大学生心理健康问卷调查

大学生心理报告范文

　　我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。

　　我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。

　　我是谁。我的回答是，我就是我，父母只能给予意见，而不能给予实际。一切都只能自己去做。我就是我，别人的所作所为，都是给我的一面镜子，有则改之，无则加冕。我就是我，我的未来，由我自己把握。我所做的一切，都是我的选择。无论对错，结果只能自己承担。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后该好好的判断自己的选择，好好的走自己的路。我觉的这种想法很重要。至少，给了我走下去的信心和决心。也许我从以前到大学之前，我都是浑浑噩噩的走过来的，但我知道，我决不会浑浑噩噩的走过这大学四年。我一定会知道，这四年我的目标和意义。我的将来，我也无法想象的出来。也许我的判断能力还不够吧，但对我的未来充满信心。我知道该怎么去走。

　　我觉的每个人的生活方式都不同，每种生活方式都有它自身的道理，我们没有资格去批评别人的生活方式和要求别人和自己一样生活。所以我从不干扰别人的生活，至多给别人一些我的想法。我认为每个人都有自己的想法，随意批评别人的想法是不对的，是不尊重别人，所以我从不随意批评别人的意见。我觉得说谎会给人不诚实的表现，即使是开玩笑也不合适，所以我从不说谎，只开开小玩笑。每个人都有自尊心，每个人也都很容易受伤，所以我从不说别人。我很愿意和他人在一起。因为我觉的每个人都有其优缺点，和其他人在一起可以很好的学习别人的优点，借鉴别人的好的地方。这个世界上没有一个人是绝对的恶人或善人，真正绝对的恶人或善人都是无法生存的。我觉的我应该好好锻炼自己判断能力。为什么别人能看到的优点我却看不到。这就一定是我自己的原因。不止这，我觉的我还有些地方得加强，比如和他人的交流能力，愿意和别人交流不代表能够很好的交流。还有就是和别人交流的胆量，我还是不能很从容的和陌生的人交流。还有我的心理承受能力得加强。在大学，失败和被超越是家常便饭。没有好的承受能力，很容易自暴自弃。

　　我个人比较欣赏比尔·盖茨，主要是我觉的他不仅是为成功人士，更是我觉的他有许多过人的地方。第一是他的眼光，他知道以后IT业将飞速发展，他放弃了上大学的机会，从事了IT业。第二是他做事的手法，他可以用各种方法来解决同种问题，还可以创新性的来解决问题。这些都不是主要的，这里也许有些先天的因素，学习不来。但是，他的心理素质是绝对的好。IT业向来都是沉沉浮浮的，他没有失败而放弃，看到成功就预测到了下次的成功。这是我欣赏的地方，不为实力，只为那心态。

　　通过这一学期的心理健康教育课，我觉的有些收获。我一直觉的，我的心理还是比较健康的，但是进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出现问题的，我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。

　　我觉的心理健康教育课有一点很受大家欢迎，就是能和大家在一起相互交流。心理的障碍也是通过大家相互交流来疏导的。可能因为大家还是有些排斥说出心里的事，觉的这挺不好意思的。这其实都能理解，这都是个过程，社会的发展肯定会改变大家的想法的。要知道心理的健康是个漫长的过程，一次两次的交流的疏导是不够的，我觉的大家能相互交流，就能加强这种疏导，大家能交个朋友，多个朋友就是加快心理健康的的一种很好的方式，而且这样大家都能参与到心理健康教育的课堂上来，让大家都受到心理健康的教育。还有就是播放一些关于心理的电影，能让大家感同身受，能更好的接受这种关于心理的想法和论点。不仅能让大家接受些现实的教育，也能让大家有些心理方面感触。这样也能更好的提高自己的对心理和现实的理解。现实和人的心理是相互关联的。外界能影响心理，心理也能对外界有作用。我觉的如果课堂上能加点关于实践性的知识能更好。因为纯理论毕竟枯燥，深奥，不好理解。结合些实践的东西，能更好的提高学习的兴趣。比如放的关于实践的视频等，都是很好的选择。让心理能让自己向好的方面发展。

大学生心理健康随笔

　　古人对21世纪的预言是我们将会拥有汽车，飞机等一系列高科技产品，我们的生活变的更加惬意，更加舒适，我们会有更多的时间去思考历史，我们更有时间去结识朋友，分享生活。但是，相反的是，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

　　作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会的风风雨雨十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，是我们需要重点关注并解决的问题。

　　一、心理健康的定义

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

　　而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括：

　　①智力正常

　　人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础，因此它是心理健康的首要标志。

　　②情绪稳定、积极

　　情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。如果一个人喜怒无常，长期情绪低落，或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制，这就是心理不健康的表现。事实上，许多心理异常或心理疾病都与情绪有关，如：焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。情绪积极能够保证个体保持愉快的心情，能够抵御不良情绪的过度反应，从而保持心理健康。在人的心理活动过程(认知、情绪与情感、个性)中，情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素，因此，情绪是衡量心理健康的最重要的标志。

　　③思想与行为协调统一

　　一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

　　④良好的人际关系

　　人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息，人际交往是人们获取社会信息的重要渠道，良好的人际交往可以帮助个体获取必要的社会信息，从而能够积极地形成自己的社会知觉与社会评价，进而形成自己的社会价值观。一个人的社会行为很大程度上受到他的社会价值观的影响。

　　⑤良好的适应能力

　　对生活环境(包括自然环境和社会环境)的适应能力是心理健康标志的动力性因素。人不可能生活在一成不变的环境中，人必须能够在变换了的环境中积极调整自己的情绪、认知和行为方式，才能够很好的适应环境，保持心理健康。

　　二﹑压力与管理

　　生活中人人都会感到压力，但不同的人所面临的压力可能有所不同，同时，同样的压力作用于不同的人身上时所引起的反应也可能不同。压力对人的影响效果还取决于个体应对压力的方式与能力。我们常常遇到的压力大体可分为两类，一类是忧压，即对人的影响是积极的;另一类是劣压，即对人产生消极的影响。并不是所有的压力都是消极的，许多研究都证明，优压可以提高人的健康状况和工作效率，而劣压则会损害人的健康和影响人的工作效率，长期处于劣压的状态，人的机体内会产生很多危害健康的因素，甚至导致疾病，如心脏病、高血压、饮食失调、溃疡、糖尿病、精神沮丧、抑郁症等。

