怎样练好口才会说话敢说话

提高交际口才方法

　　1.思维训练

　　思维与口语的表达有着很重要的关系，嘴巴在讲，大脑在想，相辅相成、互为作用，因此，在练习交际口才之前，不单只是说就可以。

　　2.知识与表达的训练

　　再能说会道，说得都是空话，听众肯定不爱听，因此，丰富的知识能开发智力，启迪思维，然后再慢慢的开口学着表达。

　　3.对着镜子训练

　　单单依赖知识积累来提高交际口才，是件困难的事，一边积累丰富的知识，一边训练口才能力，这才能提高交际口才能力，可对着镜子练习。

　　4.多和朋友聊聊天

　　这也是交际口才很重要的一部分，再能说，关键时候怯场，一样没有用，平时多和朋友交流，这样可以提高生活阅历和见识。

好口才都是练出来

　　最近经常有人问我口才不好的问题，其实在我们讲如何提高前，有必要认识清楚这个问题。我根据自己的经历和对身边人的观察，总结了一下：

　　一、现象

　　1、不爱说话、说话没逻辑、想说说不出来

　　2、容易受情绪影响，比如说一屋子人都要上台发言，别人紧张，他也跟着紧张

　　3、脾气不好，极个别容怒、不耐烦

　　4、因为一个细节，不停纠结，无法控制情绪

　　5、不愿接受他人建议，习惯性怀疑，就算向外寻求建议，其实内心独白是，我不相信你

　　6、常说口头语：不是，但是，可是，我不行。。。等

　　7、不爱笑，敷衍的笑，很难开怀大笑

　　8、面部表情少而僵硬

　　9、坐、站、走姿势不放松

　　二、透过表象看内心世界

　　​不会讲话是生活中体现的表面现象，值得我们了解的是背后隐藏的心理障碍。

　　1、内心不强大：想提高口才的人往往已经看到自身不足，也看到身边的人优于自己，甚至惊觉因为讲话能力欠缺在工作和校园环境中不知不觉与好机会失之交臂，实在受够了!这才想要通过学习改变点什么。可身上积压的自卑、脆弱、恐惧，这一堆痛苦还等着你解决呢。太在意环境，别人的成绩、能力、评价。任何的比较，都会让压力随之而来，不解决内心问题，每天都容易觉得痛苦。

　　2、不接受自我和他人：口才不好的人大多不能做到接纳自我，不喜欢自己的生活和家庭、和接触时经常不开心。不接纳现在的自己，会把精力消耗在负面情绪上，恶性循环。

　　3、能力弱、短板多：能力不足以支撑欲望，心灵很脆弱。木桶理论提到，一个人如果有任何一块短板在平均标准之下，也照样会拉低整个人的综合分数。要是短板太多，谁也自信不起来，没内容，说了也没人听，还不如不说。久而久之，越来越不愿意说话了。

　　4、个人系统不完善：人生系统完善的人必定心智相对成熟和完善，做事能效高，心理问题少。

　　也许你不相信，上面提到一切都是春楠30岁前的状态呀。现在再回想，苦恼即菩提。我从被口才问题困扰多年，到3年后蜕变成自由讲师。痛苦成了一剂良药。题主可以先思考下这些原因，想想改进办法，比单纯上口才班效果会更好~

如何快速练好口才

　　学习口才的方法：

　　一、训练大脑

　　首先，我们来看第一步训练大脑。

　　我们说的每一句话都是由我们大脑事先构思好的。所以，我们要有一个灵活的大脑。遇到任何事情，第一步就是我们必须得想的明白。俗话说，只要思路对了头，才能一步一层楼。我们可以细想一下，我们在说每一句话的时候，是不是都由我们大脑事先构思好了呢!可能你会说，有的人往往就心口不一。他说的并不是他大脑真正所想的。是的，可能不是有的人，而是每一个人都会这样。

