垃圾食品英文

垃圾食品自白

　　大家好，我是小朋友们的“好朋友——垃圾食品。

　　我天天穿着美丽的衣裳，坐在小商店最显眼的位置上，等待着被别人买走。我们有许多时髦的名字，比如——神厨小富贵、唐僧肉、猫和老鼠、爆椒虾片……够诱人吧!其实，我们的成分与这些名字大不相同。嘿嘿，告诉你吧，我们其实是用一些用过的油炸成的，要原料嘛，就是一个字——面!再撒上一些劣质的调料和一些能把你的肠子染上颜色的色素，再来点辣椒面，就成了香喷喷的我!

　　我们身上布满了害人的病菌，被人咽下肚以后，我们身上那些令人厌烦的病菌就会找到一个温暖的地方，开始繁殖，等病菌多了以后，就一拥而上，让这个人得病。害得他又打针又吃药，哈哈哈。

　　我们身上不光有害人的病菌，还有很多食品添加剂呢!比如说色素、日落黄、山梨酸钾、安赛蜜等，这些都是对人体有害的东西。

　　可别把我的秘密说出去，我的职业只有两个字——害人。如果小朋友都知道了我的秘密，我早就被开除公职了。

　　现在，许多学校的广播天天都在揭穿我的秘密，我被大人骂得体无完肤，喜爱我的人也越来越少了，我真是生不如死啊!

　　大家记住我了吗?我的名字叫垃圾食品，我的天职是害人。同学们认识了我们好愿意和我做朋友吗

十大垃圾食品

　　日常保健食疗须知

　　1油炸食品。油炸产生大量致癌物质且易致肥胖和高脂血症和冠心病。

　　2罐头类食品。罐头制品中的蛋白质常常出现变性，营养价值缩水且含有较高的糖分。

　　3腌制食品。高浓度的盐分加重肾负担且损害胃肠道黏膜，易致高血压和胃溃疡。致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤多。

　　4加工的肉类食品如火腿。添加防腐剂、增色剂和保色剂等加重肝脏负担。

　　5肥肉和动物内脏类食品虽然含一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但同时含大量饱和脂肪和胆固醇，长期大量食用可大幅度增高心血管疾病和恶性肿瘤的发生风险。

　　6奶油类制品常吃可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管返流。

　　7方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物资一类食物。一方面因盐分含量高增加肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在不利影响。

　　8烧烤类食品含有强致癌物质苯丙吡。

　　9果脯、话梅和蜜饯类食品含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成致癌物亚硝酸胺。

　　10冷冻甜点包括冰激凌、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。而且寒气很重，会导致人体的脾胃因为受寒而产生脾胃不和，消化不良，胃炎等症状。

　　★不该吃的东西往往美味可口，方便易得，遍观超市食品，从养生角度几无可买的东西。叹，世人只求口感好，怎知真味只是淡！

　　何谓粗粮细粮为什么要多吃粗粮

　　l粗粮：小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。

　　l细粮：稻米、小麦。稻米又分为大米、糯米。

　　l古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂大道理，只是知道吃粗粮不爱闹病。

　　吃细粮十大坏处

　　l1细粮含大量可被人吸收的淀粉，是高热量食物，它几乎不含人体必须的蛋白质、维生素等营养成分。

　　l2细粮大量消耗人体中的钙。因为细粮的主要成分是淀粉，而淀粉为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危险是引起成年人的骨质疏松及佝偻病。

　　l3细粮容易引起龋齿，道理同上。

　　l4医学试验证明，多吃细粮会减少唾液的分泌，因此食欲淡薄。

　　l5多吃细粮，容易让人发胖。

　　l6多吃细粮，容易使人精神不稳定而爱哭闹、易冲动、睡眠差、注意力不集中。

　　l7多吃细粮容易使人患各种化脓性疾病，如痤疮、疖肿、扁桃体炎等。

　　l8多吃细粮，容易使人得糖尿病。

　　l9多吃细粮，容易使人得动脉硬化症、心肌梗塞、脑血栓。

　　l10许多研究人员分析细粮的消耗量与癌症的发生率之后，肯定地指出两者呈正比。也就是说，吃细粮容易引发癌症，这是因为高热量的饮食与癌症的发生呈正相关。

　　l粗粮的十大好处

　　l1防治心脑血管疾病的作用。粗粮的组织与胆酸盐结合，减少其肝肠循环，限制胆固醇的生成、吸收、促其排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。

　　l2治疗便秘的作用。粗粮的组织均含较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停滞时间，使大便通畅。

　　l3吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便，而且还有一个治疗作用即裹肠毒，就是吸附肠道毒素作用。肠道内有害毒素如食品添加剂、化学制品、代谢毒素等。