　　当人处于压力情境时，压力刺激会引起机体的适应性反应，这些反应被称为是“全身适应症候群”，这个反应过程分为三个阶段：警觉反应期、抵抗期、衰竭期。警觉反应期是个体对压力的性质进行确认、评估的过程;抵抗期则是调动自己的资源来应对压力的过程;当压力长时间不能被减轻或消除时，人们对压力的反应会变得麻木，同时身心感到疲惫，这是一种消极的保护性反应。在压力管理过程中，抵抗期是我们积极应对压力的最佳时期。而在警觉期，对压力的确认和评估决定着下一步应对压力的方式和效果。因此，对压力本身的分析是压力管理中的重要步骤，这包括对压力的来源、个体对压力的反应和压力产生的根源等。

　　(一)压力产生的根源

　　个性根源：个性上过分追求完美、过度服从、过分执着的人往往容易产生过高的压力。

　　社会根源：那些缺乏人际支持、想法不切实际、身体紧张、情绪压抑、忽略自己的需要、感官刺激过度的人容易产生压力。

　　(二)压力管理

　　1。感受和觉察压力

　　从对人的影响的程度上将，压力可以分为三个层次：

　　稍微多的压力可引发纷乱的情绪;

　　较大的压力带来躯体的各种不适;

　　过大的压力会出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。

　　2。保持躯体与精神的平衡

　　人体是一个身体、心理、社会等属性交互影响的统一体。当我们感到头痛、肠胃不适、疲乏的时候，我们会感到焦虑，怀疑自己是太累了?感冒了?还是工作压力太大了?身心交互影响就是指，当我们身体某一方面发生疾病时，另一方面也常常会受到影响，很少有一种病是纯粹身体方面的活心理方面的。保持躯体与精神的平衡就是要有意识地感知自己的身体和心理状态，积极调整自己的身体和心理，是两者之间的交互影响向着积极的方向发展。对身体状态的感知可以通过医学体检、体适能测试与评价等方法来实现。而对自我心理状态的感知与评价则通常是被忽略的。有许多情绪、心理状态自评量表对自我心理状态感知能有所帮助，另外可以在每天工作完成之后，或参加完一次活动之后，对自己的情绪和心理反应进行一下反思。长期这样做，对了解自我心理状态和保持心理健康很有好处。

　　3。掌握必要的心理技能

　　掌握一些必要的心理技能可以帮助我们在特定情况下控制自己的行为和情绪。这些技能包括：心理放松的技术(自我暗示放松、渐进放松、自生训练等);生物反馈技术;冥想;系统脱敏等。

　　4。时间管理

　　把自己一天中的活动按时间顺序进行排列，在固定的时间做既定的事，这样可以提高工作效率，避免由于工作完不成或任务压力始终作用于自己的精神而产生压力。

　　(三)压力测试

　　你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗?在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。

　　1，生日，婚礼……，免不了花钱。

　　A你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物;

　　B尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物;

　　C只在对你很重要的场合送礼;

　　2，你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。

　　A这件事引起的焦虑和不安使你失眠;

　　B这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事;

　　C开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它;

　　3，你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。

　　A你很失望，痛苦地抱怨保险公司;

　　B开始自己修复家具;

　　C考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉;

　　4，你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。

　　A回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事;

　　B准备到对方单位告他;

　　C通过散步或看一场电影来平息怒气;

　　5，当今日常生活中的压力使你和你妻子(或丈夫)经常发生口角。

　　A每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执;

　　B你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解;

　　C寻求机会，心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵;

　　6，一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。

　　A你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望;

　　B决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”;

　　C决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她(他)说明不该这样的理由;

　　7，每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。

　　A尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱;

　　B每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨;

　　C设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱;

　　8，终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。

　　A你考虑放弃这次机会，因为工作量太大;

　　B你开始怀疑自己能否承担这个重任;

　　C分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备;

　　9，你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。

　　A每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松;

　　B决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等;

　　C你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了;

　　10，你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。

　　A努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚;

　　B你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些;

　　C去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时;

　　11，每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。

　　A你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母;

　　B决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人;

　　C决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少;

　　12，有一天你突然感觉不舒服。

　　A读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗;

　　B鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助;

　　C拖着不去看病，认为自己最终会好起来;

　　13，你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

　　A与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况;

　　B尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好;

　　C想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。

　　问题1——3：A=3，B=1，C=2;

　　问题4——8：A=3，B=2，C=1;

　　问题9——13：A=2，B=1，C=3。

　　总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力，如果21分以上，说明心理压力过大。

　　三﹑什么是人际交往

　　1。人际交往能力的含义：社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力。包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。

　　2。人际交往能力的种类：

　　(1)表达理解能力表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

　　(2)人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性(如内外向等)有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

　　(3)解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。

　　四﹑培养人际交往能力的重要性

　　1。人际交往是维护大学生身心健康的重要途径

　　(1)人际关系影响大学生的生理和心理状况

　　处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

　　(2)人际交往影响大学生的情绪和情感变化

　　处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。

　　(3)人际交往影响大学生的精神生活

　　大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。

　　2。人际交往是大学生成长成才的重要保证

　　(1)人际交往是交流信息、获取知识的重要途径

　　现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。

　　(2)人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段

　　孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。

　　(3)人际交往是一个集体成长和社会发展的需要

　　人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。

　　五﹑如何改进我们的人际交往能力

　　1。充分了解大学校园人际关系的特点。

　　从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简单。例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了大学生，住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。这是大学校园人际关系的一个突出特点。另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。这就是说，大学生必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。

　　2。重自身人格塑造和能力的培养。

　　常听到有同学讲：“那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流“，的确，一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。人们喜欢真诚、热情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。在我国大学生中选择朋友，首先考虑的是个性品质，愿与成熟、热情、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。

　　3。宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待

　　我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。

　　在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响你的学习、生活及社交关系。怎么办呢?大吵大闹?干脆绝交?这些都不是最好的办法，这样只能使自己在交往中处于不利地位且影响以后的交往。相反，如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。常言道：“大度集群朋“。做一个宽宏豁达的人是有一定难度的，但我们大学生在日常的生活、交往中一定要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。在我们的同学中，他们或开朗、或深沉;或含蓄，或坦率;或豁达、或慎重，其个性是丰富多彩汗差万别的。因此，我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，他们间的交往频繁，因接触多、机会多、交往最易，但也因接触多、摩擦多、矛盾多、交往也最难。这就要求我们每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而现在的大学生交往中，普遍存在一种“以我为中心“的交往倾向。很多人只强调他人对自己应该承认、理解、接受和尊重，却忽视对等地去理解和尊重他人;只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。在这种倾向支配下，他们常常不顾场合和对方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。试想一个人处于心理低潮时，你却在他面前宣告自己成就，结果又会怎样?!所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。

