　吸烟有害健康，我们一定要少吸烟，为世界尽一份力，为绿色环境尽自己的微薄之力！

戒烟

　　众所周知，香烟对人体的危害影响是十分严重的，根据调查，越来越多的人渐渐成为“烟民”，而且学生人数更是占多数，这也提醒着我们，对青少年的教育要更加强，学会自觉抵抗诱惑，远离香烟，为我们健康着想。

　　根据研究表明，吸烟的人患肺癌的概率比不吸烟的人患肺癌的概率要高很多，而且身体出现矛盾，也是吸烟的人占据多数，可想而知，长期吸烟，人体的肺里或是其它地方累计了许多毒素，这也是引起我们需要警醒的。在中国，公共场所中写着“禁止吸烟”的标语并不少见，但仍然未能有全部人都做到这一点，爱护自己的身体，也是对自己和他人的一种尊重。若是在我们身边的亲人或是朋友中有属于“烟民”的，我们自己都应该给予劝阻。也许有的人不知道，吸“二手烟”的危害比“一手烟”的危害是要大得多的。别人吸烟，影响的不仅是他们本人，对周围的人更是有一定的影响。北京和上海前段时间发生的严重“雾霾”，提醒着我们一定要更加爱护这个环境，珍惜地球，做到全民在一个“无烟环境”中生活。

　　早日戒烟吧，对自己和身边的人负责任。

戒烟

　　烟，是一种害人害己的东西。如果你是一位烟民，是否注意到自己经常咳嗽，发现自己的牙齿变得越来越黑，是否觉得自己的健康大不如从前了呢？如果你只是刚开始吸烟，请多多看看吸烟之后自己的身体会有哪些危害的消息吧。总之，吸烟百害而无一利，为了自己的健康，戒烟就是一个不错的选择。

　　戒烟的方式有很多，就看自己的个人喜好而定。有的人喜欢让亲朋好友来监督自己，这样多方面的监督是让自己可以有更多的有效消除吸烟的念头，受到的监督越多，自己也会在心理暗示自己不能吸烟之类的想法，这样日复一日，对烟的兴趣也会有所降低了。有些人也喜欢从数量上方面入手，每天吸烟的次数逐一的减少，虽然是减少数量，但是这种渐渐的较少时间上或许会较长一些。但也有些人喜欢用替代品来代替烟，买些零食，在烟瘾犯了的时候，就吃零食，这应该是比较好的方法吧。

　　戒烟，不是从嘴上说说就可以的，需要的是一种顽强的意志力和毅力，对自己所说的承诺需要付出努力。我们都知道戒烟是一种漫长的过程，但是对自己有信心和坚持不懈的话才会成功。

　　吸烟只有危害自己和他人的健康，没有任何的益处。戒烟，也要自己的坚持和毅力。但是要相信自己一定会把烟戒掉的！

老爸戒烟难

　　“老爸，别抽烟了，没看见电视上说抽一支烟寿命会短五分钟吗？”看见老爸又叼着一根香烟，我忍不住又对他进行“思想教育”。

　　“真有这回事？那我可要减少烟量了。”老爸故作惊讶状。

　　“不是减少烟量，是一支也不要抽！”我很坚定的语气。

　　“一天只抽一支烟可以吗？这是今天的第一支也是最后一支。”老爸和我讨价还价。

　　“这样啊……那好吧。”我被他搞得没有办法，只好勉强答应了。

　　可稍后我一进卫生间，满屋子都是老爸留下来的刺鼻烟味，他又抽上了，劝老爸戒烟可真难。老爸，您什么时候才能自觉戒烟？抽烟既对您身体有害，又让我们吸了不少“二手烟”。

有关戒烟

　　“烟”这个名词在现在的生活中随处可听见，抽烟的人也是数不胜数。当你走在大街上，遇见十个人，最起码有四个人是抽烟的。正是因为这样烟也如此“流行”。

　　但是，烟对人体健康是有害的，调查资料显示：我国平均有100万人死于吸烟!烟对人体的害处数不胜数，下面列举的就是烟对人体最致命的两大害出!