　　但是大家静下心来想一想，比如说那些趋炎附势的人。当他们在向别人献媚的时候，那个卑躬屈膝。可能一转身就又恶语相向。但这并不代表当他们卑躬屈膝的时候，他大脑里面还是那么的义正言辞。往往当一个人在做出自己不愿意做的事情的时候都会事先给自己心理暗示。只不过你没有看到而已。所以说她是事先把自己大脑的思维调整到了那个方向，然后才能做出相应行为的。所以，我们要想口才好，第一步就是要训练自己的大脑，让它足够的灵活。只有这样我们才能够在任何场合都能够说出适当的话。

　　二、训练口齿的灵活度

　　那么接下来我们来说说第二步，训练口齿灵活度。这一步也非常关键。

　　不知道你有没有这样的体会，你的脑袋里面分明想的好好的，但是当要说的时候却好像被什么堵住了一样，根本发不出来那个音来。这是因为你的口齿不够灵活所导致的。所以，我们需要用一些必要的方法来训练我们的口齿灵活度。在咱们自学天堂的课程里面，很多老师都讲到了这样的方法。我相信只要你好好的学习，并且坚持去锻炼。很快你的口齿就会变得非常灵活。当你的口齿变得足够灵活的时候，就不会再出现这样的情况了。

　　三、不断积累

　　但是仅仅口齿灵活是不够的。因为我们所说的每一句话都是由一些词语和句子来组成的。所以我们还需要不断去积累一些好的词语、成语、以及好的句子。同时我们还应该积累一些好的故事、笑话、典故、以及各方面的知识，来确保我们谈话的内容足够恰当和丰富。

　　当然，我们去积累这些东西也不太困难。只是需要我们用心和坚持。正所谓处处留心皆学问。不管我们在聊天，看电视，或者读书的时候。只要我们遇到好的东西，都可以把它记下来，并且不断去练习，运用到我们的生活中。我们要把积累当成我们一生中的必修课。只有这样，我们才能够让自己的每一次说话，都变得丰富多彩。

　　如果你现在已经在做以上3件事情了。那么恭喜你，你距离成功已经很近了。

　　四、掌握方法

　　如果做好以上3件事情，那么你平常和朋友聊天，不会再有障碍。

　　但是对于一些正式场合的讲话，我们还需要特别注意。比如：聚会发言、婚礼致辞、汇报工作，甚至我们被邀请去做一些报告的时候。在这些场合我们能不能够说的好，还需要掌握一些特殊的方法。只有掌握了在这些在正式场合说话的方法，我们才能够表现的更加完美。所以，你还应该去学习一些方法。

　　最后，你还要不断练习

　　上面讲到的4点，基本上就是我们学好口才的全部了。但是，不要认为这样就好了。因为即便给你再多的方法，你把它背得滚瓜烂熟也无济于事。为什么呢?因为，从“知道”到“做到”还有一段距离。

　　当你掌握了这么多的方法之后，你还必须不断地去加强练习。给你举个例子：有人告诉你一种很好的自我介绍的方法。并且，你已经把这种方法熟记于心。那么，到了那个场合你就能够做的很好吗?不见得。你首先要学会方法，然后写一个完整的自我介绍。并且你要把这个自我介绍，利用“情景再现”的方式进行不断演练，直到你能够说的足够自然，足够漂亮为止。只有你对这种方法练习的足够熟练的时候你才能够挥洒自如。所以最后一点也是最重要的一点，你一定要加强练习。

　　学习口才不是读一本书。不是你拿起书从头读到尾，或者说从头背到尾就可以。你必须把你学到的每一个方法，每一个小的能够提升你口才的技巧，不断的去练习。让他成为你的能力，成为你身体的一部分。并且记住，这样的过程是长期的。

　　有四个方面的问题需要注意：

　　一是保持一颗平常心。做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。

　　二是想好了再说。有了思想准备，形成表达思路，说出来就不会紧张了，也不会乱了章程。

　　三是加强语言训炼，多学些美丽的词汇，一方面增强自信心，一方面增强吸引力，还有一方面增强自豪感。

　　四是掌握语言表达的技巧。要想说的好，最好把握节奏感。要想着说，不要抢着说。最好是等别人把话说完，自己听懂了、想好了再表述自己的观点;再就是可以综合别人的观点，加上自己的看法，形成一套比较完整的、优于其他任何人的新观点，那么，从你嘴里说出来之后，一定会是观点正确的、结构完整的、思路清晰、词语漂亮的、同时也是受到大家激赏的讲话。