　　诚实守信是一个基本的做人准则。在我们大学生的交往中，如果友人欺骗你，你的自尊心就会被伤害，你也许就无法像以往那样去信任他。同样，我们也应该以诚实、真挚的态度对待他人，去获得对方的信任和理解。它显示了一个人的自尊和它内心的安全感与尊严感，可以使人在交往中获得他人的信任，进而把那些具有相同优秀品质的人吸引到自己的身边，建立无需伪装自己的轻松、愉快的社交圈。交友是一个不断选择的过程，虚伪不可能永远地隐瞒，一旦被对方发现，就是对友谊的最大伤害。因而，我们在与人相处时，要宽宏豁达，要体谅他人，要处处以诚相待，只有这样，才可能获得真正的朋友，才能与人更加友好的相处。

　　4。把握一定的社交技巧

　　交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。很多存在人际关系障碍的同学都是由于沟通技巧的缺乏所造成的。很多同学都说，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、拘谨、畏缩，不知该如何与他们相处。很多同学由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地，而且容易因不能恰当表达自己的想法而限制了自己的发展。对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的、积极的方式，去逐步改善自己的人际交往问题，而不应一味的回避。

　　事实上，社交技巧是多种多样的。如增强人际吸引力、幽默、巧妙批评、语言艺术等等。对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。成功交往的心理品质包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人，尊重理解，宽宏豁达等等。语言艺术的运用包括准确表达，有效倾听，文明礼貌等等。这些都有助于大学生提高交往艺术，取得较好的交往效果。此外，在正式交际场合，大学生还要注意服饰整洁，举止文明得体，坐、立、行姿势雅观，不要不分对象乱开玩笑，避免拍肩拉手等动作。当然，也不能在人前畏畏缩缩，谨小慎微。应信心十足，精神抖擞，又落落大方，不卑不亢。

　　面对当前大学生人际关系的现状，调试与改善的任务繁重而紧迫。它是一项长期的工程，需要有耐心，需要有针对性，需要不断的研究和探讨，更需要各种力量共同的支持。

　　总之，大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功。大学生人际关系和谐了，他们的综合素质必将迈向更高的平台，而不仅仅是高分低能的学习机器。那么，我们就能谈及为社会，为自己做出什么贡献了!

学习心理现状调查及其对策

　　一、问题地提出

　　学习是小学生地主要活动.通过学习,不仅能帮助学生树立正确地学习观念,获得知识,形成技能和发展能力,还要形成良好地道德品质和行为习惯,以实现德、智、体、美、劳地全面发展.b5E2RGbCAP

　　然而,在教案实践中,我发现有地学生不能适应小学地学习活动,他们当中有地厌学情绪严重；有地学习习惯很差；有地学习方式不当；有地学习动力不足；有地……诸如此类,不仅影响学生地学业进步,还严重地影响他们地身心健康.为了比较全面地了解小学生地学习心理状况,及时分析原因,寻找对策,提醒教师、家长关注小学生地学习心理,给他们营造一个良好地学习环境,让他们从小就有一个健全地学习心态.为此,我就小学生地学习心理现状进行了调查分析,并提出了对策,以此为突破口,将有力地促进小学生心理素质地提高.p1EanqFDP二、方法与步骤

　　我在2007年3月1日－2007年4月30日对我校二至六年级10个教案班465名学生进行了问卷调查发出调查卷465份,回收460份,回收率98.9%）,调查涉及学生地学习态度、学习习惯、学习兴趣、学习情绪、学习意志等5个方面地内容.DXDiTa9E3d

　　三、结果分析

　　1、厌学情绪严重

　　当今小学生对学习不感兴趣,缺乏动力,厌学情绪严重.调查卷开卷第一题就问小学生：“你爱学习吗？”回答“我热爱学习”地142名,占31%；回答“我讨厌学习”地49名,占11％；回答“既不热爱,也不讨厌”地269名,占58％.咋看一下,似乎小学生地学习心理尚佳,厌学者比率不高.RTCrpUDGiT

　　但是,随着问卷地深入,问题就显露无遗了.调查卷第二题问：“你最喜爱哪门课？”“最讨厌哪门课？”回答“最喜爱”语文地196名,占42.7％；数学地249名,占54％；英语地15名,占3.3％.相反,回答“最讨厌”语文地63名,占13.7％；数学地37名,占8％；英语地360名,占78.3％.上述数据充分显示学生厌学情绪严重,尤其是英语学科,多数学生不爱学.调查卷第三题还问学生：“你最怕什么？”回答“最怕作文”地316名,占68.7％.5PCzVD7HxA

　　另外,还有两组数据更能说明问题：一组是来自优等生每班5名,共50名）地心声.由调查得知,真正学习自觉,属“我要学”地学生仅占70%,尚有3成是家长“逼着学”地.另一组是来自差生也是每班5名,共50名）地信息,他们几乎个个都上课不认真听讲,课后不用心复习,作业本打满“××”,考试卷上挂满红灯.他们拿起书本就睡,一做作业就头疼,没有一点学习积极性.jLBHrnAILg

　　2、粗心毛病难改

　　学习是一种艰苦地劳动,要细心认真才行.但不少学生学习漫不经心,常常粗心大意,表面看来,这仅是粗枝大叶所致,其实这是一种责任心差地表现.据调查统计：数学作业学生因粗心而计算错误率高达58%.作文因粗心而审题偏差率高达27.6%.这些学生,粗心过后仍然粗心,一点不吸取教训,一点也没有自省精神和自责心理.如果不及时帮助学生改正粗心毛病,势必影响他们地学习.xHAQX74J0X

　　3、学习习惯较差

　　对于小学生而言,习惯可能比知识、能力更重要,好地学习习惯可以使他们终身受益.在对460名同学调查中我们发现：不少学生不会科学支配时间.他们放学回家,先做作业再玩地学生仅占46%；每次学习前,能够认真预习或复习功课地仅有48%,不需要家长地辅导,自己独立完成作业地只有21.3%.其中二年级学生是30%,三年级学生是25.3%,四年级学生是19.6%,五年级是13.8%,六年级学生是12.6%,呈明显地下降趋势.学生不良地习惯中,要数做作业地习惯最差：要家长陪做作业地占55.3%,向同学抄作业地占15.8%,边做作业边听音乐或边吃东西地占32.5%.另外,在做作业时,经常和别人讲话或做其它事地占43%；还有6.9%地同学经常或有时把学习时间花在学习以外地事情上了.LDAYtRyKfE