　　l4防治糖尿病的作用。粗粮同样含有淀粉，但是食入粗粮之后却不能引起血糖的升，其原因就在于粗粮的细胞壁不易被人体破坏。

　　l5防治抑郁症。据美国心理学家说，高热量的饮食加剧了抑郁症的发生，而膳食纤维素具有镇静作用。当抑郁症患者食入大量的膳食纤维素之后，其抑郁状态有所减轻。

　　l6长期食用粗粮可以避免热性病的发生，由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。如：感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、高血压。

　　l7减肥作用。粗粮的膳食纤维素可调整消化吸收功能，延长食物在胃内滞留时间，推迟可消化糖在小肠中出现，影响营养素向肠黏膜弥散，从而延缓营养物质的吸收。因能产生饱感，就避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物。

　　l8防治不育症。目前，世界不育人口已经上升到三分之一或者四分之一。英国研究人员说，目前大约60%的女孩被视为临床性肥胖。

　　l9止喘作用。粗粮能缓解支气管痉挛，原因不明。

　　l10控癌作用。许多研究人员发现，癌病人吃粗粮能延长寿命。

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　　水果养生

　　许多人说疲乏，除了缺动物蛋白质外，就是缺维生素。补充维生素最好的办法是喝果汁。吃水果的吸收率大约是30%，喝果汁的吸收率是80%。一个成年人需要多少水果？古人的经验是每天3-5斤。有人说水果会吃进大量的糖分。错了，水果中的果糖不能使人发胖。西医说：“果糖是葡萄糖的同分异构体，不必使用胰岛素，就能合成肝糖元，因此不会形成高血糖。”

　　水果有药性

　　l梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子是泻下的，慢性结肠炎泻下的不要吃。

　　l西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃,否则会增加血黏度.

　　l核桃是壮阳的,癌病人不要吃,否则肿块会长大.金橘,柚子,花生是化痰的,癌病人不要吃,否则会造成肿块破溃.

　　养脾胃食物:(食物分补益、导、清热、温中、和解、滋阴)

　　l1.补益类(脾胃虚弱者)

　　l梗米、小麦、栗米、花生、黄豆、蚕豆、南瓜、菇类、杏仁、大枣、莲子、山药、牛肉、羊肉、猪肚、莲藕。

　　l2.消导类(腹胀满、食滞者)

　　l荞麦、玉米、马铃薯、蕃薯、芋头、黑豆、赤小豆、菠菜、大蒜、白萝卜、胡萝卜、海带、紫菜、金橘、山楂、荸荠。

　　l3.清热类(口臭、生疮、便秘者)

　　l绿豆、芹菜、白菜、菠菜、苋菜、竹笋、苦瓜、冬瓜、蕃茄、银耳、木耳、紫菜、梨、西瓜、柑橘、柠檬、橄榄、茶叶。

　　l4.温中类(胃虚寒所致胃痛)

　　l刀豆、芥菜、大蒜、葱、生姜、辣椒、羊肉、狗肉、肌肉、草鱼、酒、胡椒、桂枝。

　　l5.和解类(对脾胃不和)

　　l韭菜、茼蒿菜、生姜、莲藕、柚子、柠檬、枇杷、牛奶。

　　l6.滋阴类(胃阴不足呃逆、呕吐)

　　l香蕉、荔枝、橙、柚子、石榴、菠萝、李子、桃、甘蔗、羊奶、鸭肉、燕窝。

揭秘垃圾食品

　　我一脸严肃地坐在桌子前面，看着纸杯中浸泡着的 如卫生纸似的东西，心里像打翻了的调味瓶：“五味杂陈”。看到这里也许你会好奇地问：“你这是怎么了？”，别急，我马上就为你还原一个真相，而且绝对会让 你难以置信。我要告诉你的是：在半小时之前，这纸杯里泡着的是一根我们常吃的辣条！

　　事情是这样的：我去学英语的时候，班里的同学正在吃辣条，看见我来了他顺手就给了我两根，我尝了一口，发现不合我的胃口，于是剩下的一根，我接了一 杯水，把辣条泡在里面玩儿。这时上课时间到了，我丢下纸杯跑进了教室，等课间休息的时候，我无意中发现纸杯还在，于是端起来一看，立即被吓了一跳，只见杯 子里的水早已变成了红色，上面还漂着一层油，在红色油里浸泡着的，是一个长条状的卫生纸卷儿。——原来辣条竟然是被染成红色，再刷上辣油的卫生纸卷？！真 脏啊！