如何训练好口才

　　策略：yes-but（是…但是）意见不合时，不要与对方马上起冲突，应该用同理心使对方产生共鸣，让对方降低敌意，待对方情绪控制好时，再提出意见。

　　〈举例〉

　　对象：我目前对加入直销业工作，还不太能接受。

　　上线：我了解，从事直销确实需要心理建设。我不想给你压力，不过你要给自己一点压力，因为直销是一份很迷人的事业。希望你赶快下决心，跟大家一起打拼，直销是美丽的梦，一起行动吧！

　　attractive─吸引力

　　说话内容有吸引力之外，说话者的人格特质也要有吸引力。会说话的人，听他讲三天三夜都不会疲倦。

　　care─时常关怀

　　随时表示对对方的关心，让对方感到很窝心，人际关系会更好。爱要勇敢说出来，关怀也要时时挂在嘴上，特别是下线面临情绪低潮时，更需要运用关怀法鼓励他把问题说出来，给予激励让他恢复工作士气。

　　thank─时时感激

　　带一颗感恩的心与人相处，常常对人说出感激的话，对方会给你更多的回报。

如何练出好口才

　　练出好口才方法1

　　气场对了，说话就不累了

　　不顾感受地说话很气人

　　为什么语言会带来伤害

　　不合时宜，就会不合心意

　　气场不对往往话不投机

　　让人放松戒备的秘诀

　　不讲礼貌地说话很丢人

　　善言对人，沟通从心开始

　　练出好口才方法2

　　像磁铁般吸引人的表达力

　　沟通之前，强化自信心

　　增加认同感，话要互动地说

　　除了互动，还要生动

　　感染力才是语言的魅力

　　赞美就要夸到“点儿”上

　　懂一点幽默，少几分沉默

　　调侃能给生活增添趣味

　　吊足对方胃口的表达技巧

　　练出好口才方法3

　　巧妙包装，提高语言的“情商”

　　善于观察是说对话的前提

　　学会方法，忠言可以不逆耳

　　先表扬对方然后再批评

　　让对方觉得你在为他着想

　　和风细雨，不要出言不逊

　　拒绝别人时可用幽默的力量

　　顺水推舟，才能阻力最小

　　练出好口才方法4

　　多一些分寸，少一些麻烦

　　把握尺度，留出余地

　　啰唆是很多人说话的恶习

　　弹性发言，避免绝对字眼

　　揣着明白，言语适当糊涂

　　增加弯曲度，话要示弱地说

　　咄咄逼人会带来糟糕的印象

　　盛气凌人将会激恼别人

　　与陌生人搭话不宜话多

　　练出好口才方法5

　　初次见面，和谁都能聊尽兴

　　不怯场，克服心中的自卑

　　自我介绍时要出彩

　　没有热情，能打动谁

　　对方希望你记住他的名字

　　根据对方不同而改变语言

　　寒暄，不能忽视的技巧

　　寻找共同点开始话题

　　巧妙提问会让话题延续下去

　　练出好口才方法6

　　职场之上，完美地表现自己

　　面试时要突显自身功底

　　通过展示自我，引起注意

　　在职场上要勇于毛遂自荐

　　在老板面前要积极发表看法

　　把赞美及时地送给上司

　　汇报工作时要尽量简练

　　掌握好向上进言的尺度

　　练出好口才方法7

　　让销售业绩暴增的诀窍

　　引起对方兴趣的几句话

　　帮你赢得好感的法则

　　三言两语，消除客户疑虑

　　面对异议，巧妙回应

　　如何应对客户的拖延

　　选好时机方法，轻松谈价格

　　控制局面，掌握主动权

　　练出好口才方法8

　　让世界听你安排的说服力

　　以退为进，让对方点头

　　晓之以利，别人才会配合

　　使用旁敲侧击的战术

　　间接攻心，将人说服

　　悄悄把对方引入你的立场

　　激他一将，实现你的目的

　　给对方戴上“高帽”