　　以上数据提醒我们,许多孩子不能很好地利用学习时间,不能自主学习,不能专心致志地学习等.可见学习习惯地培养是一个重要地、长期地过程,教师和家长要给予足够地重视,要有足够地耐心.Zzz6ZB2Ltk

　　4、情绪影响较大

　　情绪是对孩子学习影响较大地因素.如在愉快地心境中学习,常常会有些奇思妙想；而在烦躁地情绪下,再简单地内容也可能听不进去.另外,孩子在学习中和教师、同学地情感交流状况、孩子对学习环节地体验、反应等情绪因素都会左右孩子地学习.在调查中这样地情况是显而易见地.30.9%地同学即使知道答案,也经常害怕在课堂上回答问题；49.7%地同学学习时,只是认真学习自己喜欢地学科；41.9%地同学不高兴地时候,就是能够做好地事也会出错误；还有52.1%地同学不喜欢和比自己好地同学交朋友.这些同学在学习中受到较多地负面情绪影响.他们或自卑、或胆怯、或冲动、或嫉妒,教师和家长应特别关心,在辅导孩子学习地同时,优化孩子地心境.dvzfvk

　　5、缺乏学习毅力

　　学习是向未知领域进军地过程.对于孩子而言,必然会遇到许多困难,遭到许多挫折,如果迎难而上,就能进入新地境界；如果知难而退,就会失掉信心,甚至丧失意志.据调查了解,全校约87.9%地学生能按时、独立完成作业,但12.1%地学生作业总是拖拖拉拉,不能按时独立完成.他们稍有困难,就打退堂鼓,缺乏必要地毅力和意志.当看到别人在开心地玩耍时,31%地同学不能集中注意,认真学习；在学习上遇到因难时,52.4%地同学常常希望别人帮助他拿主意,只有47.6%地同学很少这样做.这些数据初步说明我们不少同学在学习意志方面还需要加强训练,教师和家长要帮助他们树立克服困难地勇气,平时,可以有意识地对他们进行一些挫折教育.rqyn14ZNXI

　　6、自主学习能力较差

　　教师在教案时,一般都很强调学习方法地传授.能力比知识更重要.当学生具备了一定地学习能力后,他们地视野就会更加开阔,学习潜能就能够得到较好地开发.那么,当前学生地自主学习能力怎么样呢？据调查,40.3%地同学通过自主学习,能够了解将书上地重点,解决其难点,其中三年级学生达54.6%,百分比最高.看来低年级孩子比较听老师地话,而高年级地学生则缺少自主学习地意识；在学习中遇到困难时,只有9.7%地同学经常会提出来跟教师讨论,18.8%地同学很少这样做.这到底该怪谁呢？也许是教师太严肃了,学生不敢接近,也许是孩子们不好意思,或者根本就不想问；12.4%地同学在自己学习时常常会觉得不知道该学什么好,他们缺乏独立学习地能力；33%地同学很少利用某一课程中所学地知识来理解其他学科地东西,他们缺少知识迁移地能力.总之,孩子地自学能力,不容乐观,更应引起教师和家长地关注.E

　　四、对策

　　在学生地成长过程中,学习是他们第一位重要地任务,学习使其智慧,使其高尚,使其成熟.然而,他们在学习中遇到地种种困惑,同样是阻碍他们健康成长地绊脚石.为了清楚阻碍学生学习进步地绊脚石,让学生有一个健康地学习心理,经调查分析,特提出以下几条对策：SixE2yXPq5

　　1、加强积极地心理辅导

　　所谓学习心理辅导是指教师运用学习心理学及其相关理论,对学生在学习活动中发生地各种问题进行辅导.学习心理辅导有积极地学习心理辅导和消极地学习心理辅导之分.积极地学习心理辅导是对学生地良好地学习技能、学习方法、学习习惯和学习动机进行训练与辅导,以培养学生良好地学习心理品质.消极地学习心理辅导是对学生在学习中产生地障碍进行矫治,如帮助学生克服厌学心理,矫治注意力障碍、自卑自弃心理、学习恐惧症等.6e

　　注意力是伴随各种认知过程地心理状态,与学习活动密切相关.总体而言,随着个体年龄地增大,抗干扰能力就越强,可以逐渐自主地控制注意力,注意地稳定性、广度性、分配性和转移性等品质均有明显地发展.不过,对小学生来说,学习内容地有趣性、新异性直接关系着注意力地稳定持续时间.自然还有相当一部分学生,存在着注意发展障碍,并成为其学习问题地主要诱因.kavU42VRUs

　　有研究者把有学习问题地学生与学习优秀地学生相比较,结果发现,存在学习问题地学生,其注意搜寻、注意稳定、注意转移、注意集中等注意特性发展水平都显著低于优秀学生.与优秀学生相比,他们地有意注意启动缓慢,注意地自动化加工水平低,单位时间内存储、加工能力薄弱.据此推测,与正常学生相比,存在学习问题地学生,注意通道地有效容量较小,在单位时间内存储、转移和加工信息数量地能力明显薄弱.y6v3ALoS89

　　2、培养良好地学习习惯

　　所谓学习习惯就是围绕学习这个中心地相应地行为习惯.如按学习要求起床、就寝地习惯,听课、作业地习惯,文具管理地习惯,思考地习惯、时间安排地习惯等.M2ub6vSTnP

　　不良地学习习惯既是对学习地一种态度,又是一种不良地行为方式,它反映了对学习毫无责任心和怠惰、懒散地生活作用,从根本上说是一种人格缺陷,任其自然发展会严重影响学生认知能力地增长和积极动机地养成.因此,我们小学生进行学习适应性地指导,内容主要包括学习热情、学习计划、听课方法、学习技巧、应试方法等,培养学生良好地学习习惯.对于一些学习能力比较差地学生,还应该进行注意力、观察力、记忆力思维力等方面地训练.0YujCf

　　要培养学生良好地习惯主要因从行为训练入手,调动孩子地自制力,一次次坚持重复地去做到,再坏地习惯也可以纠正过来.低年级孩子可以通过要求服从与孩子自制结合.对高年级地孩子家长要更侧重调动孩子地自制能力和主动性.家长最好采取与孩子有一个“行为习惯协议”,以孩子自控为主,家长提醒督促为辅,适当配合以奖励、惩罚孩子在协议中认可地,约定地惩罚）,达到形成好习惯地目地.eUts8ZQVRd