　　我赶紧拿起纸杯给旁边的同学看，同学疑惑地问：“这是什么啊？”我告诉他：“这是你刚才给我的那根辣条儿”！那位同学一听连忙做呕吐状：“好恶心！我以后再也不吃辣条了！”

　　垃圾食品，危害健康，我想利用这篇作文告诉同学们，不要老出去吃饭，尤其是廉价的小食品，还是家里的饭可口又卫生。如果你经常吃垃圾食品，就会得一 些病，如紫癜、肠炎甚至是白血病……所以请注意调整饮食习惯，远离垃圾食品。因为健康是1，其他是0,只有1站稳了，后面的0才有意义。

请远离垃圾食品

　　如今，大多数校园旁边有一些小摊小店，这不，你瞧，小摊小店的小食品花花绿绿、五花八门，有方便面、卫龙……琳琅满目，它们就像磁石一样，吸引着很多同学，令人垂涎三尺。“叮铃铃”，下课了，同学们一窝蜂地奔向小摊，他们前拥后挤，争先恐后地购买那些小食品，把小摊挤得水泄不通。这不，小摊贩可乐了，他们虽然忙得不可开交，却不亦乐乎，笑得合不拢嘴。

　　这些小食品为什么能吸引同学呢？原来，这些小食品买起来不仅方便，而且价格便宜，几角钱都能买，自己零花钱都买得起，更重要的，它含有大量增加剂，味道十分诱人，让人越吃越想吃。虽然它的味道很好，但质量如何呢？据有关部门调查，这些小食品的质量非常差，几乎都是“三无”产品，没有生产日期，没有保质期，没有生产厂家，还添加了大量的防腐剂和超量的色素、香精等调料。

　　那么，吃这些食品有哪些危害呢？首先，它有害人体健康，它之中含有大量防腐剂、香精、色素，吃多了后，会产生副作用，如呕吐、拉肚子，更严重的，还会导致肠胃病、皮肤病。其次，也污染了校园环境，同学们买后，都迫不及待拆开包装，随手一扔，制造了许多垃圾，影响了卫生，原来美丽的校园也不整洁了。而且，这不是浪费钱吗？爸爸妈妈辛辛苦苦赚的血汗钱，却进了小贩的腰包，有些同学为了弄到钱，不择手段，撒谎……还会影响了学习，有些同学上课还惦记着零食，忍不住要吃，也就没心思听课了。还有，在上下班高峰，经常交通堵塞，小摊主们占道摆摊，再加上同学们争相购买，根本无法通行，车主们按按喇叭，可同学们充耳不闻，视而不见。这些小食品的危害可真大呀！

　　我们呼吁，为了身体健康，为了校园环境，远离这些垃圾食品吧！

远离垃圾食品

　　学校门口有好几个卖油炸食品的小摊子，妈妈经常告诫我：“那些都是垃圾食品，吃了会影响身体健康，绝不能买。”虽然我嘴上答应，但心里总在想：人家只不过是无证经营而已，你也太小题大做了。直到有一次，我才真正意识到它的危害。

　　一次周末，我吃过早饭后，随手拿了张报纸看了起来。突然，一条新闻标题吸引了我的眼球：我立即仔细看了起来。当我看完整篇报道时，不禁惊叫了起来。妈妈听见我的叫声，连忙跑过来问我怎么回事。我指着报纸问妈妈：“这些是真的吗？”妈妈看了后，给了我答复：“很多油炸食品的用油确实是地沟油，不信你可以上网查。”我打开电脑开始搜索，果真，搜到了很多制作这些食品的资料和视频，看了那些恶心的视频，我心里直想吐。

　　从那以后，我就彻底和垃圾食品一刀两断了，现在我也要劝那些喜爱它的人：尽早远离垃圾食品、健康第一。

垃圾食品

　　今天晚上放学回家，还没回到小区门口，我的肚子就开始饿的咕咕乱叫了，于是我就在附近的一个小超市买了一包方便面，打开之后边走边吃，味道好极了。

　　正当我吃的兴高采烈的时候，背后一个熟悉的声音叫住了我：“豆豆，你在吃什么呢？”，我赶紧回头一看，原来是妈妈下班了，她正好骑车走到这里了。我低头看看手中的方便面，不敢出声。

　　等到妈妈走近之后，看到了我手中拿的方便面，她的脸色突然变了：“妈妈跟你说了多少遍了，不能吃方便面这种垃圾食品，这都是油炸的食物，吃多了不仅会让你发胖，更有可能会让身体吸收很多致癌的物质，怎么跟你这么多次你就是不听呢？”