　　练出好口才方法9

　　给你一个团队，你如何说动每个人

　　做一个说话高明的管理者

　　让讲故事代替谆谆教诲

　　言语激励，鼓舞士气

　　勇于为自己的失误道歉

　　如何聪明地批评下属

　　解决下属之间的冲突

　　正确处理员工的抱怨

口才好的人掌握的说话方法

　　第一，口才真的需要练习。

　　这个练习，可以是非常专业的，如果你找一个播音主持的专业老师咨询，最后可能得出结论是你需要专门学习半年。这虽然是真的，但显然也是不现实的。我的理论是，绝大多数人的口才之差，还用不上“提高”这样的说法，我们优先需要的，是修补自己最大的那个漏洞。怎么做呢

　　不论是学生还是已经工作的人，在做展示汇报的准备工作的时候，最好给自己摄个像，这在我那个年代还比较费事儿(其实也就是早几年吧…)，现在那种做直播的杆子架子多了去了，真的挺容易的。摄完像之后回看，相信我，90%的人会尴尬症发作而死的，因为你们会发现你们平时自我感觉还可以的讲演形象，糟糕到爆炸了。

　　形体上有的人左摇右晃，有的人完全没有肢体语言像一根杆子，有的人拼命做一个动作。至于语言，可能“然后”，“嗯”这样的词出现频率非常高。最重要的是，气息和节奏可能会非常奇怪，在一些不该停顿的地方停下来，而特别重要的地方又一带而过。对于绝大多数人，你们存在的问题会非常明显，一旦发现，花很少的精力注意一下，就会有极大的提高。

　　多动症的，以后留意管着自己的手，语速快的悠着点儿，紧张了容易走来走去的，站那儿别动。就这么简单，只是大家从没留意过而已。这样的事情，做个两三次，总共花不了一个小时，就差不多了。

　　第二，在你的控制下与听众互动。

　　好的展示(presentation)一定是互动性的，但也一定不能真的互动起来，也就是说要把听众调动起来听你的展示，但不要调动到他们真的参与你的展示。怎么实现这种互动呢

　　首先，重要的节点或者两个意思之间过渡的时候自问自答，举个例子，请看这句话的前一句，问与答的间隙控制好，让观众开始思考答案，但别给他们时间说出来。

　　其次，说话要注意重音轻音之分，我们就取最不学术最粗暴的做法，重要的话大声说就是了，还有就是重要的句子要短，才能引人注意。

　　最后，要有眼神交流，特别是和上级对话的时候，眼神不能游移，不要他一看你你赶紧把眼神移开了，不管你们怎么想，反正我做主管的时候不喜欢这种没有底气的小朋友，但也不能和主管大眼瞪小眼。

　　我的技巧是，他看你，你冲他说话的时候也必须看他，但尽快提及需要移开目光的话题，比如询问第三方问题，或者低头操作一下PPT。

　　第三，有人插话或者挑战你的时候要顺毛摸。

　　比如有人提问，你要先感谢他这个问题。

　　有人评论，哪怕是八杆子打不着的，你不要听完他的评论直接继续你的话题，你也礼貌但是坚定地点评一下他的评论(其实如果是没什么利害关系的人提的特别不着边际的问题，你夸夸他过去就算了，别较真)。

　　但是你这个评论或者回应，一定是为了引导向你所想说的话题的，千万别打开一个充满虫子的罐头，那就收不住了。这个真的是跟人“吵架”多了慢慢就会了。回想了一下我这个月专门跑到外地跟人“吵架”的几个例句，也没有那么好，因为有一些次其实吵输了，大家将就看看：

　　(1)您算的这个是全国的大账，我们做的是一些落实上的基础工作，比如………

　　(2)这是一个好的问题，等一下我们在环节会探讨(这是一个狡猾的策略，可能真的就探讨了，可能后面只是一个擦边球，别拿这句话应付你的直系领导)