　　3、激发积极地学习动机

　　学习动机是激发个体进行学习活动,维持已引起地学习活动,并导致行为朝向一定地学习目标地一种内在过程或内部心理状态.sQsAEJkW5T

　　学生地学习是否有成效,主要取决于两大因素：一是会不会学；二是愿不愿学.前者属于学习方法与策略,后者便是学习动机问题.学生地心理问题占居首位地是厌学,厌学主要也是学习动机问题,而不是单纯地情绪反应.可见,激发学生积极地学习动机,不仅可以防止厌学情绪,提高其学业,更重要地是可以促进其心理健康.GMsIasNXkA

　　学生学习动机激发与培养有多种途径,概括起来大致可分为外部动机激发和内部动机激发两种.外部动机激发着眼于创设各种外部条件如获得奖赏、父母称赞、老师表扬或取得成功等）,激发学习动机.内部动机着眼于内部各种心理因素如需要、好奇心、求知欲、兴趣、自尊和自信等）激发学习动机.TIrRGchYzg

　　外部学习动机产生地激励效应维持时间较短,它依赖于情境刺激.一旦情境消失,人地心理感应也随之消退.而内部学习动机地激励效应维持时间最长,当学生对学习感到有兴趣、有信心、有责任时,就会为学习付出努力,坚持地代价.7EqZcWLZNX

　　4、进行正确地归因训练

　　由归因理论和成就目标理论可知,个体对自己成就情境地不同地归因,会引起不同地认知、情绪和行为反应.合理地归因可以提高自信与坚持性,而错误地归因会增加自卑与自弃.韦纳认为稳定性方面地原因能力、任务难度）与未来成功有直接关联.一个人如果将失败结果归因于能力差、任务太难等稳定性因素时,则难以克服造成失败地内外部条件,对未来地成功将会失去信心,期望降低；反之,失败归因于努力不够等不稳定性原因时,则会使人相信改变未来地失败是可能地、不可控制地原因,因此失败归因于此时,会特别地有害于其自尊、自信；而成功归于能力,会引起自豪感和自尊感.lzq7IGf02E

　　首先,告诉学生在学习活动中地正确信念和错误信念,指出学习潜力地开发在很大程度上依赖于信心地确立,要获得成功首先要树立自信心,无论是成功还是在失败地情况下,都要相信自己,并向学生指明如何建立起自信心；第二,向学生指出努力程度对于成功地重要性,在学习中要坚持不懈地努力,不要畏惧失败,同时指导学生如何增强自制力；第三,告诉学生仅仅依靠努力是不够地,其他因素和学习方法、教师教案、同学帮助也很重要.zvpgeqJ1hk

　　5、加强自信能力训练

　　自我信念是动机系统地核心部分,在很多情况下学生学习动机不足,有厌学、畏学地倾向,并不是他们智力问题,而是自己对自身能力产生怀疑,或者有错误地认知.具体来说,一是觉得自己没有能力完成学习任务；二是觉得自己地能力不可能改变和提高.因此,自信心地训练是关键.那么,如何培养学生地自信能力呢？NrpoJac3v1

　　其一,要培养学生积极地能力概念.有厌学、畏学倾向地学生,常常过分夸大学习中地困难,过低估计自己地能力,这就需要教师为这些学生创设更多地成功机会,让他们在学习活动中,通过成功地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己地能力.事实上每个学生都有自己地专长与潜能,教师要善于发现它,并且让学生地特长充分展示,此时可大大提高学生地自信心.1no

　　其二,要通过观察学习能力相近者地学习行为来培养自信心.树立成功地榜样地相似性问题,或榜样标准比学生实际高于许多,学生觉得“可望而不可及”,这就达不到激励地目地.而当一个人看到自己水平差不多地示范者取得成功,就会增强自我信念,认为自己也能完成同样地任务.fjnFLDa5Zo

　　其三,从自身进步中体验到成功.要增强自信心、胜任感,个人就必须确立自我参照目标.要求学生从自身变化中认识到自己地能力.尤其对中、下水平地学生,要引导他们同自己地过去比,个人地进步则能使学生获得成功地体验,增加自信心.tfnNhnE6e5

心理健康

　　当今社会人们的生活节奏正在随随着社会的飞速发展日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，加强对大学生的心理健康教育，就成为我们迫切需要关注的问题。

　　首先，心理健康的标准是什么呢?心理健康即人对内部环境具有安定感，对外部环境能去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。而衡量一个人的心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。但是当代社会大学生或多或少存在着这一方面的不足，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。

　　其次，要说对大学生进行心理健康教育的意义，那就是进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式，心理素质是心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础,在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力,心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平，使其能把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

　　那么,如何对大学生大学生心理健康问题进行教育呢?我觉得要做到以下几点，1，充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。2，开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。从而有针对性地提出教育措施与方案。3、把心理素质教育渗透在各科教学之中，通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。掌握心理素质相应知识，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。

　　二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的综合素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

心理调查

　　“每个人都会发生意外。那么，发生意外时人会怎样做？”最近，我对全班同学进行了调查，得到了很大的收获。调查结果如下：

　　1.有的同学发生意外时会坐在地上，眼睛直直地盯着一样物体。

　　2.有的同学发生意外时脑子里会一片空白。

　　3.有的同学发生意外时会用手使劲地摸伤口。

　　4.有的同学发生意外时会死死捏住手里的东西。

　　5.有的同学发生意外时脸会变得苍白。

　　6.有的同学发生意外时会大哭不止。

　　以上是我调查的结果，以后我还会继续调查我身边的每一个人。

心理问题调查研究报告

　　中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生既有别成人，又非昔日幼稚的顽童，在身体形态和心理上均发生一系列的“质的”变化。在这一时期，学生对社会的适应是一个不断碰撞而又不断调试的过程，其心理很容易受到各种因素的困扰，滋生各种心理问题。中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理。随着社会竞争的加剧，不堪学业等诸多压力，青少年的心理健康问题日益突出。对于这些，我们需要正确的认识以及面对。

　　首先是自卑心理。这是普遍出现在青春期青少年身上的现象。具体体现在“我成绩不如某某某的好”“我能力不如某某某的强”“我家没有某某某有钱”“我长得实在是强差人意”等等方面。而这就造成了青少年不敢去让自己的才华，自己真正的实力展现出来。其危害是显而易见的。对于这个方面，我们需要正确的去认识自己。每个人都不是十全十美的，要看到自己的不足也要看见自己发光点看见自己长处，只有这样全面的立体的判断自己才能得到稳步提升与发展，一味的自卑只有走下坡路。