　　我听了妈妈的话，赶紧把嘴里还没吃完的方便面吐到了袋子里，然后把它扔掉了，对妈妈说：“原谅我这次好么，这是最后一次我吃方便面了，以后再也不吃了。”

　　妈妈听完我说的话后，脸色稍微缓和了一些，我心里的石头才微微放下。看来以后我再也不能吃方便面这种垃圾食品了，我一定要改掉自己这个不好的饮食毛病。

拒绝垃圾食品

　　最近我们学校门口的小摊位越来越多了，大多数是买油炸食品的，有买油条，油炸饼，炸鸡翅等等。

　　每天我们刚出校门口，便闻到了那些刚出锅的油炸食品的香味，在一个小摊上，已经有几个学生在那里等吃了，虽然有些同学知道这些是不卫生的，但是哪能抵住这扑鼻香味，只管拿来吃了，我也很喜欢那些东西，但为了我的身体健康，我忍住不吃，但我也有忍不住的时候。

　　我们班提早放学，我到了校门口，发现那些小贩“准时”来到校园周围准备着，我那时肚子饿，于是我就买了一袋吃着上路了，当时我也不害怕，但还是吃饱了再说。像这些小贩炸的食品，都没有卫生许可证，卫生根本得不到保证，吃了很容易生病，我还听说食品经过油炸后会产生一种致癌的物质。前几天我在报纸上看到一个惊人的报道，说有个学生由于爱吃油炸食品，结果得了舌癌，据说舌头也要切掉，太可怕了。吓得我想把以前吃过的油炸食品都吐出来。

　　我们班里的同学大多数也喜欢吃零食，特别是油炸食品，但最近，我的几个要好同学在班里打出“坚决不吃油炸食品”的口号，倡议全班同学拒绝油炸食品。

　　为了我们的健康着想，同学们，大人们让我们一起拒绝油炸食品吧。

二年级英语作文：对垃圾食品说不

　　No,thereareso,suchasthefriedfood,thesefoodtastedelicious,sotheyareeasilytocatchpeople’sattention.

　　Especiallyforthechildren,theydon’thavetheli

　　Soinordertostayfit,

　　如今，到处都充斥着垃圾食品，比如油炸的食物，这些食品吃起来很美味，因此很容易吸引人们的注意。

　　特别是对于孩子来说，他们没有节制地吃垃圾食品，身体变得不好。

　　所以为了保持健康，我们应该对垃圾食品说不。

垃圾食品

　　有些人为了赚钱，就在学校附近开了许多杂货店。一放学，许多学生就会成群结队地直径跑去。

　　我们学校旁就有一长排小店，小店上陈列着零食、玩具、小人书等，着些东西成了同学们的最爱。

　　每当放学，随着油锅里传出清脆响声，随着羊肉串飘出的香味。我们会情不自禁地朝小贩走去，买自己喜欢的东西。我的一位朋友，放学买了几串羊肉串，他就感觉肚子疼。他把事情的来龙去脉告诉了妈，妈就带着他去和店主讲道理，最后竟和店主吵了起来。

　　为了赚钱，有些商家会全然不顾学生的健康。那些小摊小贩买的食品，就像定时炸弹那样恐怖。

　　如：刨冰、牛肉粉丝、饮料……大部分都含有铅，大肠杆菌……对身体有害。

　　我借这次机会，奉劝大家：“不要在吃零食了！”

垃圾食品

　　我来问你们一个问题，什么是垃圾食品呢？我把它归纳为九大类。

　　第一大类是：油炸食品含有致癌物。

　　第二大类是：腌制食品含有亚硝酸盐，比如榨菜、腌菜……

　　第三大类是：饼干、糖果、蜜饯等含糖量很高，所以现在糖尿病人急剧上升。

　　第四大类是：加工肉制品都把蛋白质和纤维素破坏掉了，营养成份大部分流失。

　　第五大类是：碳酸饮料含有碳酸，曾经有一个医生做过一个试验，一颗牙齿放进可乐里，过了三天，牙齿不见了。说明牙齿钙化了。所有的碳酸饮料都会引起骨质酥松。

　　第六大类是：方便面含有防腐剂，而且都是油炸的。在方便的同时给我们带来的危害也很大。

　　第七大类是：罐头类含有防腐剂，而且都是把所有的维生素破坏掉了。那吃了它能补充人体所需要的养份吗

　　第八大类：冻品类。比如说冰淇淋，它不仅含糖高，而且吃了对人体有很大的危害。

　　第九大类是：烧烤类。那怕是一串青菜还是一串肉只要有烤焦的地方都含有致癌物。

　　放眼超市，有多少垃圾食品在等着我们上钩。为了我们身体健康，少去吃垃圾食品，不然身体要抗议。