　　(3)你说的这一点很有道理，正因为如此，我们要做xyz……

　　第四，增加你的词汇量。

　　把一些贬义的词换成略带褒义的词，让话顺耳一些。

　　卡耐基的心灵砒霜里面曾经提到不要多用“but”，要用“and”，比如：“你这个主意很好，但是这儿有一错”要改成“你这个主意很好，然后/并且/如果要是能在把这儿改一下就更好了”。

　　卡耐基写了一堆毒草，有这么一条，还算是做了一点微小的工作。另外，贬义词尽量换成“不够/不/还可以再+褒义词”。不伤害和你对质的那个人，旁人也觉得你稳。词汇量大了，好处不止这一点儿，比如“提法”就很重要，一个事儿别人都这么说，你有一个新鲜的更好的提法，你那么说，你可能就跑前面去了。

　　关注美国政治多了，你会发现政客们特别喜欢给法案和项目起一些绰号，起那个正名儿的讲究甚至更多。为什么?因为利益争执，你不去给你的法案起一个好听的名字占领市场，你的敌人就要起一个抹黑它的名字在媒体上宣传。

　　搁我们这儿，你要是总有好的提法，那可能大家就都用你的叙述方式，这事儿慢慢就改到你的话语体系下面了。所以多看看书吧，错不了的。

　　第五，听众，听众，听众。

　　老生常谈了，同一件事儿说给不同的人听，说话的方法是不一样的，这大家可能一看下来就知道了。

　　大家不知道的是什么呢?一个人，比如政府官员，被打上刻板印象了，全世界的人都拿着他们自以为的对付官员的那一套说话方法来和这个人沟通，天天听不得听烦了?我见过外资企业给政府看的ppt里面全是引用领导讲话的，我知道您心思缜密会按听众调整说话方式，但也犯不着这样啊。

　　所以口才好的人有一个共同特点，他讲话的时候气质肯定是活泼的热情的，这点完全没必要根据听众不同而变化。另外可以锦上添花的是个人风格，这也可以在所有场合适度保留，容易给人一个深刻的印象。这是给摸清楚了在一个地方说话和表演的底线的高级玩儿家看的，在此之前，谨慎一点儿倒也没什么不好的。

　　第六，生意就是生意，不是辩论。

　　你绝对不可能一番话说得诸葛村夫拱手投降，你或许可以在语言上临时压制别人，但这就和你拿机关枪的火力把别人压制了一样，子弹打完了，敌人也变不成你的朋友。所以别想着赢辩论，沟通是为了利益最大化。

　　我见过最极端的例子，两个团队的主管争执，a一直压着b打，气势和语言都高b一大截，b仿佛被骂得抬不起头，一直没怎么吭声，但是坚持底线不退。最后结果呢?a子弹打完了，就让步了。

　　玩儿即时战略的，魔兽或者星际，大家都知道，有那种局，打仗你回回赢，大逻辑上盘点不清楚(没开分矿，科技树被压制了等等)，赢着赢着就彻底输了，就是这种感觉。所以记清楚你底线在哪儿，算大帐，别干逞口舌之快。

　　第七，在校的学生，大多数老师的教学，绝对不是你们练习口才的模版。

　　咱们假设这么一种情景，你研究一个问题二十年了，差不多里里外外全通透了，这时候给你45分钟时间讲其中的一个极小的问题，你的听众呢，已经买了你的演讲大纲，提前看了很久，完了让你去讲，天底下哪有这样的好事儿

　　那也就是老师了。更多的时候，你刚刚参加工作，有一天大领导电梯里遇见你了，“客户X那个公司20xx年营收暴跌60%有什么说法?”这个问题你上个月简单了解了一下，细节忘得差不多了，你有十秒时间思考，三句话说不到点子上就会收到“让你们组谁谁一会儿找我解释一下”这样的答复，来吧，你说吧，这才是生活。

　　换一说法，天底下从来都是你讲完了听众通过你的表现评价你的，少有你讲完了你还给别人出题看看你听众够不够格，有没有听懂你的演讲的——除非你是老师。所以，还在大学的同学，尽量找一点儿社会场景学习口才吧，别天天在学校憋着。