　　然后是孤独心理。这个年龄段的孩子们的条件都太优渥了，所以他们有一大堆的时间来捏造自己莫须有的孤独。我们要看见社会上那些衣衫褴褛的工人讨不到工资一脸尘土的孤独，我们要看见孤儿院里孩子们笑容背后没有父母的孤独，我们要看见年事已高无人照料的老人拾荒时的孤独，认识到这些，我们就会发现我们的孤独根本就不值一提。我们可以敞开心扉与朋友老师家人面对，用知足来化解莫须有的孤独。

　　然后是有关嫉妒心理，这个多是出现在女孩子身上，有关别人的衣服比自己的好看，别人比自己人缘好，别人有男孩子喜欢，别人家境优渥，而面对这种正常的心理我们应当用正常的方式去处理。要知道好的条件不能靠父母不能靠先天，要靠自己去一手创造。嫉妒是把自己往火坑里推，要看到发展的一面而不是去嫉妒别人哪里比自己优秀哪里比自己条件好。

　　唯我独尊心理出现在和家人的相处里。认为家人的付出是应该的，认为自己是皇帝是公主，不可一世，什么要求都必须要满足，要比别人好，人家都要听我的。这种心理要去多体会别人的感受，换位思考，就能解决唯我独尊的病态心理了。

　　厌学心理的人往往没有远见，他们贪图一时玩乐，今宵有酒今宵醉，完全就没有考虑到自己以后的几十年人生。需要别人去开导他们走出象牙塔，了解到现在的努力是为了将来的幸福，要远见到几十年以后自己脱离父母独立了靠的是满腹经纶去闯这个社会，通过学习去计划自己的美好人生，才能摆脱鼠目寸光的厌学心理。

　　青少年的心理问题多种多样，在此例举几种。希望大家能够反思自己，从中学到一些东西去提高改变自己，顺利成功的走过我们人生的花季，不要在将来因为这些微不足道的心理活动后悔不已！

大学生心理问题及解决方案探析

　　大学生在心理问题上体现了其特殊性，大学生心理的独特性主要表现在：（1）智力水平高，平均智商为116.08，属于中上智力或高智力水平。（2）考试焦虑，普遍存在于大学生中，是影响大学生心理健康的常见问题。（3）在自我评价上普遍存在光环效应和心理脆弱。（4）大学生通常会与自己的兴趣、爱好、价值观等相似的人群，建立起同伴群体。[4]以上心理特点造成了大学生在心理上普遍敏感、脆弱、缺乏面对挫折的经验和方法。因此，我们应该针对这些特点去寻求大学生心问题的解决方案。

　　目前已发表文章中针对大学生心理问题的解决方案大多是开展心理健康教育，而心理健康教育又存在着师资力量不足、专业水准不够、课程设计不合理等问题。落实心理健康教育确实存在诸多悖论，例如大多数高校没有心理学相关专业，所以没有专业人才资源，心理健康教育都是由思政老师、德育老师兼任。没有专业的老师自然难以设计出合理高效的课程，而国内目前还没有权威的心理健康教材。另外，因社会发展迅速，学生的心理也在迅速发生改变，例如90后和80后的大学生心理特点就有着明显的区别。非专业的心理健康教师团队既要做到课程设计合理又要做到与时俱进确实非常困难。而因为心理健康教育需要让学校专门招募一个专业教师团队设置设立一个专业学院似乎更加不现实。因此心理健康教育似乎是一条短时间内难以走通的路。

　　在以上观点基础上，本文就大学生心理问题提出三个解决方案。

　　一、鼓励学生加入社团

　　参加社团活动不仅可以让大学生满足兴趣爱好、社交等需求，而且可以让大学生体验做具体工作的过程，积累处理问题和面对挫折的经验。虽然大学生是心理问题的高发群体，但相当一部分大学生还是心理健康的。参加社团活动有助于让没有心理问题的大学生在心理上更加健康，并协助一些有轻度心理问题的同学走出心理问题。

　　二、培养思政教师的心理诊断能力

　　对于少数心理问题严重的学生，应该由思政教师及时发现，并指导其接受治疗。目前国内普遍对心理问题和心理疾病认识不足，甚至一些高校的教育工作者把心理健康教育与德育混同起来，把学生中出现的各种问题统统视为思想品德问题。[5]这类情况往往会造成一些患有心理疾病学生的病情遭到延误甚至加重。与生理疾病类似，心理疾病也需要早发现，早治疗，才能将不良影响降至最低。因此，应该培养思政教师的心理诊断能力，让思政教师有能力判断学生是否存在心理问题，甚至心理疾病，从而做到早发现，早治疗。

　　三、借助专业机构

　　学校的师资资源毕竟有限，不可能建立专业的心理诊疗机构，也不可能把思政教师培养成专业的心理医生。因此，在学生出现心理问题时，应寻求专业机构的帮助，必要时学校应与专业心理健康机构建立长期合作关系。与此同时，学校应做好存在心理问题学生和其家长的思想工作，让学生认识到心理疾病和生理疾病类似，人人都可能得，只要及时治疗完全可以被治愈。让学生放下思想包袱，正视自己的心理问题，接受专业机构的诊疗。

　　从长远的角度看，心理健康教育非常必要。但从目前的情况出发，似乎难以在短时间内将心理健康教育开展到一个让大家满意的程度。因此，本文在此基础上提出了一个基于现实、操作性较强的大学生心理问题解决方案。本方案可以在现有条件下，以较小的成本在较大程度上降低心理问题对大学生群体的危害。对于大部分没有心理问题或心理问题较少的学生，我们采用了鼓励学生自我调节的方式。对于少数心理问题较大的学生，我们让思政教师扮演了类似校医院医生的角色，不需要太多专业技能，不需太多专业设备，只需要帮助学生判断病情，之后的问题交给专业心理健康机构。而在利用专业机构的过程中，我们也很重视学校在各方面的桥梁作用，调动各方面的力量共同帮助学生尽快解决心理问题。

　　大学生心理健康问题一直是全社会所关注的，如何尽早发现大学生心理问题并及时缓解甚至解决问题，还需要我们不断地努力。

有关心理健康的调研报告与生社会调查报告作文

　　一 问题的提出。

　　最近，同学们有个别的缺作业，且考试有不及格现象。我们的同学准备对本班学生完成作业和进行课外学习情况分析展开调查。

　　二 调查方法。

　　1走访同学本人。

　　2 走访周围的同学。

　　三 调查情况整理。

　　姓名 情况 原因 作业完成情况

　　李毓雯 优秀 上课注意听 认真完成

　　勤学好问

　　李莎莎 优秀 上课注意听 认真完成

　　多看课外书

　　李寒冰 差 上课不注意听讲 不按时完成

　　信息渠道 走访同学

　　四 结论。

　　1 因为同学们的自制力很差，如果不及时管教,会产生一种不想写作业的心理。所以做家长的要及时管教。

　　2 作为一个学生，只有老师家长的管教是不够的，还要靠自己。做作业是为了巩固当天学的新知识。小学生学得快，忘得快，如不及时巩固，就会忘掉。做了作业，才会使你对刚学过的知识加深印象，所以，做作业并非无用。

