让人瞬间开心的方法

积极心态十正确方法=快乐

　　快乐是一种好的状态。人所处的状态不同，处理事情的能力也不同。在你快乐的时候，处理事情会比较沉静，而不快乐时，处理事情往往比较鲁莽，小事变大事。

　　我觉得，要保持一种良好的状态，也就是快乐，就要有一种积极地心态。

　　那什么是积极的心态呢？就是自己主动地想办法心情愉悦，快乐。要保持这种积极的心态，首先就是在你不能改变环境的时候，就要学着适应环境。例如北方的松树，别的树，如杨树、梧桐树等，叶面都是舒展的，是一个平面，但到冬天，它们全部要落叶。而松树，为了适应冬天的寒冷，叶子进化成针状，这就是适应环境。

　　其次不要埋怨别人，企图改变别人。别人既然对你提出了建议，说明你有些地方做错了，要改正自己，不要企图改变别人。第三，当你不能改变事情的时候，要学会接受。最后，不能向上比较，要向下比较。就是不要拿自己的短处和别人的长处比较。举个例子，你买了两支钢笔，但有一位家庭比较富裕的，买了十只，这时你不能和他比较。也许还有比自己穷的，只有一只钢笔。这时你就会觉得自己是快乐的。

　　要快乐，还要有正确的方法。

　　曾经有位少年去拜访智者，请教快乐的方法。智者给了他四句话。第一句话是“把自己当成别人”。就是说，在自己受到痛苦、忧愁时，把自己当成别人，这样痛苦就减轻了。第二句话是“把别人当成自己”，就是当别人快乐时，把别人当成自己，和他分享快乐。第三句话是“把别人当成别人”，就是说，要充分尊重每个人，不侵犯别人，就不会自找麻烦，就会快乐，第四句话是“把自己当成自己”。这告诉我们，要尊重自己，自尊、自爱，才能快乐。

　　这四句话就是使自己快乐的方法。

　　有了积极地心态和正确的方法，那么你就会快乐。在西方国家里，盛行一个族，叫“乐活族”，英文字母为LOHAS，是一句英文每个单词的首字母，翻译过来大概是：快乐健康地活。

十种方法助你找到快乐

　　1．每一天都肯定生活的美丽与快乐。花几分钟看一下周围，你会找到很多证据，来证明美丽无所不在。在日出或日落时，端起一杯咖啡慢慢啜饮；走到外面去，听鸟在树梢鸣叫，看云在天上卷舒；赤着脚走过青草地间的鹅卵石小径，偶尔停下来闻闻玫瑰的芳香。回家的路上不妨在花店里买束鲜花，把美丽带回家里。

　　2．行动起来，做点事情。面对悲剧时的无助和痛苦，会给我们增加压力。此时参加志愿者行动是最好的治疗方法。在帮助别人的同时，你也在帮助自己。最近一份研究表明，大脑的“快乐中枢”会因为我们参与行动而变得活跃起来。

　　3．不理会电视和收音机的新闻节目，不看会扯开心灵旧伤口的文献资料。看一些你没看过的好电影，或者收看和收听一些让你快乐起来的节目。

　　4．结识你的邻居。良好的邻居关系和社区感会增加安全感。可以和邻居一起野炊、互赠甜饼，或只是坐在门前交谈。友谊是在日常细节中悄悄产生的。

　　5．笑。笑是良药，可以减轻焦虑和恐惧。实际上，研究表明笑能驱散不良情绪，而且不会造成什么伤害。为了笑出来，你可以买一本有趣的书来看，可以跟孩子们讲笑话，或和家人一起看喜剧片。

　　6．用积极态度开始和结束一天。睡觉前，数数今天碰上多少幸运事。起床前，让自己有颗感恩的心。唱歌、冥想或练瑜珈，尽力在每天开始和结束时，做这样一些积极的事情。

　　7．不要让气愤和暴躁统治你的生活。有意识地让情绪平静下来，在头脑中浮现一个可以抚慰心灵的地方的画面。锻炼、听音乐、种花、画画或写日记，都能排解不良情绪。如果自己实在无法排解，就要去找心理医生。

　　8．在起床前，想一件让你笑出来的事情。在床头柜上贴一张你喜爱的照片，可以是孩子刚出生时的照片，也可以是一只漂亮小猫咪的照片，还可以是记录家人团聚时欢乐的照片。早上一起来，就看这些让你快乐的照片，你的情绪会积极起来。

　　9．保持一颗宽容的心。你要在仇恨产生前，让自己宽容别人。在生活里要大方一些，忘去那些不良记忆。如果可能，就跟与你不和的亲人和朋友重归于好吧。