　　最后说一条和口才无关的，但其实是最有关系的。

　　地位高的人，说话声音平和，说话慢斯条理，因为旁边人都得听着;他们讲的故事特别深刻，道理特别精彩，因为旁边人不但提前做功课了解他们的故事，事后还经常琢磨他们的话;他们的笑话总能赢得满堂彩，因为领导的笑话不好笑你也得跟着笑。

　　地位低的人呢?说话必须快到口齿不清，声音得洪亮得和喇叭一样，因为没人有时间听他们在说什么;他们狗嘴里吐不出象牙，因为没人愿意琢磨他们话里的意思;他们笑话说出来别人不笑，旁边一个人重复一下，大家都笑了，因为他们没有旁边那人重要。

　　这话说给地位高的人，你们有多久没遇到说完话冷场的事情了?多久没听到呛声了?还是要多关注自己的讲故事的能力，因为它可能已经退化了，掌声大概率是给你屁股下面那把椅子的，不是给你的。这话对地位低的人说，你觉得自己口才特差，话说出来没什么反响，可能是你口才确实不好，不过更可能的是，你需要一次升职。好好干吧!

如何训练口才演说能力

　　卡耐基的一生几乎都在致力于帮助人们克服谈话和演讲中畏惧和胆怯的心理，培养勇气和信心。在“戴尔·卡耐基课程”开课之前，他曾作过一个调查，即让人们说说来上课的原因，以及希望从这种口才演讲训练课中获得什么。调查的结果令人吃惊，大多数人的中心愿望与基本需要都是基本一样的，他们是这样回答的：“当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。所以，我想获得自信，能泰然自若，当众站起并能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，在公共场所或社交人士的面前侃侃而谈，富有哲理且又让人信服。”

　　卡耐基认为，要达到这种效果，获得当众演讲的技巧，应当从以下几个方面入手训练自己。

　　借别人的经验鼓起勇气。卡耐基认为，不论是处在任何情况、任状态之下，绝没有哪种动物是天生的大众演说家。历史上有些时期，当众讲演是一门精致的艺术，必须谨遵修辞法与优雅的演说方式，因而，要想做个天生的大众演说家那是极其困难的，是经过坚苦努力才能达到的。现在我们却把当众演说看成一种扩大的交谈。以前那种说话、动作俱佳的方式、如雷贯耳的声音已经永远过去。我们与人共进晚餐、在教堂中做礼拜，或看电视、听收音机时，喜欢听到的是率直的言语，依常理而构思，专挚地和我们谈论问题，而不是对着我们空空而谈。

　　当众演说不是一门闭锁的艺术，并不象许多学校的那样容易学到知识，必须经过多年的美化声音，以及苦学修辞学多年以后才能成功。平常说话轻而易举，只要遵循一些简单的规则就行。对于这一点，卡耐基有深刻的体验。1912年，他在纽约市青年基督协会开始教授学生时，讲授那些低年级的方法，同他在密苏里州的华伦堡上大学时受教的方式大同小异。但是他很快发现，把商界中的大人当成大学新生来教是一种很大的失误，对演说家韦伯斯特、柏克匹特和欧康内尔等一味模仿也毫无裨益。因为学生们所需要的并不是这些，而是在下回的商务会议里能有足够的勇气直起腰来，做一番明确、连贯的报告。于是他就把教科书一古脑儿全抛掉，用一些简单的概念和那些学生互相交流和切磋，直到他们的报告词达意尽、深得人心为止。这一着果然奏效，因为此后他们一再回来，还想学得更多。

　　在卡耐基的一生中，所收到的感谢信可以堆积如山。它们有的来自工业领袖们，有的来自州长、国会议员、大学校长和娱乐圈中的名人们，有的来自家庭主妇、牧师、老师、青年男女们，有的则来自各级主管人员、技术纯熟或生疏的劳工、工会会员、大学生和商业妇女等。所有这些人都感到需要自信，需要有在公开场合中表达自己的能力，好让别人接纳自己的意见。他们在达到目的之后，就满怀感激地抽空给卡耐基写信，以表示谢意。