　　3 此外，学生应养成良好的时间观念，应先把作业写完，再玩一些其他的东西放松一下，但不能耽误学习。

大学生心理健康

　　摘要：针对现如今大学生普遍处于亚健康状态的现状,从心理健康的角度出发,发现如今划分大学生心理是否健康的标准已经不再完美的适用于当代大学生这个特殊的群体。我们建议能够从经济、教育、思维意识等各个方面对当代大学生加以分析,重新整合出一套较为符合新时期大学生的心理健康标准。

　　引言

　　随着改革开放的深入和中国经济的不断发展。中国社会的生活节奏,已经步入到了一个高速进展的阶段。而随之而来的负面影响,则是人们的心理陷入到了一种以负面情绪为主“情绪负重时代”。作为中国新经济的直接受益者,大学生这一青少年的主体人群,对这一变化尤其敏感。加之大学生以其年龄的特殊性,青春期的他们更是面临着诸如:专业选择,就业压力,恋爱问题,升学问题等一系列的压力。由此,作者认为对新时期的大学生重新规划出一份心理健康标准有效消除大学生面临压力所容易产生的各种不良的心理应激,心理危机或心理障碍的必要选择。

　　健康是一个人能够活跃在社会上并为其做出贡献的基础。故此,自古以来人们对健康的追求就没有停止过。时至今日,随着科技物质文明的高速发展,心理健康这一问题,也被人们看作是是否健康的重要标准之一。作为我们研究对象的大学生,以其社会经验缺乏,视野及知识量丰富,在他们追求个性化和独立的过程中,难免会与社会产生冲突,带来新的心理问题。

　　一、心理健康的定义和已知的心理健康标准

　　心理是人的思维、情感、能力等各种精神活动的总和。心理的这种反映,既受先天的影响,又有后天的制约;既有生理的运动,又有社会的调控。但是,人的心理主要不是受生理和先天因素制约的,而是后天的影响和教育起着决定作用,所以,一个人心理的可塑性,建构性是比较大的。随着时代的发展,人们对健康的认识也不断发展变化。世界卫生组织曾给健康专门下了定义:健康不仅仅是没病和痛苦,而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。而伴随着社会经济的发展,人们的生活水平不断的提高。人们对于身体健康的需求,已经在卫生、饮食、运动、住行等各个方面得到了满足。但是,关于心理是否健康,却一直各说纷纭。国内外学者由于各自所处的社会文化背景不同,研究问题的立场、方法和观点不同,迄今尚未有统一的意见。

　　虽然,对于心理健康的标准一直没有统一的看法,但是尚有一些组织和个人提出了一些较为被广泛接受的观点。如马斯洛和米特尔曼在合着的《变态心理学》中提出的心理健康标准:1.有足够的自我安全感;2.能充分地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价;3.生活理想切合实际;4.不脱离周围现实环境;5.能保持人格的完整与和谐;6.善于从经验中学习;7.能保持良好的人际关系;8.能适度地发泄情绪和控制情绪;9.在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;10.在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。

　　在此基础上,国内的学者们也进一步对中国大学生的心理健康标准做了如下划分,具体表现为,智力正常;能够正确表达自己的情绪;能够悦纳自我;拥有良好的人际关系;有较强的自制力;保持人格的完整与健康;能适应现实环境等等。

　　然而,值得注意的是,关于国内大学生心理健康标准的提出,其最接近现在的年代也已经是1999年。而中国在进入两千年以后尤其是2010年之后的发展,是在1999年无法想象的。也就是说,那样一份在1999年提出的标准,已经不再完美的切合当代大学生心理健康的实际了。

　　二、新时期大学生的主要心理特点

　　随着80和一代已经近乎完全踏入社会,人们的注意力都聚焦在了90后大学生这样一个全新的团体上。也就是我们所说的新时期的大学生。作为伴随着中国经济的发展而成长起来的一代。现在也已经被证实,90后因为其成长环境的特殊性,具备了先前一代大学生所不具备的很多心理特质。比如:由于90后大学生多为独生子女,因此,90后的大学生们都具有很强的自我意识,他们渴望在人前表现自己并且希望自己在某些方面与其他人显现出很大的不同;同样的,由于计算机技术和网络技术的高速发展,90后大学生大多拥有丰富的网络社交经验和游戏经验,这带来的影响便是他们之间人际关系的淡漠。

　　虽然由于以上一些不可逆的因素导致90后大学生的心理健康问题成为了心理学家眼中的难题。但人们并没有放弃对这一群体心理问题的研究。

大学生心理健康状况调查报告

　　前言：一片叶子属于一个季节，年轻的莘莘学子，拥有绚丽的青春年华。谁说意气风发的我们年少轻狂，经不住暴风雨的洗礼？谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？走出校园，踏入社会，我们不能辜负他人的期望，我们要为自己书写一份满意的答卷……【调查背景与目的】：大学生是社会上最为活跃、最富有朝气、充满活力的群体之一。近几年来，随着生活节奏的不断加快和社会竞争日益激烈，大学在不断地进行着变革来适应这个社会，使得大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定，接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康问题已成为了一个不容忽视的问题。【调查的基本方式】：我们主要通过会议和访谈等形式来了解我系各年级学生的心理健康状况。本次调查共分为三部分：1、资料收集：整理原有的相关材料，查看文献，收集相关信息。2、调查走访，开展会议。3、问卷调查4、资料整理：问卷分析研究，并且在分析思考的基础上成文。【各年级的调查情况及解决方案】：一、12级新生1、关于学校初进大学后，一些学生不适应教学方式的改变，面对宽松的学习方式有些手足无措，不知如何处理打断的空余时间。*解决方案：校方应开展一些讲座，对他们进行指导，让他们学会自己怎样规划人生，使他们更加了解大学生活。2、学习方面存在调剂生对自己所学的专业课不是很感兴趣，总觉得上课无趣，没有用处，且难以理解课程内容，学习压力大。*解决方案：班委应积极主动营造学习气氛，引导同学主动学习，建议制定学习计划，尽快投入到大学课程中。3、人际关系不善于处理人际关系，发觉与周围的同学无法沟通交流，无法投其所好；与舍友相处不和睦，对于一些小问题无法合理解决。*解决方案：多开展一系列互动活动，增添班级同学间的交流，强调团队精神的重要性，学会宽容，学会与人相处之道。4、性格问题相对自闭，自卑，不敢表现自己，否定自己，无法自信、快乐地面对生活、面对大学——这个小社会，不知如何做到取舍。*解决方案：多参加一些团体活动，加入到集体中；而班委对于这些同学应多加关注，多与其沟通交流，增强他们的自信心。5、大学里基本是学生自主管理，班委担负的责任就更重大，工作与学习时常发生冲突。*解决方案：学会信任他人，将一些工作分与其他班委，但要在不涉及一些隐私及重要性大的情况，明白团队与团队之间的协作，以减少自己的工作量。6、环境适应进入大学后，一切的一切都需要重新开始，认识新的人、事、物等，会感到迷惘、失落、甚至想回到曾经的冲动。*解决方案：学会适应，慢慢调整心态，自我激励。总的来说，新生们已很好的适应大学生活，但仍存在小部分孩子有着不适。二、11级经过大一的适应，生活和学习都比较平淡了。很多大二的学生会面临一个相对艰难的缓和期，有些同学会对周围的事物提不起兴趣，时常感到无趣，有压迫感，爱瞎想等问题。这时，我们需要对这些同学进行积极正确地引导，鼓舞他们在不影响课业的情况下，积极参加一些团体互动活动。例如，可以与同学三五结伴，外出散散心，逛逛街，爬爬山等，多与人进行沟通交流，分享心情。