　　医生曾经调查过吸烟人的肺部与普通人的肺部有什么不同。调查结果不仅令人难以想象，而且触目惊心：当护士把一个因吸烟过多而身亡的人的肺取出来的时候，让任何人都倒抽一口凉气，吸烟者的肺全黑了!肺部的表面简直就像是煤炭!经过仔细研究，发现：吸烟者的肺上布满了癌细胞!这到底是怎么回事?为什么好端端的一个人在吸烟之后肺部会发生如此大的变化?原来，又是烟中含有的另外几种化学成分在作怪!烟中含有部分氨，导致肺泡严重受损!另外，烟中还含有大量砷，是吸烟者的肺部与其他内脏中毒，部分形成癌细胞，使人患上癌症!不止这些，烟中还含有其他大量有毒或化学物质，令人的内脏严重受损，甚至失去功能!

　　而烟又像毒品一样吸引人，一旦吸过，就想再吸一次，越吸越多，身体也越来越脆弱，烟就像毒品般蚕食着吸烟者的身体，令人们越来越不健康。然而，千万不要以为不吸烟的人就不会得这类病!经研究发现，烟给吸入烟发出的气体者带来的危害，毫不亚于吸烟者!所以，为了自己的健康，为了他人的健康，千万不要再吸烟了!

戒烟

　　吸烟有害健康，这句话很多人都知道，甚至每盒烟上都做了标识，但是这并不能阻挡人们购买它的脚步。我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。第一本来应该是件高兴的事，但是搁在吸烟这件事，要引起的是重视，要戒烟。

　　都说戒烟难，爸爸之前偶有几次说要戒烟，买替代物，嚼口香糖，但是都坚持不下来，没多久朋友你给我一根，他劝我一下，总是又吸上了。但是现在他戒了，要说为什么，那都是因为我。有段时间我身体不好，老是咳嗽，撕心裂肺的，特别是爸爸吸烟的话，一闻到就咳嗽个不停。父母很担心，去医院检查说是气管炎，闻不得刺激的气味，因为这，爸爸下定决心戒烟，那么多次，那么多方法都没有成功，因为我他戒烟了。

　　如果你还在吸烟，想想你身边的亲人朋友，吸烟并非“无关他人”。它不仅影响了自己的健康，还危害了他人。再者因为长辈吸烟，言传身教之下，不乏年轻人开始吸烟，这是恶性循环，需要从头遏止。所以戒烟，势在必行。

戒烟是一个困难的过程

　　烟，我记的最早的就是黄色的“官厅”;白色包装的“迎宾”;暗色有城门楼子在上边的“山海关”，后来改为“北戴河”。当然这些已经成为过去，现在见的更多的是“红塔山”、“玉溪”、“中华”等。

　　大家都看出来了吧，我对烟还是很熟悉的。对，我出身在烟民世家。我姥爷、爷爷抽的是自已家种的旱烟;我爸爸，舅舅他们抽的是比效便宜的盒装烟;现在见的更多的是高级一些的红塔山，小熊猫什么的。在我小时候生活中，所有认识的男人基本上都是抽烟的。我也曾经做过尝试，是在妈妈严厉呵斥下才不敢再犯的。

　　现在，社会上的人很多都戒烟了，因为这个习惯对人的身体不好。我们也学过很多这样的知识，所以我决定帮助亲戚戒烟。我思考来思考去，还是从我爸爸身上入手吧。一天，我和爸爸说，“人家都说抽烟对身体不好，你是不是也不要抽烟了?”他想了想说“嗯，我知道伤害身体，可是戒不了呀。”什么应酬多呀，什么习惯呀。说了一大堆的理由，气的我生气的不行，我就使出了我的绝招。“我就闻不了烟味，你戒不戒吧，不戒我就告诉奶奶去，告诉她你打了。”

　　爸爸一看我使出了多杀手锏，说好好好，那就戒吧。这下我可成了监督员了。监督员的工作很不错，因为只要看到他拿出烟就可以直接没收，如果爸爸敢表示不满就说他大人说话不算话，他为了自己的形象一定就不敢发作了。

　　本来以为就这样戒烟成功了，那知道那天家里来了几个客人。本来来了客人我会在倒茶的时候告诉他们我爸爸最近不舒服，不能抽烟了，大爷、伯伯你们自便。可是这次几个客人一个也不认识，而且爸爸又显的特别热情。我也没敢说，眼睁睁的看着他抽了三根烟。唉，这是一个致命的打击，是不是这就算是失败了呢

　　对，我不应该放弃。