　　根特先生是费城一位成功的生意人，有一次下课以后，邀请卡耐基共进午餐。餐桌上，他倾身向前说：“卡耐基先生，我曾避开各种聚会中说话的机会，但是如今我当选为大学里董事会的主席，必须主持会议。你想，我在这半百之年，是否还可能学会当众演说？”卡耐基说：“先生，你一定会成功的。”

　　三年以后，他们又在那个地方共进午餐。卡耐基提起从前的谈话，问他当初的预言是否已经实现。他微微一笑，从口袋中拿出一本小小的红色笔记本，给卡耐基大师看他往后数月里排定的演说日程表。“有能力作这些讲演，讲演时所获得的快乐，以及我对社会能够提供额外的服务——这一切都是我一生当中最高兴的事。”他承认道。接着，根特先生又得意洋洋的亮出王牌。他那教堂里的人，邀请英国首相前来费城，在一次宗教会议上演说。英国首相很少到美国来，而负责介绍这位政治家的不是别人，正是根特先生。就是这位先生，三年前还在这张桌边倾身问卡耐基，他是否有朝一日能够当众讲话呢？他的演讲能力进步如此神速，在卡耐基看来，就同他的心理素质及自我认识的改变密切相关。

　　有一位叫寇蒂斯的医生，是位热心的棒球迷，经常去看球员们练球。不久，他就和球员成为好朋友，并被邀请参加一次为球队举行的宴会。在侍者送上咖啡与糖果之后，有几位着名的宾客被请上台“说几名话”。突然之间，在事先没有通知的情况下，他听到宴会主持人宣布说：“今晚有一位医学界的朋友在座，我特别请寇蒂斯大夫上来向我们谈谈棒球队员的健康问题。”他对这个问题是否有准备呢？当然有，而且可以说他是对这个问题准备最充分的人，因为他是研究卫生保健的，已经行医三十余年。他可以坐在椅子里向坐在两旁的人侃侃谈论这个问题，可以谈一整个晚上。但是，要他站起来讲这些问题，而且对象只是眼前的一小部分人，那却是另外一个问题了。这个问题令他不知所措，他心跳的速度加快了一倍，而他每一沉思，心脏就立即停止跳动。他一生中从未作过演讲，而他脑海中的记忆，现在仿佛全长着翅膀飞走了。他该怎么办呢？宴会上的人全在鼓掌，大家都望着他，他摇摇头，表示谢绝。但他这样做反而引来了更热烈的掌声，纷纷要求他上台演讲。“寇蒂斯大夫！请讲！请讲！”的呼声愈来愈大，也更坚决。他处在极为悲怯的情况下。他知道，如果他站起来演讲一定会失败，他将无法讲出完整的五、六个句子。因此，他站起身来，一句话也没说，转身背对着他的朋友，默默地走了出去，深感难堪，更觉得是莫大的耻辱。他回到布鲁克林的第一件事就是报名参加卡耐基的演讲训练课程。他不愿再度陷入脸红及哑口无言的困境了。象他这样的学生，是老师最高兴碰到的，因为他有极为迫切的需要。他希望拥有演讲的能力，他对这项欲望毫无二心。能彻底地准备自己的讲稿，心甘情愿地加以练习，从不漏掉训练课程中的任何一课。通过努力练习，进步的速度令他自己都感到惊讶，并且超越了他最大的希望。在上过最初的几节课后，他紧张的情绪消失了，信心愈来愈强。两个月后，他已成为班上的明星演讲家，不久就开始接受邀请，前往各地演讲。他现在很喜欢演讲的感觉及那分欢喜，以及所获得的荣誉，更高兴从演讲中结交到更多的朋友。纽约市共和党竞选委员会的一名委员，在听过寇蒂斯大夫的一次演说之后，立即邀请他到全市各地为共和党发表竞选演说。要是这位政治家知道，在一年以前他所要欣赏的这位演讲家曾经在羞愧与困惑的情况下离开一个宴会，并且是因为他张口结舌，说不出话来，害怕面对观众，那么，这位政治家一定会大吃一惊的。

演讲与口才中的练声法

　　1早上练声最好

　　每天早上起来后的半个小时左右是练声的最好时间，身体处于兴奋、充满能量的状态，每天坚持练习30分钟效果十分好!