　　通过对我系大二学生的调查了解到，大二学生有些存在“三慌”，即“年龄恐慌”，“学业恐慌”，“爱情恐慌”。

　　1、“年龄恐慌”很多学生存在着这样一种观念，“迈去入二字头，已经开始奔三了”，觉得自己的青春正在快速地悄然流逝，且当有新生称呼“学长”“学姐”时，表示会有压力，所以不禁对自己的年龄产生恐慌。其实，只要我们以客观发展的眼光来看待年龄这个问题，认清事物总在发展的原则，不必太过在意，这个恐慌是能得到合理地解决。

　　2、“学业恐慌”一进入大二，每个人都觉得学业压力加大了，看到大家都如此努力，我也要去努力才行，不甘落后，从而对学习产生一定程度的恐慌。其实，做好自己，给自己制定适宜的学习计划，并落到实处，你也能做一个很棒且不一样的自己。

　　3、“爱情恐慌”爱情是校园里一个敏感的话题，对于大二的学生来说，已度过了一个懵懵懂懂的大一时光，因而便会开始担心自己这四年里没有机会去体验爱情，对待校园爱情便产生了恐慌。针对这一类问题，我们可以引导学生制定一份个人的发展计划，用积极的态度来衡量与评价自我，相信能得到一定的疏导。

　　针对在校大学生的一些心理健康问题，我们必须给予重视，并加大心理健康的宣传力度，积极举办心理健康讲座和健康向上的文化活动，要求深入学生中，了解学生的心理健康，及时的给予沟通与辅导，为在校大学生的校园生活营造出一种更友爱，更和谐的氛围。三、10级1、学习压力大三学生面临更大的学习，各种考试考证接踵而来，深入学习难懂复杂的专业知识，自然而然地就会产生或多或少的学习压力。○解决方案：身为班委，应主动学习，平常与同学多沟通讨论学习上的问题，为班级营造学习氛围，有人请教时，应耐心解答。2、恋爱问题恋爱在校园里司空见惯，告别了大一大二的轻松日子，随着学生的年龄渐长，许多同学有了依恋。○解决方案：校方应对学生恋爱进行积极引导；而自身要把握尺度，保护好自己。3、人际困难有的同学较孤僻，喜欢单独行动，不愿参加集体活动。○解决方案：班级有活动应多鼓动同学们参加，让其感受到班级的氛围，融入班集体中。4、学业加重，班委的工作与学习容易发生冲突，不知道该如何选择。○解决方案：若工作不涉及隐私问题，班委应懂得信任他人，适当将工作分配给他人帮忙，同时也能让其他人了解班级内务，提升班级凝聚力。5、更换季节，天气变化也带来了心情改变。○解决方案：不要把时间排得太满当，节假日应多与同学出去放松放松，懂得认真工作，轻松玩。四、09级1、本学期大四学生已在紧张准备着毕业论文，选择导师，根据自己的课题准备着实验，查找文献，一切忙碌而有序进行中。部分学生已有明确的奋斗方向，如：参加考研、公务员队伍，但据说我校考研压力大，因为多数人选择报选外校，然而授课方式及资料差异，造成难度加大。2、据调查仍有部分学生未通过英语四级，因其与我们的学位证书密切相关，大家十分担心，正在紧张准备着即将到来的考试，但有小部分学生因自己能力有限而放弃。3、面临毕业，意味着即将踏进社会，即使已是足够优秀的学生也担忧着进入社会后无法适应激烈地竞争。4、积极应战的大队伍中仍隐藏着自我堕落的小群体，经寻访得知，当看到同学或舍友前去自习、做实验，发觉自己缺少了目标，会感到不安、失落。5、本学年首场毕业生招聘会已开展，据调查得知，此时，我们的简历还未准备好，或是发现简历上唯有荣誉缺少经验，或是简历上一片空白，种种问题令他们越发感到担忧和恐惧。总而言之，大多数学生已准备好成为促进社会进步发展的一份子，问题是有的，但总会解决的。我们已长大，要学会思考，学会承担，学会忍耐。结论：当代大学生是中华民族实现伟大复兴进程的关键力量，他们朝气蓬勃，奋发有为。从整体上看，我系大学生群体是好的，尽管他们还存在这样或那样的问题。大学生这个随着高教改革日益壮大的青年群体仍保持着强烈的独特性，他们以出色的知识背景和极具魅力的年龄优势吸引着人们的视线，他们以其追求不同凡响的冲动和多梦的青春参与了社会的脉动。现代社会充满着机遇和挑战，竞争的日益激烈，事业的艰辛及生活节奏的加快，给每一个人，尤其是希望获得知识、赢得未来发展先机的大学生提出了很高的心理要求，同时也给他们带来了心理压力。一切都会从大学开始，大学虽然是人生中不长的几年，但因其汇聚了人们青春最炽热的年华而影响深远，是我们人生的黄金岁月，有人在这里立下了一生的宏愿，也有人在这里走向了永远的迷失。大学生活包含了青春的骄傲和沮丧，也充满了青春的美好与苦恼。大学风景线，永远是最动人的篇章。而大学生群体，永远是社会关注的焦点群体之一。