　　2没回音的地方适合练声

　　练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。

　　3HEI音膈肌和咽壁的锻炼

　　深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。

　　4绕口练习

　　想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方法技巧去练习，效果更加好。

　　5变调练习

　　找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样练习发声和口才效果会很好。

　　想提高口才的话就先按照上面的科学练声法来进行练声，对自己帮助会很大，同时也会让你的声音更加有魅力。

自说自话口才训练的方法

　　一、自备

　　为“自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。

　　在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

　　二、自讲

　　找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：

　　——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。

　　——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

　　——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

　　三、自讼

　　即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

　　四、自结

　　定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，30天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

如何炼成自说自话的幽默口才：思维训练法

　　“自说自话”即自已对自己说话，原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。我们借用“自己对自己说话”这种形式来训练口才。大体做法是：读了一段材料，自己试着复述出来;听了一段话，自己学着说一遍;想妥了一个意思，自己试着讲一次;写了一篇讲稿，先练习说一说……上述种种，都是在没有听众的情况下进行的。所以，称之为“自说自话”训练法。

　　古今中外，很多口才家是运用“自说自话”训练法而大获成功的。

　　以雄辩著称的美国总林肯，青年时代常徒步30英里，到一个法院去听律师的辩护词，看他们如何用手势，如何慷慨激昂地作辩护。返家途中，他常停下来步子，面对成行的大树、成片的大树桩、玉米，“自说自话”，或复述刚听到的律师的辩护词，或发表自己想妥的一篇腹稿，这样，林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。

　　日本首相田中角荣，口齿流利，擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题，常会窘得满脸通红，结结巴巴，说不出话。后来，他除了常朗读诗文外，还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位;跑到山间，迎着狂风，高呼“有志者事竟成”，力争把这话一口气说完，不停顿，不口吃。这种“自说自话”式的训练，使他的说话慢慢变得流畅了，最后成了一位口才出众的外交家、政治家。

　　我党早期青年运动领导人萧楚女，原是茶馆跑堂，文化低，没口才。为适应革命的需要，在担任师范学校老师期间，他每天清晨带一面镜子，到树木中，把镜子挂在树上，对着镜子大声讲课。尽管面前没有一个学生，但他一本正经地“自说自话”，说眉飞色舞，边讲边看镜子，边检查自己的表情、动作。发现有脱漏，立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大提高，讲课爱受欢迎。28岁就担任了黄埔军校政治教员，29岁担任了农民讲习所专职教员。他那声情并茂的宣传鼓动，震憾了千万青年的心。

　　像这样的实例，还可举出很多，事实证明，“自说自话”训练法是行之有效的。那么，这种方法为什么能如此明显地提高口才呢?最主要的原因是通过“自说自话”，锻炼了思维能力。表面看，这种方法是练嘴，实际上是在练脑，是在训练思维能力。

　　1、训练思维的清晰性

　　说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者：“想清楚然后写”，“谁都可以问一问自己，平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的?要是回答说不，那么，写不好

　　文章的原因之一就在这里了(当然还有其他原因)。往后就得自己努力，养成这个好习惯。”说话，也与此同理，想不清楚必然说得糊涂。“自说自话”就是在以学习性“说”，训练自己把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰。

　　2、训练思维的的灵敏性

　　把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达的需要，迅速准确地驾驭语言。“自说自话”，是通过多次练习，训练思维的灵敏性。思维灵敏了，口头表达能力自然提高了。

　　3、训练思维的适应性

　　说话，要有听众。听众会有不同反应。很多演讲者怯场，是缺乏在大庭广众之间说话的适应能力，缺乏面对许多人讲话的临场经验。“自说自话”训练法中，常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众。经过多次模拟练习，适应听众、临场不慌的能力就逐步增强，使自己在种场合都能镇定自若地思维，自然而然地说话。

　　口才靠练不靠天。有志提高口才的朋友们，不妨来一番“自说自话”。百日之后，别人都会刮目而视呢